ファスティング体験記

こんばんは。ざきやまです。

只今、ファスティングダイエットを
体験中です。

ファスティングダイエットとは、
一言で言うと体内を一度リセット
するための断食をすること。

断食って言っても、何も食べれない
何も飲めないわけではなく。
専用の酵素ドリンクと水で、
3日間過ごすというものです。

只今、その断食3日間の内の
3日目の夜です。

そうです。

食べ物が一番恋しいタイミングです。

今まで、ここまでストイックに
食事制限によるダイエットは
したことがなく、2日目、3日目は
食べ物の誘惑に何度も
やられそうになりました。

でも、負けずにここまで来れました。
本当に水と専用の酵素ドリンクだけ。

なんとかなるものですねー。

そして、勉強になったことは
人間は食べ物を食べなければ
体重が落ちる！笑
（当たり前ですが。）
僕自身、3日で3キロ体重が
落ちました！

いやー。凄いですね。

ファスティング。

痩せただけじゃなくて、
酵素ドリンクのおかげで
腸内が綺麗になり、
肌が綺麗になりました！！

ファスティングにチャレンジして
ホント良かった！！

でも。

早く美味しいご飯が
食べたいわーー！

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南武線で思うこと。

こんばんは。ざきやまです。

今日は大した内容ではないです。
（まぁ、いつも大した事書いてないけど。笑）

最近、国立に単身赴任したことで
『南武線』に乗ることが
増えました。

南武線とは立川駅と川崎駅を結ぶ
JR線です。

今も横浜の新居に向かって
南武線に乗っています。
約50分ほどの長旅なので
南武線に乗って気になったことを
書きます。

■ブレーキが雑。
毎回駅に止まるたびにガタン！って
止まります。

■ドアの上にディスプレイがない。
山手線とかだとテレビついてたり、
次の駅を表示するディスプレイが
ついていますが、南武線はついてません。
案外不便です。

■椅子が思ったより沈む。
予想しているよりも少し沈みます。
絶対に。

■車内が生ぬるい。
これは今だけかもしれません。

■土日の昼間に乗るとほのぼのする。
特に天気のいい日なんかはオススメです。

■南武線って響きがローカル。
余計なお世話ですね。

こんなことを南武線には感じます。
書いている内に降車駅に
着くかと思いきやまだつきません。

こんなこと書いといてあれですが、
皆さんもぜひ南武線を利用して
みてくださいね

iPhoneからの投稿

心身相関。

こんばんは。ざきやまです。

新天地での生活が始まり

約10日が過ぎました。

いやー。やっぱり最初はしんどいですねー。

初めての転勤。

全く馴染みの無い土地での単身赴任。

新しい環境での仕事。

新しい人間関係。

初めての責任者としての立場。

業務量の多さ。

家庭には第一子を身ごもっている奥様が。

などなど。

様々な要因がありますが、

この10日間非常にしんどかったです。

異動してしょっぱなから

仕事で凹むことがあり

気持ちが落ち気味でした。

ご飯を食べに行っても

珍しく食欲が全く無く。

食事がのどを通りませんでした。

しかし、2日前辺りから環境に

慣れてきて、がっつりご飯が

食べれるようになってきました。

ここで、タイトルの「心身相関」！

この言葉はご存知でしょうか？

「こころ」と「からだ」は相関関係にあるよ！

という意味を表す言葉で、

簡単に言うと「こころ」が不安定だと、

身体にも不具合が出てきちゃうし、

逆に「からだ」に不具合があると精神的にも

不安定に。といった感じです。

つまり、上記の食欲がどうたらこうたらという

内容は「心身相関」を体現していた訳ですね！

今日奥さんに食欲がでてきたという話をしたら、

「私は落ち込んだ時こそ、無理にでも

ご飯を食べるようにしているよ。」

とのこと。

なるほど。と思いました。

「こころ」がマイナス。

「からだ」もマイナス。

「こころ」も「からだ」もマイナスに。

ではなく。

「こころ」がマイナス。

「からだ」は無理やりにでもプラスに。

（ご飯を食べて元気に）

そして相関関係から「こころ」もプラスに。

最終的に「こころ」も「からだ」もプラスに！

これが奥さんの強さの秘訣か！

と勝手に思っています。

長くなりましたが、

新天地でも何とかやっていけそうです。

そして、「心身相関」。

「こころ」と「からだ」を意識しながら、

強く成長していきましょう！

変化とストレスは人間を成長させるのです。

・・・整いましたでしょうか？笑