日光の秋

先日訪れた日光…
みなさんにちょこっとお裾分けです


大自然を目の前に立ち尽くしてしまいます
その美しさに、ただただ涙があふれます
大地は、湖や滝は、太陽は、空は、風は…
私たちに大きなエネルギーを与えてくださいます

これも縁起…私たちは生かされています

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　湯ノ湖

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　小田代ヶ原

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　戦場ヶ原

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　紅葉

11月のスケジュール

来春のサンライズリニューアルに向けての第一弾
11月からサンライズの火曜日クラスが増えます！

お近くの方、ぜひぜひお待ちしておりま～す！




　
第2,4月曜日 　 　9:30～11:00　　プライベートヨガ ＠ 八雲


毎週火曜日　 　10:30～11:40　　ハタフローヨガ ＠ サンライズカルチャー教室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
毎週水曜日 　 　 9:50～11:00　 　ハタフローヨガ ＠ サンライズカルチャー教室

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
第2,4木曜日　 　9:30～11:00　　プライベートヨガ ＠ 田園調布

　　　　　　　
毎週木曜日　 　12:30～13:40　　ハタフローヨガ ＠ サンライズカルチャー教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

毎週金曜日　 　10:00～11:30　　プライベートヨガ ＠ 自由が丘








＊プライベートレッスンは個別にお知らせいたします。

＊サンライズ カルチャー教室：東京都世田谷区深沢2-19-14
　 　　　　　　　 お問い合せ : 03-3704-2121



　　　　　　　　・ 体験　　　　　　 ￥1.000-

　　　　　　　　・ チケット 1枚　　 ￥1.200-

　　　　　　　　・ 回数券 11枚　 　 ￥12.000-　　　




　　＊プライベートレッスン（お一人様でも数人でも人数割り）　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　・ 60分　￥5.000-

　　　　　　　　　　　・ 75分　￥5.500-
　　
　　　　　　　　　　　・ 90分　￥6.000-

「わたし」を生きていく！

わたしは生きている
毎日「ここ」にいる

まわりの環境や人間関係によって「わたし」を生きている
母、妻、娘、妹、姉、叔母、姪、保護者総務委員、ヨガ講師、ヘアメイクさん…
色んな役割を与えていただいて…生かさせてもらっている

そこに不自由さを感じて我慢していきるなど

勿体ない。。。

そうではないよ
自分から生きていくのです

日々の生活に追われて生きるのがいやで
自分をなくしているのが悲しくてしかたがないかった頃だって
確かにあった
ずっとあった

ところが…
自分のいのちを生きることの、
自分を感じてここにいることの、大切さを観た…
もう迷うことはない


そもそも…
生きることに成功や失敗があるのだろうか
それは誰の評価なのだろうか
その誰かの評価に左右されていきるのか
その評価を動機に動くのか


いいえ…


いのちはここにある
与えられたいのち
だれのものでもない「いのち」
大きくて広くて静かなここに
それがすべてで最高にすばらしいということ

考えないで、感じて…

その「いのち」の壮大な素晴らしさを感じること…
それは幸せで、美しく、自由で、最強で、揺るぎない

このいのちをこうして生きることが
「わたし」を生きていることを更に更に豊かにするのだということ


「わたし」に振り回されないで
「わたし」を自分から生きていく

限りある命…人生は輝いているんだよ

「感謝」は「幸せ」さ

感謝の気持ちがわく、と同時にすごい物を手にすることになる…

それは、普段の何気ない生活を奇跡に変え
過去に感じた悔いを「ありがとう」に変え
見知らぬ人を友に変え
家庭を居心地の良い王国に変える

目の前を何段も明るく変え
自分が自分に優しくし始める
あなたの中にわたしが観えて
わたしの中にあなたを観るのです

みんなとの繋がりを感じ
愛されている事を知り
はじめて自分を生きはじめ
まわりに感謝の気持ちを抱くようになる


私達はみんな違うんだ
本来、他の誰かになる必要はない…
何かを得る必要もない…
そんなのにせものだから
人の為と書いて「偽」と読むように…


ただ在る…「存在している」それだけで完全で
十分すぎる価値があり、幸せなのだ


それなのに…それなのに…


エゴな思考は自分を簡単には認めてはくれない

周りによく見られたいから…
親に褒められたいから…
一番じゃないと格好悪いから…
いつも目標に目をやり
それに届かなければダメな人間なんだ、と
いつしか楽しむ事から遠ざかる

自分を苦しめ
過小評価、劣等感、不満足な気持ちの渦に
のみ込まれて溺れている
だれの為の人生なんだい…


「幸せ」はよそにあって…
どこか遠い未来にあって…
そして、あの頃は良かった…とか
むかしは幸せだった…とか

「今」と「ここ」は、まるでそっちのけ
外側の世界にあるんだと思いこんでしまうのだ


「幸せ」は今ここにあるのにね…



私の息子は10ヶ月の時に小児がん（神経芽細胞腫）と診断され
手術や治療の為、長きに渡り入退院を繰り返してきました
２歳で「ポイツ・イェーガー症候群」を発症
５歳で小児がん再発

