新学期も始まり、2人の娘が中学3年、小学6年になりました☆
まだ小学生は、給食があり栄養士さんがしっかり栄養管理できていて安心ですが、中学生は、お弁当、私が栄養管理しなければ‼
それにしても、部活を含めると土日も合わせほぼ毎日お弁当！
正直同じおかずのオンパレードになる事も…
お弁当作り三年目に突入しやっとですが、本を購入☆
休みの日に何種類もの主菜、副菜を作りおきし冷凍、冷蔵保存して、朝は、一品ささっと作って、後は、保存しているのをつめるだけ‼
毎朝、とても簡単で全て手作りで栄養もあります。土日の休みに作る手間は、ありますが夜ご飯のついでにつくるから思っていたより楽です。ちなみに、晩御飯の副菜にしたり一週間分の献立もしてしまうので、ほんと毎日ご飯に、悩むことなくささっとできちゃいます(*´艸｀*)ｧﾊ♪
それもこれも、食事の勉強をはじめ改めてバランスの良い食生活の大切さを知り、実習先での調理の勉強のおかげで自分や家族の食生活を見直す事ができました。
アトピーなどアレルギー疾患、現代病とも呼ばれる糖尿病、肥満、脳血管障害などにも食生活に関係していると言われています。
自分の人生楽しむためにも健康でいる事がとても大切です。
サロンでは、カウンセリングにアーユルヴェーによる体質診断を取り入れています。
体質改善をされたい方なども御来店されてます。
お客様1人1人にあったケアを心がけております。
矯正・アロマ・リンパマッサージ
リラクセーションサロン Orange
大阪府豊中市…
09073405717
