【簡単カフェスープ】アボカド好きさんへ…ﾊﾟｰﾄ3 まろやかクリ―ミィアボカドスープ♪

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おはようございます。

私、昨日からＴＲＦのダイエットエクササイズ始めました。（何の宣言だ）

前から気になってて、
ダンスしてて痩せるなんて嬉しすぎる！

しかもＴＲＦってめちゃ世代です。
カラオケでよく歌ったよ～
懐かし～
こりゃやるしかないよね。


で、始めた。
まずは上半身を鍛えるバージョンです。
「ＥＺ　ＤＯ　ＤＡＮＣＥ」


プロが踊ってると簡単そうに見えるのに、
つ、つ、つ、疲れる。
心臓バクバク。
これはやばいです。



隣で変な踊りをしている母を見て
娘はなぜか雄叫び。
きゃーーーーーきゃーー言って
たまに阻止しにくる。


興奮状態です。


え、そんなにやめてほしい？



昼間ちょっとだけやって、
夜帰ってきた旦那に少し披露したら


旦那「プロってうまいんだね」って。


しかも
「ＰＶ見てるよりおにゃのダンス見てる方が楽しい」って楽しそう。



え、そんなにおかしい？
おかしいな、私少しだけダンス習ってたんだけど。

しかもヒップホップ。

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アボカド好きさんへ　ﾊﾟｰﾄ３
まろやかクリ―ミィアボカドスープ♪


寒くなってきたから
あったか～いスープが美味しいです。


玉ねぎとじゃがいもとアボカドをつぶして牛乳で混ぜて塩胡椒で味付けするだけ。
今回は水を入れず牛乳だけを入れてます。とてもまろやか♪クリ―ミィ～です。


生で食べるのも好きですが、たまにはこういう食べ方も♪
旦那には大好評！


簡単なのでぜひ。


【材料】2～3人分
●アボカド　1個
●玉葱（中）1/2個
●じゃがいも（中）1/2個
●牛乳　400ml
●塩　小さじ1/2くらい
●胡椒　少々
●サラダ油　適量


【作り方】
１．アボカドは細かくサイの目に、玉ねぎ、じゃがいもは薄切りにしておく。

２．小鍋にサラダ油を入れ熱し、玉ねぎを炒める。しんなりしてきたらじゃがいもも入れて炒め、アボカドを入れ軽く炒める。

３．牛乳を入れたらハンドブレンダーでつぶし混ぜる。（もしくはミキサーで混ぜる）塩胡椒で味をととのえたら完成。


＊アボカドは完熟状態のものを！
＊味が薄いなと思ったらお好みの量で調整してください。

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