皆様、こんにちは！
元祖・毒素排泄 オリエンタルタッチFYです！
最近、いきなり気温が下がり随分冷え込んできました
ストールがないと首元は寒く、カーディガン一枚ではもう足りないです
秋のちょうどいい気候を楽しみたいのですが、アッという間に冬になりそうです
しかし！食欲の秋にはまだまだ変わりはありません
かぼちゃのお話をしてきましたが、今日はかぼちゃではなく
秋の味覚といえば！！！
さつまいも
焼き芋って今の季節、本当に食べたくなります。皮を剥いた瞬間のあのホックホク感。
アツアツのお芋を口に頬張った時の幸福感といったら！！！
「日本人に生まれてきてよかった～」と心から思います（笑）
ここで、私が大好きなサツマイモドリンク
を紹介します！！！
それは「コグマラテ」です
コグマとは、小熊でも子熊でもございませんよ（笑）
韓国語でサツマイモという意味なんです
韓国では、サツマイモを使ったラテが秋になると大人気なんですね
どこのカフェにいっても「コグマラテ」があります
私は、このコグマラテが大大大好きです
サツマイモのほんのりした甘さで体も心もほっこり。
ここ「日本でも飲みたい！」と思い、お家で作ってみました
（ なみなみに、入れ過ぎですね（笑） ）
用意するものは焼き芋と、牛乳と、お好みでハチミツ！コレだけ！
めっちゃくちゃほっこりします
甘いのが好きなので、ハチミツを少し多めにいれて・・
サツマイモなのでお腹にも溜まるのでとてもおススメです！
ところで、サツマイモって
女性に嬉しい栄養成分がびっしり詰まっているんですね！！！
まず【ビタミンC】
ビタミンCがとっても豊富に含まれています！その含有量はなんと！！！
リンゴの10倍も入ってるそう！！！
シミ、そばかすを出来にくくしてくれて、美白効果があるなんて素晴らしすぎます。
そして【食物繊維】
お芋といえば有名ですが、そう食物繊維がとっても豊富！
便秘解消に効果バツグンです。それだけではなく、血糖値の上昇を抑制、コレステロールの吸収を抑える効果もあるので、肥満や糖尿病の予防になるそう。
甘くておいしいのに、、、そんな効果があるとは・・・恐るべし。さつまいも。
さらに【カロチン→ビタミンA】
デスクワークで目がお疲れの方に嬉しい！！！
カロチンが含まれているので、カロチンが体内でビタミンAに変わり、このビタミンAが目のお疲れにきくそうです！
サツマイモって・・・優秀な食材なんですねほんとに
食欲の秋だからこそ、秋の味覚を食べて体内からキレイになりましょう～！！！
ぜひ、 コグマラテも飲んでみて下さい
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