今週は殆ど走っておらず
､さすがに昨晩は
奥方誘って４日ぶりに
走りに出たが､キロ６分を切る
スピードしごきでヘロヘロ～
こっちは
ハァハァ
息してるのに､この
スピードで全く息が乱れず
聞こえない奥方ってどうよ
そして今日は
から奥方＆認定妹
と中央公園ジョグ。
今週末､
サンフランシスコの
ナイキウイメンズマラソンに参加する仲間約15人
が
旅立ったので､その
応援ランと称してこの
格好どうよ
徳島中央公園に隣接した
徳島駅の作業所で､何か小さな
イベントがあるようです。
そんなわけで､
昨晩8.5km＋今朝7kmジョグで何とか走るモードに戻し
､用事を済ませた後､午後はマラソン講座の新人さんたちが２時間走の
練習会をするというので､これまた冷やかしがてらの7kmジョグで､３回合計22.5km
明日は真剣モードと違うとはいえ､ハーフマラソン参戦だし､これ以上は走ってはいけませんなっ