●食のミニレッスンに行ってきました！
おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。
昨日は久しぶり新宿まで行ってきました
電車好きの息子は、普段なかなか見ることの出来ない山手線や湘南新宿ライン、あずさなどを見ることが出来大興奮でしたー
電車を見るために新宿へ行ったのではなく、これに参加するため
家族の健康は私次第だなー！と思うこのごろ。
食卓に安全でおいしいものを提供したいなと思い参加しましたー
ミニレッスンでは、今までの自分の食生活を振り返ったり、燃えやすいカロリーバランスを習ったり！！
現代の食事に不足がちな栄養素を学んだり、正しい雑穀の選び方なども教えていただきましたー
特に、感じたのは自分でちゃんと
「食の軸」
を作る事の大切さ！
情報が豊かな今、自分に合う情報を選択する事が大切！
これって食だけではなく、育児もそうだなー
最後には雑穀のお土産も頂きました！
さっそく今晩炊いてみます
雪江さんありがとうございましたー！！