皆さんは理由も分からず、急に落ち込む時ってありませんか？
もしくは、初めは何ともなかったのに後になって段々と落ち込んできたりする事がありませんか？
今回はそんな時にどうすれば気持ちを前向きにして「運気」を上昇させれるのか？という事をお伝えしたいと思います。
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気（生命エネルギー）の減少が間違った判断を招く
人は落ち込んでいくと、段々と焦りを感じはじめます。
焦っている時は気持ちが身体に付いてけなくなり、行動が出来なくなるのでどんどん追い込まれたように感じてしまいます。
追い込まれたときは目の前の出来事に一喜一憂し、全体的に物事を見れない視野狭窄に陥ります。
つまりバランスの欠けた、非常に不安定で偏った状態であり、あなたの中にある気が減少した状態でもあるのです。
このような気が減少した状態で行動をしてしまうと、大抵の場合、冷静な判断が出来ずにマイナスに作用する事を自然と選択してしまうのです。
例えば仕事で夜遅く帰って来たとき、疲れてきってしまい、メイクも落とさず、歯も磨かず寝てしまうなんて事はありませんか？
冷静に考えれば、そのまま寝てしまえば、肌荒れしたり、虫歯になりやすくななってしまいます。
気が減少している時は、今やるべき事を先延ばしにしてしまったり、他人の悪い部分が見えやすくなったり、常にネガティブな気持ちに支配されてしまいます。
では逆に、気に満ち溢れてている時はどうでしょうか？
例えば明日好きな異性とデートの場合、夜寝る前に必ず、きちんとメイクを落とし、しっかりと歯を磨いて、より万全の状態を整えようとしますね。
また、デートが明日ではなく一週間後だったら、エステや美容室に行ったり、新しい洋服を買いに行ったりするかもしれません。
そうした気に満ち溢れたプラスの生命エネルギーで行動をとると、自己満足だけではなく、周囲の人たちから「素敵な女」という評価をもらえるかもしれません。
つまり、プラスの「原因」で行動することによって物事はポジティブな方向に向かい、プラスの「結果」を招くのです。
そうするために自分の気持ち「心」を見つめる必要があります。
まず今の自分がどのような気持ちなのか？それはポジティブな物なのか？ネガティブなものなのか？を見極めるのです。
そして、自分の気持ちがネガティブな方向に向いているのであれば、一旦その場を離れて、コーヒーを飲んだり、外に散歩に行って新鮮な空気を吸う等して気分を入れ替えれば良いのです。
たったこれだけで、マイナスの結果を未然に防ぐことができます。
焦った時、不安な時は行動しないこと。その前に一呼吸入れれば良いのです。
そうする事で自然とあなたの中の不安な気持ち、ネガティブな感情は静まっていくのです。
それでも、不安な気持ちが抜けず、ネガティブな感情に支配される場合はどうすれば良いのでしょうか？
そういった場合は過去の嫌な出来事や辛かった事があなたの心の中に溜まっているからかもしれません。
人間の身体は良くできています。これは自分が傷付かないように脳が無意識に過去の嫌な出来事、辛かった事に対するネガティブな感情に蓋をしてしまうのです。
心理学では「抑圧された感情」と言います。
抑圧された感情はそれを思い出し、その「出来事を認める」事で解放出来るのです。
参考記事
トラウマを克服する
http://ameblo.jp/ookamilui/entry-12058842203.html
どうしても辛いときは、気分転換だけではなく、自分の内面と向き合う事が必要になってきます。
そして自分の中にある「抑圧された感情」に気付き、その感情にとことんまでひたって、それに苦しんでいる自分の心を抱きしめてください。
そうする事で必ず楽になります。
その後は、カラオケに行ったり、飲み会に参加したり、落ち込みを忘れるくらい、ぱぁーっと遊んでください。
心が安心しれば、ポジティブな気持ちでもの事を判断出来るようになります。
人生は考えているより、ずっとシンプルなものです。
いつまでもクヨクヨしないで、昨日よりも今日、今日よりも明日が良くなる事を信じて頑張ってください！
本日も最後まで読んでくださり本当にありがとうございます(^∇^)
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