お盆中の運動不足解消!無理はせず、ほどほどに鍛えられました…最近5kg程痩せてしまっ... この投稿をInstagramで見る お盆中の運動不足解消! 無理はせず、 ほどほどに鍛えられました… 最近5kg程痩せてしまったせいか カラダは軽かった! マシンでは筋力不足に気付き、以前に戻るように努めます! #ストレッチ #バランスボール #トレッドミル #ランニングマシン #チェストプレス #ラットプルダウン #アブドミナル #レッグプレス #シーテッドレッグカール #レッグエクステンション #スポーツジム #運動不足解消 Ryousuke Takeyamaさん(@ryogle0912)がシェアした投稿 - 2019年Aug月18日am2時58分PDT