こんにちは
助手の田代です｡
今回は歯茎ﾏｯｻｰｼﾞについてお伝えいたします｡
足の裏のように､口内にもﾂﾎﾞがたくさんあることをあなたはご存知ですか?実は､口内は体のあらゆる神経とつながっている場所｡足ﾂﾎﾞと同じく､ﾏｯｻｰｼﾞをすると様々な効果が得られるのです｡
中でも歯茎ﾏｯｻｰｼﾞは､小顔効果や美容効果があると言われ､今注目度が高まっています｡「何それ?(º ﾛ º๑)気になる!!((o(*ºωº*)o))」と思った方は､ぜひ以下の内容をﾁｪｯｸしてくださいね!!
歯茎ﾏｯｻｰｼﾞをｵｽｽﾒする4つの理由
1.ﾂﾎﾞの数は40以上!!
恐らく､歯茎に40カ所以上のﾂﾎﾞがあることを知っている人はまだまだ少ないでしょう｡実は､歯茎のﾂﾎﾞは､全身の至るところとﾈｯﾄﾜｰｸをつないでいます｡
たとえば…
目が疲れている人は､目につながる歯茎のﾂﾎﾞをﾏｯｻｰｼﾞすると効果的です｡また､内臓や全身の関節に効くﾂﾎﾞもあります｡歯茎をﾏｯｻｰｼﾞすることによって､体の様々な症状を予防・改善することができるのです｡
2.血液・ﾘﾝﾊﾟの流れが活性化される
歯茎のﾂﾎﾞを優しく刺激すると､血液やﾘﾝﾊﾟの流れが活性化され､免疫力が高まります｡また､ﾏｯｻｰｼﾞを続けることによって､たるんでいた歯茎も引き締まり､血色が良くなって見た目も健康的なピンク色になります｡つまり､歯茎の内面にも見た目にも好影響をもたらすのです｡
さらに､
血行促進ができれば､歯周病の予防・改善にもつながります｡歯茎ﾏｯｻｰｼﾞは､歯の健康を保つためにもｵｽｽﾒです｡
3.顔が小さくなる
歯茎ﾏｯｻｰｼﾞには､小顔効果も期待できます｡これは女性にとって特に嬉しいことですね!!定期的に行えば､ｼｬｰﾌﾟな小顔をｷｰﾌﾟすることも夢ではありません!!(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
まず歯茎の反射区をﾏｯｻｰｼﾞすると､顔の筋肉のｺﾘが軽減されます｡また､下顎のﾘﾝﾊﾟの流れがよくなることで､顔にたまった老廃物が排出されます｡そうすると顔のむくみが解消され､顎のﾗｲﾝがｽｯｷﾘしてくるのです｡さらに､顔を内側からﾏｯｻｰｼﾞすることにより､表情筋が鍛えられ､皮膚のたるみやほうれい線の解消にもつながると言われています｡
4.ﾘﾗｯｸｽ効果もある
口の中に手を入れて歯茎を触ることには､きっと抵抗を感じる人もいるでしょう｡しかし､最初は慣れないかもしれませんが､やってみると意外と心地よいもの｡いつも緊張気味だった体も､次第にほぐれていくのが分かります｡
「誰かに見られるかもしれないからｲﾔ」という人は､ぜひお風呂でﾄﾗｲしてみてください｡湯船に浸かりながらやると血行促進効果も高まり､ﾘﾗｯｸｽ効果も高まるのでかなりｵｽｽﾒです✨
歯茎ﾏｯｻｰｼﾞってどうやるの•́ω•̀)??
☆簡単にできるｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞ方法
自分で歯茎のﾏｯｻｰｼﾞをするのは､意外と簡単です｡まず､歯茎を触りやすいように､上唇を片方の指先でめくります｡そしてもう片方の指で､歯肉をﾏｯｻｰｼﾞしていきます｡歯肉が弱くなっている場合､力を入れ過ぎると痛いかもしれないので､最初は力加減に注意しましょう⚠
次に口を大きく開けて､指をぐっと奥まで指を入れてﾏｯｻｰｼﾞします｡最後は､歯肉を親指と人差し指できゅっと挟んでﾂﾎﾞを刺激すれば完了です｡
ﾌﾟﾛに頼む「ｵｰﾗﾙｽﾊﾟ」とは?
ｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞも習慣化したいところですが､さらに効果の高い専門的なﾏｯｻｰｼﾞを受けたい人には､審美歯科やﾃﾞﾝﾀﾙｻﾛﾝのｵｰﾗﾙｽﾊﾟがおすすめです✨
ｵｰﾗﾙｽﾊﾟでは､ﾌﾟﾛのｾﾗﾋﾟｽﾄが口内に付着した汚れや細菌を取り除き､隅々までｷﾚｲにしてくれます｡また､唾液腺ﾏｯｻｰｼﾞもしてくれるので､自分一人では難しいﾃﾞﾄｯｸｽ・抗菌対策もできます｡
そしてもう1つ､ｾﾙﾌﾏｯｻｰｼﾞと大きく違うところは､自分でやるよりも気持ちがいいところです｡ﾌﾟﾛの手によるﾏｯｻｰｼﾞは､歯茎だけでなく全身までほぐし､身も心もﾘﾗｯｸｽさせてくれます｡
おわりに…
今まで歯茎ﾏｯｻｰｼﾞについて全く考えたことがなかった人も「ちょっとやってみたいかも…」という気持ちになったのではないでしょうか?
お口の健康のためでもよし!!小顔効果を狙うもよし!!これを機に､ﾒﾘｯﾄ盛りだくさんの歯茎ﾏｯｻｰｼﾞを始めてみませんか?