■年末 集中座禅会のお知らせ ■
座禅・瞑想というものは、本来長時間行い心身を整えるものです。
毎週日曜日に少しの時間、当院でも座禅会をさせていただいてますが、本来は、何日間にもわたって、瞑想できる場所でありたいと思っています。
今年は、とりあえず、朝夕数時間づつ、瞑想させていただきます。
一日のみ、しかも通日ではない、非常に短いものですが、より落ち着ける空間にできましたら、と思っています。
皆様是非、おいで下さい。
【日時】12月20日(日)朝6時30分～
【場所】鶯梅院
(岡山市東区西隆寺1010)
【参加費】無料
【お申し込み】0869424710
zenryosirozenryo@gmail.com
【スケジュール】
●朝の部
6時30分～9時(2時間30分)
※ 内容 ※
6時30分～7時30分 ナーダブラーマ瞑想(チベットの音を使った瞑想)
10分休憩
7時40分～8時10分 座禅
10分休憩
8時20～8時50分 阿息観(音を使った真言宗の瞑想)
8時50分～9時 お勤め
9時終了
●夕の部
5時～6時 クンダリーニ瞑想
(エネルギーを上昇させる瞑想)
10分休憩
6時10分～7時10分 トラタク瞑想
(ロウソクの炎を見つめる瞑想)
10分休憩
7時20分～7時50分 月輪観(真言宗の伝統的なイメージを使った瞑想)
7時50分～8時 夕べのお勤め
8時終了
以上の予定です。