おりまゆサロン千里中央
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2017-06-18 18:18:00

乗鞍天空マラソン(*´∀`)♪

テーマ:チャレンジ!!!
土曜日お仕事終え
🚙🚙🚙
長野県松本市 乗鞍高原へgo太陽虹太陽虹



民宿らんらんお泊まり😌🌃💤


さすが
長野県🍆🌽🍅
山菜やキノコなどなど盛りだくさん照れルンルン


18時夕食
😌♨🍶温泉😌♨🍶入って
早目に就寝ニコzzzzzzzzzzzzzzz

先週木曜日から
謎の頭痛雷雷雷が続いており…
ガーンガーンガーンガーン
体調不良。。。。

それでも?
食べれるニコニコおにぎりおにぎりおにぎり
それでも?
走れる???グラサン音符音符音符

朝御飯5時…

がっつり食べて
ランランgoグラサン

初めての
乗鞍天空マラソン(*´∀`)♪キラキラキラキラキラキラ

去年までは30キロのみ

今年からは
35キロか
42.195フルマラソンどちらか😃🎵🎵

始めの24キロ…
ずっとずっとずっとずっと
のーぼーりーーーーーガーンびっくり笑い泣きアセアセアセアセアセアセ

ガンガンガンガン
スキー場🗻🎿⛄を登る登る登る

数キロで
調子悪くトイレに🚻こもる。。。。
チーンチーンチーンチーン

ボチボチ歩いたり走ったりε=(ノ゚Д゚)ノ
おおおおおおおおー
雪❄雪❄雪❄雪❄
笑い泣き雪の結晶

毎年、雨が降るらしいのですが
今年は晴れ曇り⛅
そして例年よりも雪が残っているとか🎵


雪壁雪雪の結晶雪雪の結晶雪雪の結晶雪雪の結晶ポーズ


雪❄雪❄ダイブ雪の結晶

遊び過ぎて関門ギリギリ💣💨

仲間も関門なんとかクリアして
🏁ゴーーーーーーーール🏁

とにかく
ずっと
頭痛😞💥吐き気ゲローとの闘いでした

しんど。。。。。

帰りは☺

信州蕎麦

せっかく長野県にいるのにー
あっという間に帰るチュー流れ星流れ星流れ星

体調不良でしんどかったけど
素敵な景色と
しっかり応援してくださる
ボランティアスタッフ皆様に感謝ニコニコイエローハーツ

ありがとうございましたニコニコイエローハーツ
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2017-06-12 19:12:00

