◆PREVENT◆ スタッフ日記

メディカルフィットネス倶楽部 PREVENTのスタッフの日記です。


テーマ:
こんにちは音譜
トレーナーの寺本ですニコニコ</font>
ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしょうか??
お天気も良くたくさん歩いている方も多いかと思います走る人
歩き疲れた後はストレッチは欠かせませんねストレッチストレッチ

私も毎晩脚を中心にストレッチをしています得意げ
そうすれば次の日の疲労度が全然違いますからね
夜もぐっすり眠れますぐぅぐぅ

ストレッチのやり方はご来館の際やストレッチのレッスンでお伝えしますねヾ(@^▽^@)ノ
お気軽にご相談・お声がけくださいビックリマーク

ご自分ではなかなか伸ばしきれないあせるという方はパーソナルストレッチでしっかりストレッチしますよ音譜
横になって力を抜いていればトレーナーがあなたの手足を動かして
筋肉をゆっくり丁寧に伸ばしていきます。
とてもリラックスできますよにひひ



皆様のご来館お待ちしております音譜


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
こんにちはヾ(@°▽°@)ノ
トレーナーの寺本ですニコニコさくら。今年も毎年恒例の石神井川沿いを歩く歩く
お花見ウォーキングに行ってまいりました音譜


ちょっとあいにくのお天気でしたが雨
途中には回復し、6名の会員様と相原・寺本との8名で約2時間!!
風情あふれる石神井川を板橋という橋まで約6.5kmひらめき電球

旅にはアクシデントがつきもので、ちょっとしたアクシデントがありましたが(笑)あせる
無事全員が王子に戻ってきました。

さすが日頃からプレベントで鍛えていらっしゃる皆さま!!
終始足取り軽快にウォーキングできました。

自宅に帰ってからも皆さんストレッチをしたり、プレベントと併設の接骨院で
マッサージを受けたりとその後のケアもばっちり合格





桜も皆さんの笑顔も満開ですね音譜


また来年も一緒に歩きたいですねうさ02

その日までまた日々のトレーニングで体力アップDASH!


ご参加いただだいた6名様。
今回都合が合わなかったかった皆様もありがとうございました。




次回はジョギング練習会!!
皆様のご参加おまちしておりますね☆楽しみ音譜
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

こんにちは!

トレーナー入江です(=⌒▽⌒=)


今回は2月のヨガレッスンレポートです★


担当の先生は、いつも明るく笑顔がチャーミングな山田先生ドキドキニコニコ





年に数回プレベントでヨガレッスンを開催してくださってます音譜

ウエアもまた、いつもかわいい目ラブラブ



まずは座って足の指を動かしたり、腰をひねってストレッチから~気持ちいい~:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

合谷(ごうこく)という万病に効くツボを押して、気持ちもリラックスーチューリップピンク



からだがあたたまってきたら、立位ポーズ(・ω・)/

からだを曲げて気持ちよさそう(*^o^*)


最後は、ごろーんと寝て体の力を抜きますかお

先生がひとりひとり回って足をもみほぐしてくれましたラブラブ!

癒されますね(´∀`)


山田先生のレッスンは、体を動かすだけでなく心も癒されますクローバー

自分の心に目を向ける素敵な時間でしたヨガ

ご参加のみなさま、ありがとうございましたクラッカードキドキ

次回のイベントもお楽しみに★

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。