セッションの前後のカウンセリング時、
最近は「ストレスケア」のお話を
させていただくことが増えています。
ストレスの元になる「ストレッサー」が
この世界には溢れているわけですから、
それを無くすことはなかなかできないので、
「ストレッサーに対する反応を小さくしていくこと」、
「適応力をつけていくこと」が、
大切な要素になっていきます。
自律神経と密接に関わっていることです。
交感神経が優位な状態が続くと、
ストレス度が上がるので、いかにリラックスして
コントロールしていくかが重要になっていきます。
副交感神経優位にするためには、
アロマテラピーが良い働きをしてくれますし、
アクセスバーズなどを受けていくと、
ストレス反応を小さくしていけるように
なる方がとても多いです。
わたしは昨年から、このストレスケアの
勉強を再び始めていて、しっかりまとめて
お伝えしていけるようになりたいと思っています。
セミナー形式にするか、それとも
お茶会みたいにするか悩み中ですが、
わたしたちの暮らしとストレスとは切り離せない以上、
ちゃんとストレスに対する知識をつけて、
ストレスと上手に付き合い、
成長の糧にしていけるようになるように…
少しでもご縁のある方々のサポートができたら～
と思います。
ストレスケアに興味のある方はお知らせください。
形になり次第、ご案内をさせていただきます。
個人的には、セッション時のカウンセリングで
お話させていただきます。