これらの先天的な病に伴い、苦しくて長い闘いを続けています
彼は物心つく前から、自分の命がいつ終わってしまうのかという恐怖と
痛みにいつもいつも向き合い、命に終わりがあることを思い知らされて…
その小さな体で常に「余命」を感じてきたのです

わたしは息子のそばで
「死」と隣り合わせの時間を彼と一緒に生きてきたその中で
幾つもの変容体験をさせてもらうのでした



『死』を意識すること…



人間関係で何か問題を抱えていたとして
もし明日、確実に自分が死ぬことがわかったとしたら…
さあ、私達は何をどうするでしょうか…

怒りを抱えたまま悔いを残して…
人を傷つけたまま恨みと共に…
この世を去りますか？
本当にそれは許せないことでしょうか？

よ～く観たらいい…
自分にある感情をよ～く観たらいいんです
もう自分には残された時間はないのですから…
時間があたり前にあると思ったら大間違い
限りがあるんですよ

そして自分の感情を押し殺さないでいてあげたら…
否定せずそのままを感じてあげたら…
もっともっと自分と仲良くなれたら…

きっと反発のエネルギーはただのエネルギーだとわかる
どれもおんなじエネルギーだとわかる
意地や我は和らいで
自の中にある思いやりを感じることができるはず…
胸の真ん中で…

この傷つきっぱなしのエネルギーを
ないがしろにして観ないで蓋をしてしまったことが
自分のいのちを曇らせていただけなんだとわかる
ちゃんと感じてあげたらきっと解けていく



不安や苦しみを生きる彼（息子）は
常にやさしく感謝して、我がまま１つも言ったことがない…

「心配かけてばかりでごめんね…いつもありがとう」
おしゃべりがやっとできるようになった小さな彼の口からは
いつも思いやりいっぱいの言葉しか出て来なかった
今もなお…


彼のそばで生きてこられた奇跡が、わたしに真実を分からせてくれました



「感謝する」＝「今をどっぷりと丁寧に感じて生きていく」



余命を感じる彼からいつも
今この瞬間はもう二度とない「一期一会」を…
思いやり（愛）を出し惜しみしないことを…
素直でいることを…
何気ない毎日の中に、自分の中に幸せが在ることを…
自分を愛することの大切さを…
それはみんなを愛することと同じだということを…
そこから自然と心からの感謝の気持ちが湧いてくることを…



わたしは教わりました



私たちの人生は、輝いています…本当に。。。
自分の中にある「感謝」を探してみて…
「思いやり」を見つけてみて…
幸せは、いつも自分の中にあるんだよ
何故なら人はみな思いやり（愛）の塊だから…

あたり前にはないこの「いのち」…
私たちは生まれてきた限りかならず「死」を迎えます
明日はもうないかもしれません


人生はキラキラに輝いているんです
みなさんが自分自身をしあわせにし、そして…
みなさんが関わるすべてに人達がしあわせを感じられますように。。。


心から祈っています…metta…

今後のスケジュール

今後のスケジュールはしばらくの間以下のようになります。
みなさま、宜しくお願いいたします



　
第2,4火曜日　10:00～11:30　プライベートヨガ＠八雲


毎週水曜日 　 9:50～11:00　ハタフローヨガ　サンライズカルチャー教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（駒沢公園前）
　　　　　

第2,4木曜日　 9:30～11:00　プライベートヨガ＠田園調布
　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
毎週木曜日　 12:30～13:40　ハタフローヨガ　 サンライズカルチャー教室
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（駒沢公園前）


毎週金曜日　 10:00～11:30　プライベートヨガ＠自由が丘




＊プライベートレッスンは個別にお知らせいたします。

＊サンライズカルチャー教室のお問い合わせ：03-3704-2121

☆ J u l y ☆

今日から７月～！！
暦の上では、海開き富士山の山開きの日。
みなさん夏ですよ～

７月は英語で「Ｊｕｌｙ」と書きますが古代ローマの政治家「ユリウス・カエサル」の
ユリウス＝Julius からきているそうです。
彼は新たに暦を制定し、７月は自分の誕生月でもあったことから、自分の名前にしたそ
うな。。。

そして今月は新月に始まり新月に終わります～！
ニューサイクル＆スペシャルマンス～



　新月
　　　2011年7月1日（金）17:54

　満月
　　　2011年7月15日（金）15:40

　新月
　　　2011年7月31日（日）03:40



一番好きな月…７月は私の誕生月
そして大切な仲間の誕生日も盛り沢山

今日の新月に始まり七夕
誕生日には満月になりますわたし、最大限満ちますよ～！（笑）
そしてまた新月に向かって放出していきま～す



新月には…
新たな創造の力があるといわれます。
何か新しい事を始める・目標を掲げる・願い事をする…
その後押しをしてくれる力があるそうな。。。
新たな出来事をスタートさせるには、新月の時刻が最適ですよ～！


