Namaste ありがとうございます❤

ここ最近、仕事としてのヨガは充実しているのに、

自分のヨガ練への気持ちが遠ざかっていることに気づきました。

少しストイックさを手放そうと思います。

形も心も「出来なければならない」の気持ちが苦しい…。

伝える自分と学ぶ自分との葛藤…。

この度、仕事としてのヨガを手放し、一般企業に就職することになりました。

今までとは違った夢で一杯になっている自分がいます。



そして…

ノンビリとヨガに対するフレッシュな気持ちが取り戻せる日を待ちます。

この写真は初めてアシュタンガヨガを伝えてくれた

師Margaret 今でも部屋に写真を飾っています。

彼女の写真を見るたびにハートはまたヨガに戻れることは

ココロの何処かで分かっています。



Enjoy my life♪







今まで私のヨガに関わってくれた

全ての人々に感謝します♡



Namaste(^人^)

YＫ　梶山陽子

お久しぶりです

最近の出来事はほとんどfacebookに
移行しているので、ご無沙汰しております

ブログ友とはシェアできずにいる今日この頃…

私もfbしてるよ～って方、ぜひアメブロのメールでお友達申請して下さ～い



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リラックスヨガ

今日の夜はリラックスヨガの代行をさせて頂きました

ここのところの寒さに皆さん身体がガチガチ、春は環境の変化も多くココロもガチガチ気味だったように思いました。


人間には、４００以上の関節でつながっています

ヨガ の動きは、
この関節部を動かす動きが多くありますね。


股関節など大きな関節を動かす動きもあれば、指などの小さな関節を動かす動きもあります。


ヨガ を行っていると、この多くの関節たちを、十分に使っていないことに気がつくと思います。


日常の可動範囲は、かなり狭いのです


ヒザが痛い、腰が重い、首が凝っている…などなど


血行が滞ったり、
エネルギー の流れもそうです

人間は、常に流れている生き物なので、その流れが滞り始めたら、何かしらの障害が出てきますよね

関節を柔らかくすること、
動かすことは、身体 の中の質をも変えることができるのです


老廃物は流れ、
新鮮な血液やエネルギー が流れ

人間自体の生命力をも
活性化することが可能になるのです



関節の柔軟性を養うことは、

生命が活性化され、
日常生活をも、より活性化することが可能になりますね



最近、寒の戻り…寒い日が続きましたね

身体 を動かすことは億劫に感じるかもしれませんが、

動かさないことは、
身体に、関節に滞りができてしまいます

心も身体 も日常も活性化してきましょう

たくさんのヨガクラスで、
皆さんとまたお会い出来るのを楽しみにしています


Namaste(^人^)
YK

お見舞いに

倚りかからず
「苦しみの日々 悲しみの日々」
茨木のりこ 著

苦しみの日々
悲しみの日々それはひとを少しは深くするだろう
わずか5ミリくらいではあるだろうけど

さなかには心臓も凍結
息をするのさえ難しいほどだが
なんとか通り抜けたと 初めて気付く
あれはみずからを養うに足る時間であったと

少しずつ 少しずつ深くなってゆけばやがては解るようになるだろう

人の痛みも ザクロのような傷口も
わかったとてどうなるものでもなあけれど(わからないよりはいいだろう)

苦しみに負けて
哀しみにひしがれて
とげとげのサボテンと化してしまうのは
ごめんである

受けとめるしかない
折々の小さなトゲ 病でさえも
はさゃぎや 浮かれのなかには
自己省察は皆無なのだから




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とまとくん

ご要望にお答えして！！

ヨガクラスの生徒さんチワワ仲間なんです（≧∇≦）



チワワのとまと君の写真公開で～す。

写真が苦手なので、本日はやっと
顔見せ写真

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ふと思いついたことをやってみる

ふっと思いついたことをやってみる。

どんな些細な思いつきも、
自分がやってみたいこと、欲したことはいずれ意味をもつことが多い。

ココロに正直に。
アタマで考えすぎないこと。


だって理由もないのにやってみたいってスゴイこと。


春だからね、
季節も手伝って、ふとした思いつきを思い切ってやってみるいいチャンス

ココロに従えばきっといいことがまっている…♡♡

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３月

今年もまた3.11が過ぎた。

毎日を大切に生きなくちゃ。

息子にあてた母の手紙。震災などで、このような思いをした方に少しでも光が見えますように。

Norma Cornett Marek

Tomorrow Never Comes

「最後だとわかっていたなら」



訳：佐川　睦 さん







あなたが眠りにつくのを見るのが



最後だとわかっていたら



わたしは　もっとちゃんとカバーをかけて



神様にその魂を守ってくださるように祈っただろう







あなたがドアを出て行くのを見るのが



最後だとわかっていたら



わたしは　あなたを抱きしめて　キスをして



そしてまたもう一度呼び寄せて　抱きしめただろう







あなたが喜びに満ちた声をあげるのを聞くのが



最後だとわかっていたら



わたしは　その一部始終をビデオにとって



毎日繰り返し見ただろう







あなたは言わなくても　わかってくれていたかもしれないけれど



最後だとわかっていたなら



一言だけでもいい・・・「あなたを愛してる」と



わたしは　伝えただろう







たしかにいつも明日はやってくる



でももしそれがわたしの勘違いで



今日で全てが終わるのだとしたら、



わたしは　今日



どんなにあなたを愛しているか　伝えたい







そして　わたしたちは　忘れないようにしたい







若い人にも　年老いた人にも



明日は誰にも約束されていないのだということを



愛する人を抱きしめられるのは



今日が最後になるかもしれないことを







明日が来るのを待っているなら



今日でもいいはず



もし明日が来ないとしたら



あなたは今日を後悔するだろうから

もし明日が来ないとしたら



あなたは今日を後悔するだろうから







微笑みや　抱擁や　キスをするための



ほんのちょっとの時間を　どうして惜しんだのかと



忙しさを理由に



その人の最後の願いとなってしまったことを



どうして　してあげられなかったのかと







だから　今日



あなたの大切な人たちを　しっかりと抱きしめよう



そして　その人を愛していること



いつでも　いつまでも大切な存在だということを



そっと伝えよう







「ごめんね」や「許してね」や「ありがとう」や「気にしないで」を



伝える時を持とう



そうすれば　もし明日が来ないとしても





あなたは今日を後悔しないだろうから

アシュタンガヨガクラス

カウントが始まると同時に、
スッとそれぞれ自分に入っていく

この感じが好きです

それぞれのオーラを放ちながら呼吸どうしの一体感
ledクラスならではですね

Namaste(^人^)
YK


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パワーヨガクラス

10人が壁を使ってのハンドスタンド
half bendに挑戦

キッズヨガでは別名
「てんとう虫の逆上がり」

チャレンジングなポーズなのでキッズヨガでも、すごく盛り上がるポーズですが大人も盛り上がりますね～

Namaste(^人^)
YK

尊び合う

心地の良いヨガレッスンと感じるとき…

その師、教え手の人生経験や値、量に比例している…と思う。

あなたがどんな経験をしてきたか？
それを尊ばれると感じるときでもある…と思う。

どうやって図るか？
全てはその人自身、が感じること。
本当に…カタチではなく、感じること…だと思う。


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