4月8日
強風が吹き荒れる中
Baby＆ママのヨガレッスン２クラス開催しました
月１回の「ゆったり＊ゆるヨガクラスでは、初参加の方が多かったので、骨盤まわりの強ばりをほぐし、腹筋を強化しました
お腹に赤ちゃんを乗せたポーズは、かなりキツいのに皆さんとっても頑張りました
月３回の「しっかり＊ヨガ」では今月は、「胸を開く
」をテーマに色々なポーズに挑戦してもらいました
腕や胸を広げ
ゆったり、気持ちよく呼吸すると気分もサッパリします
余震や震災のニュース等で、心も身体も不安が蓄積されていると思います
みんなで身体を動かして
疲れも、心配も発散していきましょうお疲れさまでした
LoveBaby'sヨガ講師:畠山