満月には…
浄化の力が満ちています。
天候が悪くても満月は存在していますのでご心配なく。
月光浴で天然石達も私達も満月のエネルギーで浄化されていきます。
ゆっくりと疲れを癒しましょ

そして満月は心が満たされる・全ての事に感謝の気持ちを持ちながら過ごすのがいい
とされています。
この世に生まれてきたこと、命があること、月や太陽に見守られていること…
友人、家族、仲間…物や環境、あらゆる物事に「ありがとう」の気持ちを込めてすべ
ての幸せを祈りましょう。

それは私達自身の幸せでもありますね。。。
人間は誰もが一人では生きていません。
生きてゆけません。
感謝し、その気持ちを大切に、いつも心に。。。

月のパワーが最高潮に達する満月…
月のリズム、生体のリズム、そして意識がひとつに融合する満月に瞑想～
頭頂部から月の光が流れ込み、身体全体を満たしていくイメージ…
満たされてゆく感覚…

月のエネルギーをチャージしてみんな輝け～

７月のスケジュール

暑い日が続きます。
すっかり夏ですね～

しっかり体を動かして夏を元気に乗り越えちゃいましょ～！
水分補給も忘れずに。。。



第2,4火曜日　 10:00～11:30　プライベートクラス @ 八雲
　　　　　
　　　
水曜日 　　　　 9:50～10:50　 ハタフローヨガ @ サンライズカルチャー教室（駒沢公園前）
　　　　　
　　　
木曜日 　　　　10:00～11:30　プライベートクラス @ 田園調布

　　　 　
　　　　 　　　13:20～14:20　 ハタフローヨガ @ サンライズカルチャー教室（駒沢公園前）

　　 　　　　 　　　　　 ＊7/21より 12:30～13:30 と時間が変更になります。



金曜日 　　　　10:00～11:30　プライベートクラス @ 自由が丘


第２土曜日 　 　15:00～16:00　ファミリーヨガ@PRANA POWER（恵比寿）





＊一身上の都合により7/9をもちましてファミリーヨガクラスを終了させていただくことになりました。
　本当にたくさんのご家族の方々に足を運んでいただきました。
　色んなシーンが甦ります。
　３年半、みなさんと長くおつき合いさせていただいた中で沢山の幸せをいただきました。
　ああ、本当に楽しかった～！！
　長い間、本当にありがとうございました。
　いつまでも家族仲良く、健康で笑顔でお過ごしくださいね～



＊サンライズカルチャー教室のお問い合わせ：03-3704-2121
＊PRANA POWER の詳細はサイドバーの BOOKMARKS よりお入り下さい。

ここに在る

頭に浮かんでくる様々なものごと
それがふわふわと浮かんで雲になる
そして流れる雲をここから眺める
私はその雲にはついては行かないよ
ただこうしてここから眺めてる

やがて雲は消えてなくなり
青空が果てしなく広がっていく
お日様が正面からダイレクトに入ってくるよ
直視できない時もある

雲や霞がはらわれた空は
わたしのいのち そのまんま
私のからだはみるみる空色になって
外と内との境界線がなくなっていく
眉間を中心に現れるまあるいエネルギー

ここでこうしているんだよ
どこにも行かないよ
過去からの縛りもなく未来の心配もなく
ただただゆっくりとひたすら静か～で
あったかあい心地よい場所…

ここに在るいのち

今日の月

今朝６月１６日　０５：１４に満月になりました～
ここからは月が段々とかけていきます。
放出のエネルギーが働きます

新月に願いごとをすると、満月までにその願いが 叶うものもあります。
又は願いが叶っていく過程で変化を促す出来事が起こったりするそう。

新月に願いごとをしたお方…いかがでしょうか？
叶っていましたか？
叶っていない時は、もう一度こころからの願いであるかどうか…
叶える為の行動はとれていたかどうか…
見直してみるいい機会ですね。。。


昨晩ウッドデッキに出て月光浴瞑想を30分ほど
雲の隙間からお月様がやさしくお顔を出してくれました。


本当に大切なものは何ですか…？
みんなが要らない物を手放して、健やかな日々をおくれますように。。。

無二の存在 みんな Special

毎朝ジ～ンときてしまうよ

花カッパの主題歌の歌詞…

この歌をみんなに…


となりの人が持つ　ダイヤモンドに目を奪われ
ボクが持っているもの　錆び付いて見える
だけど本当は　みんな一緒なのさ
みんなスペシャルさ～
君の役割あるから　そこに咲いているんだ～よ
もう迷うことない　君らしく笑っていて～


子供向けの15分のアニメの主題歌…
子供たちにだって伝わるのに
なんで大人は体も頭も硬くなってしまうのか…
力をぬいて～！
大きく息を吐いて～！


こんなのダメだ！とか
もっとこうでなきゃ！！とか
何でできないの？とか。。。

人はみな、どうして自分を苦しめる…
必要以上に苦しめる…
みんなちがうのに同じになろうとする…

そんなにダメなのか…
誰がダメだと決めたのか…

自分だよ

大丈夫…ダメじゃないから
ダメな人は何処にもいない