姫路市の整体師 加藤 です ( ^ _ ^ )v
秋から冬に近づくにつれて寒さが一段と厳しくなってきましたね!
町の装いもハロウィンからクリスマスへとバトンタッチですね♪
この寒さからくる冷えに対して、一番効果的なのはやはり衣類で温めるべきポイントを温めることですね ^ ^
では、どこを温めると良いかというと・・・
足・腰・お腹・肩周りを温めてあげると、寒い時期でも冷えから体を守れます。
最近のファッションだと、丈の短いシャツ等で腰が冷えることが多いと思うので、ここは気を付けたいところですね!
足は身体の中で最も血流が悪くなりやすいので、しっかりと保温しましょう。
お腹は、内臓に近いのでここを冷やすと心臓は血液を優先的に内臓に送ろうとするので、手足などの末端は血流が悪くなって冷えやすくなります。
肩周りを温めて血行を良くすると、手足が温もり冷えを防ぐことに繋がります。
また、締め付けのきつい服だと血流が悪くなり、冷え性が悪化しやすいので、体を締め付けない服装をこころがけましょう!
このように服装を変えて、大事なポイントを暖かくすることで、冷えの対策になるので、一度ご自分の服装を見直してみてはいかがですか?
最後までお読み下さりありがとうございます。
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慢性的な頭痛・肩こり・腰痛には、一度当院の施術をお試し下さい。
あなたのお体の状態をご説明し、改善に向けて必要なことをお教えします。
〈 HOLD STRETCH & LANNA STYLE 〉
整体院 みどり健康館
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