新しい扉を開いて
あなたの人生に
奇跡を起こすお手伝い🌈✨
Open Sesame（オープンセサミ）
桑山佳織です＾＾
7月30日(土)10:00～開催の
MAX瞑想™＆プチコンサルに
お申込みくださった皆さま
ありがとうございます♪
このMAX瞑想™ですが
普通の瞑想とどう違うの？
何をするの？
というご質問があったので
簡単に説明します♪
1時間弱の時間を5つの
コンポーネントに分け
インストラクターの誘導に
従って行う瞑想です。
☆コンポーネント１
呼吸を整え身体の力を抜き
リラックスできるよう誘導します。
☆コンポーネント２
静かに座り、頭の中に
「流れる川」を イメージします。
潜在意識から
次々にあふれてくる思いを
そのイメージした川に
どんどん流していきます。
どんな思いもジャッジせず
ゲームのように楽しんで
片っぱしから
どんどん川に流しますw
だんだん思考が落ち着き
自分の内側が
静かになるのを感じます。
☆コンポーネント３
インストラクターが
自然の美しさ、生命、人生
これらを想起させる言葉を
いくつかお伝えしますので
その言葉から想起される
イメージを受け取ります。
☆コンポーネント４
インストラクターの誘導で
リラックス
インスピレーション
快適さ
方向性
などを視覚化する
アファメーションを受け取ります。
☆コンポーネント５
インストラクターの誘導で
現実にゆっくり戻り
意識を目覚めさせます。
***********************
いかがでしたか？
盛りだくさんな内容なので
1時間が想像以上に短く
あっという間に経ちます！
そして、瞑想後は
今まで感じたことのない
脳内のスッキリ感！
を感じることができます。
夏の疲れも吹き飛びますよ＾＾
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皆さまとお会いできることを
心から楽しみにしていまーす
今日も素敵な一日を
ありがとうございます♪