on your mark

いくつになってもいつからでも笑顔で on your mark





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今日のトレーニングは終日、雪かき!!!
いや~がんばりました合格おかげで夕飯がおいしかったです(*^^*)
 
↓これ、雪像じゃないですよ(笑)
何が埋まっているかわかりますか~??
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車道を歩くしかないという。。。やや歩行者天国。。。的なあせる

今日が休日でよかった!!!

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今回のフルマラソンのトレーニングは、あまり走れていなくて
ややクロストレーニング的に進んでおりますが。。。
雪かきまでも加わりました(笑)
もう~どうにでもなれ音譜なフルマラソン一か月前でございます。
 
 
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また大雪になりました(@_@)

夕方、トレッドミル10キロ走って体育館を出たら猛吹雪!
渋滞で車が動かなくて、家に帰るのが大変でした。

この週末は20キロ走を予定していましたができないです‥(T . T)

トレッドミル2本かなぁ走る人
地面、走りたいんだけど‥


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朝四時、ふっと目を覚ましてスマホを見たらメールが1通。
何気に開いたら、びっくり嬉しいラブメールでした‼️


週イチで夜2時間びっしりやっているバドミントン。昨夜はその練習日でした。
そこで一緒の1つか2つ年下のHさんからのメールでした💕


◯◯さん(ワタシ)を見ていると、もっと頑張ろうと元気でます!
寝ます‥


とこれだけ‥

おーおー✨ラブメッセージ〜❤️❓
そんな風に見てくれているなんてぜんぜん思ってもみなかった😲


Hさんは、昨年、私の本命マラソンの前日にもふっとメールをくれました。
その時は、ぜーんぜん、バドでも会っていなかったし、それを走る話もしてないし、ましてメル友でもないのに‥


明日のフルマラソン、頑張ってください!


って。
その時もびっくり嬉しいメールでしたo(^-^)o


私のバドミントンやフルマラソンに、自分を投影して頑張ろうって思ってくれる人がいる。

いつもダメな私と思ってる私にとって、これはとてもとても嬉しいメッセージでした💕私の方こそすっごく元気をもらえました✨


このところ、好きな事でも「やりたくないなぁ」「行きたくないなぁ」といつも思ってしまいます。それを頑張って自分にムチ打ってエイっと家を出る。その繰り返し。
でも、やれば、行けば、楽しい✨

これからも、自分に負けずにエイっと出かけよう(^o^)/
こんな私の姿でも、誰かに元気をあげられるなんて嬉しいことだものねo(^-^)o


ちなみにHさんは女性女の子どえ〜す。
だから、なおさら嬉しい💕
私よりちょっとだけ(←ここ重要)若い同性に言ってもらったことがうれしかった✨

元気もらいました🎉

あと一ヶ月になったフルマラソン練習も私なりに頑張っていま〜す(^o^)/


写真はこの前のスノーシュー(蒜山)

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快晴の蒜山でスノーシューハイクしてきました。

昨秋、新庄トレイルランの新コース下見をした場所です。

ブッシュが埋まって快適な雪歩きでした音譜

足取りそろってほんわか楽しい一日でした合格

 

私たち母娘と、ももさん以外のみなさんは初めてのスノーシューキラキラ

雪がよくしまっており、歩きやすかったので良かったかな。

私は新雪ふわふわの深雪、急斜面をかけおりるのが好きだけど(*^^*)

それにしても、最高にいいお天気キラキラクラッカーみんな大満足ラブラブ

 

こんなに素晴らしい風景なのに、今回はコンデジあせる

重たいデジイチ、なんとなく持つ気になれなくて。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大きなブナの木。すごいね~ドキドキ これも雪がある時ならではキラキラ

 

 

 

ツルアジサイのドライフラワーが雪のキャンバスに。。。キラキラ

 

 

見下ろす谷筋

 

 

 

 

 

 

 

 

後ろに輝く大山南壁と烏ヶ山キラキラ

 

 

 

少年の心を忘れない子犬のような40代パパさん(笑)

 

雪の下は牧草地。

 

 

 

 

山歩きのあとは、お祭り会場へ移動。

雪恋まつりラブラブ

 

蒜山と秋田県横手市は姉妹関係??かなんかで、横手式のかまくらが作られておりました。

横手焼きそばも出店していましたよ。私は蒜山焼きそば食べましたけど。。。あせる

かまくらの向こうに蒜山の山並みキラキラ

 

大山と蒜山が連なる。。。ドキドキ

 

 

 

岡山組のみなさんとお別れして、娘と二人で温泉に入ってから帰りました音譜

 

みなさん、楽しい一日をありがとうございました(*^^*)

 

 

 

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温活を始めて半月が過ぎました。

そもそも、私、風邪とかぜんぜんひかないし、家族がインフルエンザにかかってもうつったことはありません。ちなみに私はインフルエンザの予防接種は受けません。

よく「子どもの風邪をもらった」とか「旦那の風邪がうつった」とか言う人がいますが、私はそういう経験ないんです。。。

息子がひと冬にインフルエンザAとBの両方かかったときもうつらなかったし~

それだけに体温が低いのにはビックリだったんですが、温活のおかげで36度台が多くなりました。

もうひとがんばり、36度台後半まで上げたいものです。

 

低体温がわかってすぐに止めた習慣は、夏からずっと毎日続けていた朝スムージー。

夏はゴーヤとバナナのスムージー。冬はレモンを皮ごと、ニンジンやブロッコリーなどで。。。これはこれでおいしいし栄養的には取り入れたいところだけど、あさイチで身体を冷やすのは良くないだろうと。。。今は白湯、黒豆茶を飲んでおります。

 

いろいろやってる温活のひとつ↓

お取り寄せした、岡山県新庄村ヒメノモチのもち米で作った甘酒。

あたたかくしておいしくいただいてます(*^^*)

 

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さてさて休日のラン。。。大雪で外ランはできないので、トレッドミル。

先週につづいて、この土曜日もトレッドミル2本走りました。

2本で18キロ。

ずいぶん地面を走っていないのは不安ですが、休日のトレッドミル1時間×2本も気に入っているこの頃です(*^^*)

 

 

 

 

 

 

 

 

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