on your mark

いくつになってもいつからでも笑顔で on your mark





テーマ:
今月はバドミントンの試合が3つ。
昨日はその二つ目でした。
男女混成6人チームで、2ダブルス、1トリプルスの団体戦でした。
月初にあった試合も男女混成5ダブルスの団体戦。
この二つの大会を通して、私個人の戦績は7勝1敗クラッカー
ダブルスなのでペアにも恵まれたということもありますが
私個人としても良かったかなと喜んでいます音譜
 
今月3つ目の試合は月末にあります。
こちらも男女混成3ダブルスの団体戦。
こちらは普段一緒に練習していないメンバーなので、どうなるか??
足を引っ張らないか心配ですが、せっかく誘っていただいたので頑張りたいと思いますキラキラ
 
昨日の試合はリーグ1位。
月初にあった試合はトーナメント準優勝。
団体戦でここまで戦績がいいと楽しさ倍増ですクラッカー
そして、尋常じゃなく蒸し暑い体育館でのプレーですが
そこでもヘタレることなく動ける自分が嬉しいです爆  笑
 
中々山には行けませんが、暑熱順化、体力トレーニングはバッチリ合格
 
 
 
昨日の参加賞&賞品↓
{1E63B8C5-C311-401F-AFD2-1067EA597D28}

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

久しぶりの本陣山ラン

 

往復で 49分17秒

  上り 28分40秒

  下り 20分37秒

 

平均心拍数 154

最高心拍数 175

 

平均ペース 7分24秒

最高ペース 3分56秒

 

 

友だちの家の庭になった桑の実をもらいました。

 

 

 

毎朝つくっているスムージーを今朝は桑の実ジュースにしてみました↓

 

 

材料は、桑の実と

毎週くみに行っている鹿野の名水(鷲峰山のふもとの名水です)↓

 

 

それと愛媛から送ってもらった無農薬レモン↓

 

image

 

 

それと、岡山の山田養蜂場のはちみつ。

 

 

これらで作った桑の実ジュースキラキラ

 

体中の細胞が一気に活性化された感じでしたクラッカーシャキーンキラキラ

 

これを飲んで、本陣山ランクラッカー

 

いい日曜日の朝ラブラブ

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

今日は残酷マラソンでした。
6回目かなぁ?7回目かなぁ?

最近は出る大会みんなワースト記録ですが、今回も(^_^;) 3時間6分‥
でも完走後のソーメン&トマトはいつも以上に美味しかったです(o^^o)
帰りは湯村温泉薬師湯♨️



{014743EB-632E-428B-A778-FEB6E8959D11}


最近はバドの練習が忙しく‥
その他にも、ピラティス&マスターストレッチ(^o^)/
体育活動はかなりしっかりやってますが、走れてない‥‥走りに回す体力と時間が足りません( ;  ; )


AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

6月9日(金)晴れ

 

平日の休日が快晴になるというラッキークラッカー

 

今行くなら。。。

 

ここでしょっキラキラキラキラ

 

ってところに行ってきました音譜

 

 

イワカガミの群生

 

 

 

 

 

ツガザクラ

 

 

 

ツガザクラのブーケラブラブ

 

 

 

アカモノ

 

アカモノ

 

 

イワカガミ

 

 

 

マイヅルソウ

 

 

ヤマツツジ

 

 

クルマバソウ

 

 

アサギマダラ

 

 

タニウツギ

 

 

 

 

のんびりゆっくり たくさんの花に囲まれて いい山時間でしたラブラブ

 

 

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(0)

テーマ:

5月28日(日)

 

兵庫県新温泉町で5キロ走ってきました。

麒麟獅子マラソンは5キロと決めています。

2週間前に走った浦富マラソンも5キロです。

5月にあるこの二つの大会はちょっとしたスピード練習です。

毎月5キロマラソンがあればいいんですけどね。だって、一人じゃ絶対にこのスピードで走れません。

 

昨年同様、今年も娘共々入賞して表彰していただきました。

この大会は年齢区分が細かく設定してあり、おまけに10位までを表彰してくれるので

私たちのようなファンランナーでも賞状がいただけるんですキラキラありがたいことです爆  笑

 

でも、昨年より45秒遅いです。。。

練習していないのは去年も今年も同じなので、やっぱり体重増加のせいでしょうね。。。

3キロは大きいです汗

健康診断までに2キロくらい減らしたいな~

 

 

 

ちくわは副賞。娘と私とそれぞれ3本ずつゲットチョキ

 

 

参加賞は甘えびをいただきました。

さっそく夕飯で家族みんなでおいしくいただきましたラブラブ

 

 

 

 

帰りに寄ったのは湯村温泉 薬師湯。

割引券でお安く入れました合格

 

 

 

ゴール後のイワシつみれ汁やおにぎり弁当。

冷たいお茶やスポーツ飲料。

完走Tシャツ。。。至れり尽くせり大盤振る舞いクラッカークラッカー

いい大会です合格合格

今年もありがとうございましたラブラブ

 

いいね!した人  |  コメント(2)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。