私は側湾症です。
子供のころから猫背がひどく、中学のときに、脊椎側湾症と診断されています。
普通人間の背骨は横から見るとS字カーブを描いていることは誰でも知っていますよね。
私はそれが、前から見てもS字なのです。
いつも右肩が下がり、そのためにいろんな障害が出ていたのを覚えています。
それでも、猫背と肩こり以外は特にこれといって困ることはなかったので、そのまま放置していました。
ところが、高校生からケガの連続。
しかも右側ばかり。
今にして思えば、側湾の影響もあったのかもしれません。
骨盤も歪み、とうとうたっくん出産後、ひどい腰痛を患いました。
あれからもうすぐ10年。
ゆいたん出産してからは今年で8年。
ゆいたんのときは、なんとか腰痛はひどくなりませんでしたが、下着が食い込むほどのブヨブヨの背中と背骨の歪みは今でも覚えています。
つい最近、背中を鏡でうつしてみたのです。
すると。。。
なんと、歪みが目立たなくなっているではありませんか
そして、いつしか背中のブヨブヨのお肉もとれてきたのがわかりました。
そういえば、肩こりも、ほとんどありません。
ずっと気にしていた右肩下がりも、以前ほどひどくはありません。
ヨガの効果は残念ながら即効性はあまりないです。
でも、諦めずに、ストレスにならない程度に地道に続ければ、歪みを最小限に抑えることができるのではないかと、自分の体を見て気づきました。
もちろんヨガ以外の日常生活でも、同じ側ばかりでバッグを持ったり、脚を組んだりしないよう、気をつけていますので、それが相乗効果となったのだと思います。
歪みが全くない人はたぶんいないでしょう。
ただ、あまりにもひどくなると、いろいろなツライ影響が出ることがあります。
激しく歪まないうちに、早めに少しずつ体をリセットしていくと、ラクになるのも早いんだな～と。
脊椎側湾症は完治することはないようです。
側湾症を持ちながらでも、日々の生活を少しでも快適に過ごせる工夫の一つヨガ。
ヨガ、すごいぞ～って（笑）
だけど、あまりにも痛みがひどい場合は病院や整体に行ったほうがいいと思いますし、ヨガでもどうすることも出来ない痛みは、私も病院や整体を利用すると思います
子供のころから猫背がひどく、中学のときに、脊椎側湾症と診断されています。
普通人間の背骨は横から見るとS字カーブを描いていることは誰でも知っていますよね。
私はそれが、前から見てもS字なのです。
いつも右肩が下がり、そのためにいろんな障害が出ていたのを覚えています。
それでも、猫背と肩こり以外は特にこれといって困ることはなかったので、そのまま放置していました。
ところが、高校生からケガの連続。
しかも右側ばかり。
今にして思えば、側湾の影響もあったのかもしれません。
骨盤も歪み、とうとうたっくん出産後、ひどい腰痛を患いました。
あれからもうすぐ10年。
ゆいたん出産してからは今年で8年。
ゆいたんのときは、なんとか腰痛はひどくなりませんでしたが、下着が食い込むほどのブヨブヨの背中と背骨の歪みは今でも覚えています。
つい最近、背中を鏡でうつしてみたのです。
すると。。。
なんと、歪みが目立たなくなっているではありませんか
そして、いつしか背中のブヨブヨのお肉もとれてきたのがわかりました。
そういえば、肩こりも、ほとんどありません。
ずっと気にしていた右肩下がりも、以前ほどひどくはありません。
ヨガの効果は残念ながら即効性はあまりないです。
でも、諦めずに、ストレスにならない程度に地道に続ければ、歪みを最小限に抑えることができるのではないかと、自分の体を見て気づきました。
もちろんヨガ以外の日常生活でも、同じ側ばかりでバッグを持ったり、脚を組んだりしないよう、気をつけていますので、それが相乗効果となったのだと思います。
歪みが全くない人はたぶんいないでしょう。
ただ、あまりにもひどくなると、いろいろなツライ影響が出ることがあります。
激しく歪まないうちに、早めに少しずつ体をリセットしていくと、ラクになるのも早いんだな～と。
脊椎側湾症は完治することはないようです。
側湾症を持ちながらでも、日々の生活を少しでも快適に過ごせる工夫の一つヨガ。
ヨガ、すごいぞ～って（笑）
だけど、あまりにも痛みがひどい場合は病院や整体に行ったほうがいいと思いますし、ヨガでもどうすることも出来ない痛みは、私も病院や整体を利用すると思います