今眠い？

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今眠い？

眠いです。

最近、あまりにも起きれないので

アラームのアプリをダウンロードしました。

Sleepってアプリなんですけど

無料バージョン14日間お試し期間中です！

睡眠サイクルを記録・解析・分析できるアプリなんですって！

今までの元からついてるアラームのように

時間を設定するんですけど

このアプリ、浅い眠りの時に起こしてくれる!!

（予定時刻より、ちょっと早い時間です）

だから、なんだか目覚めすっきり！

これって、どういう仕組みになってるんでしょうか。。

睡眠についての知識があまりにも無さすぎて

全く分からないのですが、なんかすごいですw

深い睡眠と浅い睡眠のグラフ？も見れます。

まだ使って3日目なので使ってないですが

録音もできるみたいです。

いびきとか、寝言とか言っていないかチェックする為の録音w

深い睡眠と浅い睡眠のグラフが1日ごとに結構違うのですが

これはどういう形だとベストなのか・・・。

わからない！

ちなみに、初日は3～4時間ぐらい深い睡眠で真っ平らな時間がありましたが

一昨日、昨日は結構山あり谷ありなグラフでした。

疲れてるとき、そうでないときで形が変わってくるのかな？

だいたい、睡眠って何時間ぐらい取るのがベストなんでしょうか。。

わたし最近7時間ぐらい寝てます！

そしてマイ枕は

以前、「お茶の水ハカセ」と言う番組で、

ジャニーズの子がお母さんのために買っていた枕を使ってますw

あの番組見て、わたしも欲しくなり

楽天でポチりましたw（睡眠基準枕です）

まあ、どんな枕でも、椅子に座った状態でも

寝れますけどね、わたしw

と、言うことで、おやすみなさい。