素直になれないあなたへ〜自信がない自分からの卒業♡幸せを感じる心を育てる方法〜

自分のありのままの感情をどれだけ感じられていますか?
こんな自分ではダメ。。いつも自分を責めては周りとは違うなぁとなんとなく自分の殻に閉じこもっては、自分の可能性を自ら狭めていませんか?海のように全てを広く、優しく受け止められる、柔らかい心になるレッスン♡

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テーマ:
皆さまこんばんは🎀

お久しぶりの投稿です〜!

おかげさまで、毎日毎日
セッション、セッション、セッション三昧♡


クライアントさんの心に向き合うお手伝いを、させて頂いております✨✨😌


お悩みの内容は色々だけど、
私のカウンセラーとしてのゴールは、、


クライアントさんの素の自分を知ってもらい、
自分をまるごと受け入れる。それから自分のなりたい自分になってもらうイメージ!


まさに、自己受容!!


一生懸命、
自分のネガティブな所
認めたくない所をみつめて向き合う
クライアントさんの姿は
とても美しい。


セッションしながらいつも

大丈夫だよ〜!できるよ〜!

応援する気持ちになるんです☺️



そして、私がセッションで1番大切にしている所は、「物事の問題の根っこは何なのか?」をしっかり発見すること!



根っこが解決出来てないと、


パートナーとの関係や職場、

友人関係など、

形を変えて何度も問題となって、

自分にやってきてくれます。
  (  根っこは、最終ほぼ親子関係に辿りつく👍)


そして、昨日は、

美人倶楽部さんよりお声かけ頂いていた

自己受容講座の内容を練り、

自己受容講座2月の部のズームセッションでした😆



本当に、一歩一歩歩んできた事は形になる✨

そして、悩み、迷う中で支えて下さった

ご縁ある皆さまに感謝の気持ちでいっぱいです😭





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(わー満員やぁ♡自己受容が必要な方に、私のもてる知識、経験、全部伝えたい〜1時間たりん♡)




自分を好きになりたい。

自信を持ちたい。



これ、1年前までの私です。




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(るーちゃんと、一緒に講座しようねって
去年の今頃話していたな♡あの頃は夢の話やったのに😭😭✨なんて感慨深いのでしょうか。)




私はまったく自分に自信がなくて、
常に自分は他の人と比べて、
何か欠けてるって思ってる人でした。



いっぱいセミナーも行ったし、
本も沢山読んだり、
先輩や友達に相談しまくっては
振り回してしまったり。




全く「自分で決める」という事に、
とても自信がもてなかったんです。


他の人が決める事の方が正しいと思ってた。


そもそも自分がどう感じてるとか、
本当にわからなかった。




彼ができても、
すぐ連絡がないと、
「なんで?どっかで浮気してんの?」
と、すぐに心では不安になって、ソワソワ。


冷静を装ってるけど、
連絡くるまで落ちつかない。


連絡しよかなーやめとこかなー
結論もせずにモヤモヤ。
結局、聞いた所で何にもできない。


だって「浮気してたとしてどうしたいか」
が決まっていなかったから。

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でも、本当は、
このモヤモヤしてる状態こそが、
メリットがあるんですよね。


モヤモヤ悩んでる事で、
「本来やるべき事に目を向けないでいい」とか
「解決しなければ彼と別れなくて済む」とか。



よく、成功したければ手放しなさい。
とか言うのは、このメリットを手放すんです。

自分の可能性をつぶしているメリットを。



自分が生きやすくなるってのは、
まずは自分の心に素直になるって事。



どうしたら素直になれるのか?



それは、
「本当はどうしたいのか?」
をちゃんと知るって事なんです。



この例の場合だと
なんで彼からの連絡がない事が不安なのか?
連絡がないとどうなりそうなのか?


これをちゃんと自分と会話するんですね。



自分に自信がないときは、
何でも、人の意見やアドバイスのいいとこどりをしようとしてブレブレになったり、


自分の「ん?」とか「あれ?」
と思った感覚を流して、
相手の意見を優先しがち。



それは本当に小さなレベルから。

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例えばあなたが昨日パスタを食べました。

今日の彼とのデートで、

彼が「パスタ食べたい。」って言ったら、

あなたはどうしますか?



「またパスタ?」と思ったのなら、
「昨日パスタ食べたから違うのがいいな。」



「パスタ好きだから、全然アリ」と思ったのなら、「いいよー」


素直に言えるでしょうか??



1番ダメなのは、パスタが嫌だと感じた気持ちを無視して、「まいっか。」と合わせる事。


これは、相手から好かれても、
自分は自分を信用しません。


なぜなら、気持ちを「無かったことに」されているから。


自分が自分を見捨てるって、こういう事。


これ、自分に自信がない人は、
何気にやってる人、多いかもしれません。


これを続けるとどうなるか?
自分が自分を扱うように、
自分を大切にしてくれない人が現れます。



DVなんかも、そうです。
被害者なんだけど、相手をそうさせている要素を自分が持っている。



この、心を素直に感じられないには理由がある。

どうして自分の感情を
人に伝える事に抵抗がある理由がある。



その理由は幼少期にあり。




誰にも振り回されない
素直な自分で、輝いた人生が始まりますよ。


大丈夫!
その紐解き方を、
お伝えしていきたいと思います☺️💓



心理美容カウンセラー
Nozomi




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