レッスン前にピラティスをする意味

ヴァリエーション＆ポアントクラスが全員ヴァリエーションだった、今日の子連れOKクラス

ドンキ友人とチャイコチームに分かれてレッスンしました




で、本題です

私のレッスンはどのクラスもピラティスを取り入れています。
(実は親子バレエにも入ってます!)

今日は皆さんの体がどこまできてるかを見たくてピラティスをせずにバーレッスンをやってもらいました

が…予想通りというか…
骨盤が前傾し
引き上がらず
重心が良い位置になく
ターンイン

踊りにくそう

なので2ムーブメントだけピラティスをやってもらうと…
骨盤はニュートラルに
引き上がりやすくなり
重心は体が動きやすい位置に
綺麗なターンアウト

皆さんのスッキリした体が見れました


やはり
「ピラティスをすると踊りやすい」
そうです

ピラティスは鍛えるだけではなく
・意識を持っていくべきところに持って行く
・余計な体の緊張を抜く
という事もできます

レッスン前のピラティスはその意味合いの方が大きいですね




自分でコンディショニングしていけるようになるのが理想ですが、それまでは取り入れていきましょう

やっぱりピラティスは面白いな～と思った1日でした







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