いよいよ今週、「あなみでヨガ」です。
皆さん是非おいで下さい。
以下、主催者YOSHI さんのフェイスブックから転載
７月８日(土)
あなみdeヨガ
○写経ＷＳ○
心静かに 気をしずめる時間
このＷＳは筆ペンを使い
透かし手本をなぞように
はじめての方にも
とてもやさしく参加していただきやすい
内容です
○瞑想ＷＳ○
「ナーダブラーマ瞑想」
インドの神秘家、oshoが広めた瞑想で、心地よくハミングを続ける事によって、心身を調和させます。
誰でも出来るやさしい瞑想です。皆さん是非体験してください。
○１０時～ 写経WS
６０分 ５００円
講師 鴬梅院 北住職
○１１時～ 肩スッキリヨガ
９０分 ２０００円 YOSHI
肩甲骨を動かし 胸を開き呼吸を深めて
リラックスしながら集中力高めます
○１３時～ 里山昼食 １０００円
囲炉裏焼き あなみ 特製ランチ
自家製 味噌と豆腐と季節の一品
○１４時～ 瞑想WS ６０分 ５００円 講師 鴬梅院 北住職
身近に山里の大自然を感じながら 静かな瞑想の時間をみなさんと一緒に
あなただけの
お好きな組み合わせで
里山の夏を満喫してください
心より
お待ちしています
YOSHI