とても寒いですね。
この冬一番の寒さです。
神戸市北区も昨日から雪が降っていて、
今期はじめての積雪でした。
全国的に冷蔵庫の中のような気温ですね。
風邪などひかれていませんか？
この時期、冷えから身体を守るため
健康管理が必要です。
空気の乾燥にも気をつけましょう。
免疫を落とさないように、食事・睡眠など
気をつけながら毎日のケアが大切になります。
日々のケアのひとつに、指ヨガはとてもおススメです。
ちょっとした不調は、
日々のケアで改善していくことも多いですので、
自分やご家族にできることが増えることは、
安心感が増し、「自分の健康を自分で守る～」という
究極の健康観を実践してゆけるようになります。
１月２１日(日) 指ヨガ１Dayレッスン開催します。
モニターさま募集しています。
また、お身体に関しましては、
・ボディメリディアン講習 などは、
ご自身やご家族への施術をするのに、
おススメの講習ですので、ぜひ習得されてください。
お問合わせ､お申し込みは
おーぷん・はーと こちら 、もしくは
open-heart1133@ezweb.ne.jp まで