ヨガの生徒さんたちと
○ヨガでこんなふうに変わったよ
○ヨガを通してこうなりたい
シェアタイム
しましたーーー
数年通ってくださる方
まだ数ヶ月の方もいらっしゃる
テラヨガ@西条。
シニア層と若めの世代が集まって
ヨガの練習をしています
ブロックやストラップを使って
カラダの使い方を体験する日もあれば
プルプルきついなーーーの日もある
でも
どの練習もすべて快適な日常生活のために
必要なこと
ヨガをはじめてからの変化など
みなさんのシェアタイムが
とてもいい時間でした
一部紹介させてください
○ヨガのあと、カラダが軽くて思わず階段を一段飛ばしであがりました
○なぜか不思議と心が軽いんです
○30年来の花粉症の薬を手放しました
○ネガティブな考え方がポジティブに変化してます
○認知症の母を見ていて自分の将来が不安だったけど、安心に変わりました
○ヨガをはじめて痩せました
○自分を見つめる時間が素晴らしい体験と感じます
○呼吸が浅かったことに気がつきました
○階段を降りる時に膝が痛かったのが改善！できなかった正座ができるように
草引きがラク
草引きがラク○一歩踏み出すチャレンジをしたら便秘もよくなり嬉しいです
○激しいスポーツをしてきたけど、今までカラダの使い方を知らないままやってしまっていた、気づきを持ちたいです
ヨガの練習は
快適な日常をひきつれてやってくる
時に
キツイなーという練習もあるかもしれない
でもスタートしなければ
一歩踏み出さなかったら
快適さを知らなかった。
やりましょ
継続した先の快適な日常を
継続した先の快適な日常を
テラヨガ@愛媛 西条
毎週火曜
10:30〜住職の法話＋坐禅 (自由参加)
11:00〜ヨガ
@愛媛 西条 本源寺
1回1,500円 チケット5回5,500円
ヨガで快適な日常を
LINE @mvs7806g
090-7783-6035