昨日の晩ご飯は …
塩レモンチキンステーキ
スティックブロッコリーとベーコン炒め トマトサラダ
サーモンサラダ 酢たまねぎのせ
酢玉ねぎ
コンソメ野菜スープ
★塩レモンチキンステーキ
先週作った 『塩レモン』 に 鶏肉を一晩漬け込みました
塩レモンは チキンに一番合う 
★サーモンサラダ 酢たまねぎのせ
.
サニーレタスにサーモン
『酢玉ねぎ』 を ドレッシング代わりに …
※酢玉ねぎ
1回目米酢で作ったら 「酢っぱっ
」 ってなったので
今回は リンゴ酢で作りました
血圧高めなので 血液サラサラ 頑張ってます 
★コンソメ野菜スープ
じゃがいも 玉ねぎ ニンジン
今日のお弁当 
ネリネ クリスパ の花 が 咲きました 
風が吹くと 
ブレルのでね 
さんに 下の方で 茎を抑えてもらってますぅ 
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