2017ヨガツアー淡路島☆③ディナー~☆

テーマ:グルメ・スイーツ
2017年ヨガツアー淡路島ニコニコ

ヨガタイムを終え
宿泊場所へgoグラサン
温泉入って~😃♨🎶
ディナータイムラブキラキラキラキラキラキラ


ヨガツアーは
ちょっとリッチに
フレンチラブグリーンハーツグリーンハーツグリーンハーツ

海の幸🐠キラキラ

カボチャ🎃キラキラ

お魚お料理🐟🐙キラキラ

お肉お料理🍗キラキラ

🍰デザート🍰まで
しっかりとラブキラキラキラキラキラキラキラキラ


堪能させていただきましたラブキラキラキラキラキラキラ

夜な夜な
打ち上げも🍺🍷飲みのみで😁

1時ごろ???
就寝~~~ニコzzzzzzzzzzzzzzz


と思ったら
5時ごろ
すぐ起床グラサングラサングラサン


もちろん????
ε=(ノ・∀・)走るでしょー

食べた分…とはいきませんがー
心地よくランランラングラサンアセアセアセアセアセアセ


鳴門海峡大橋めざして~
淡路島はアップダウン笑い泣き

走って
踊ってグラサンルンルンルンルンルンルン

久々に息切れ。。。

温泉😌♨
朝食を終えコーヒーコーヒーコーヒー

ラスト観光へgoニコニコ

洲本城🏯


ほとんど
行き当たりばったりでしたが
どこも素敵口笛音符音符音符

ラストランチは
あわじの牛丼🐮🐮🐮が目標キラキラ

しかーし
気になったのが😃
揚げ玉ねぎまるごと入った
つけ麺びっくり

牛丼🐮も美味しそう爆笑
私は大好きな牛スジ🍜丼

テレビにも話題のお店だったようです
お腹いっぱい~✨

最後の観光ハイビスカスガーベラチューリップひまわり

のんびり広々~✨

季節ごとにお花が変わって
良いところ~✨✨✨


まだまだ
知らないところが
たくさんあってニコニコ

大好きな玉ねぎもいっぱいあってラブ


美味しいSweetSもラブ
色々と🍨🍨🍨キラキラキラキラキラキラあって


またまた色んな発見ラブ

また行きたいお店も発見爆笑
次のお楽しみでチュールンルンルンルンルンルン

今年はここまでー

本当にあっという間の
ヨガツアー爆笑キラキラキラキラキラキラキラキラ

素敵な時間を
一緒に過ごして下さった皆様に
感謝キラキラキラキラキラキラキラキラ

これからも
皆様の毎日が
楽しく素敵に輝いていきますようにガーベラ

またヨガ継続で健康な毎日となりますようにガーベラ

本当にありがとうございましたハイビスカス

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2017-06-12 19:08:00

2017ヨガツアー淡路島☆②ヨガ~☆

テーマ:ヨガ/エアロレッスン
3年目のヨガツアー淡路島照れ
ランチを終え
散策を終え
いよいよメインヨガタイムおねがい
海岸は暑そうなので
今年は木陰を探して足

星慶野松原星

海の音🌊
風の音🍃
鳥の声🐦

日常から離れて照れ

心地よく
大地と自然と太陽とひまわりひまわりひまわり

結び繋がってガーベラガーベラガーベラ

気持ちよく🍀😌🍀
心地よく🍀😌🍀
過ごして下さいますようにハイビスカスハイビスカスハイビスカス


外ヨガは
お部屋でやるより
身体が解放されて伸びる伸びる爆笑
私も
モリモリ🎵
全身解放されましたラブ

きつーくきつーく❗
気持ち良く~チューラブラブ


集中力も高めて✨
ヨガヨガヨガラブ
やっぱり好きですグラサン

皆様にも
続けて
楽しんで
健康元気笑顔になって
もらえますようにラブ

太陽パワーラブラブラブラブラブラブラブ
お天気サンキューおねがいキラキラキラキラキラキラ

そして
ご参加下さった皆様
感謝ラブキラキラキラキラキラキラキラキラ

お楽しみはまだまだっ

続く~✨
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2017-06-12 19:07:00

2017☆ヨガツアー淡路島☆①出発~☆

テーマ:グルメ・スイーツ
毎年恒例ニコニコ
3年目となりました照れキラキラキラキラキラキラ
おりまゆヨガツアーグラサンキラキラキラキラキラキラ

1年目は天橋立
2年目は和歌山県
3年目は?????
明石海峡大橋を渡りまして~車車車
淡路島~流れ星流れ星流れ星

まずはっ
腹ごしらえニヤリ音符音符音符
らんメンバーにお薦めいただいたこちら

星のじまスコーラ星

廃校になった校舎をレストランに😃
にのみやさんも🎵
考える人もおります☺

今年も素敵なお客様方々とキラキラ
いつも
支えて下さる皆様
よろしくお願いいたします~おねがいキラキラキラキラキラキラ

逆さオムライス🎵
牛スジカレー🍛
大好きな玉ねぎつきラブ

豪華二色カレー🍛

野菜もたっぷりいただける爆笑爆笑爆笑


女性に嬉しい~レストランでした爆笑

お次は
いざなぎ神宮へ☀

お天気も良くて
最高の観光日和ニコニコ

何度も淡路島行ってるけど
ゆっくりあちこち観光するのは初めて🔰

お参り済ませて…✴

いよいよ
ヨガヨガタイムへ照れ照れ照れ

続くー🎵
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2017-05-30 19:45:25

関西安全大会健康体操(p^-^)p

テーマ:ヨガ/エアロレッスン
🐤関西安全大会健康体操🐤

先日、住之江へ出張レッスン

ご依頼ありがとうございますニコニコ


ドライバーさん向け安全大会
肩こり腰痛改善健康体操🐥担当🐥
させていただきました。


他には


などなど🎵

普段ほとんど運動をされていない方が多いため、、、運動量を抑えて控えて
リラックスリラックスやさしく~✨
したつもりですが…

それでも「きつかった~✨」??!!
でも「気持ち良かった~✨」☺☺☺

普段
運動したくても出来ない方
運動しなきゃと思いつつも始められない方
運動が苦手…嫌い…な方にも

楽しく心地よく運動してもらえるよう努めていきたいと改めて思いました🌺🌺🌺

💐どこへでも出張いたします~💐
ヨガ☆エアロビクス☆整体マッサージ推拿☆
健康体操☆高齢者様向けもお子様向けも☆
💐お気軽にお声かけ下さい💐
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