足底アーチ整復針

おはようございます。

今朝も　冷えましたね～

さて、久々のBlog更新になってしましました。

最近　　デブり過ぎてしまった僕はダイエットをしています。

どんなダイエットをしているかといいますと。

①まず鍼灸治療で身体のバランスを整える。

②食生活の見直し

③有酸素運動

①～③の養生です。

２０１２年１月５日にスタートしたこのプロジェクト

一ヶ月経過した現在　　なんと -5kg まで体重が減りました。

目標は、 -10kg なので　まだ油断できません。

そこで、新たに目標設定をしてみました。

４月８日(日)に開催されるマラソン大会

【パラカップ　ハーフマラソン】　です。

ランニングにあたり、膝が痛み始めました。

●ランニングシューズのソールの減り方　

●痛む膝の部位

●張っている下肢の筋肉を　などを治療しました。

特に、足底のアーチがかなり落ちて、土踏まず　に重ダルイ圧痛もありました。

後脛骨筋肉に鍼でアプローチして　足底アーチを整えました。

治療前

浮腫みも強く　静脈も浮き出ています・・・

自覚症状は、重ダルく　圧痛　があり嫌な感じです。

治療後

足の浮腫感も軽減され、静脈の怒張もなくなりました。

重ダルさもほとんどなくなりました。

圧痛は治療前に比べて軽減しました。

治療前には見えていなかった筋も浮き出ていました。

一回の治療で完治はしませんが、治療を続けて、走り方の歩き方のフォームの修正していけば、かなり改善されます。

足底アーチを元に戻すことにより

大地を掴む力も増します。

マラソンだけではなくサーフィンに対しても良い治療だと思います。

怪我なく　良い状態で、　パラカップ　&　ダイエット　を頑張りたいです。

足の痛み　重ダルさ　浮腫　に悩み苦労されている方いましたら治療します。

Moana鍼灸院　まで→　03-5483-0050 　ご連絡ください。

韓国Ｐａｒｔｙ

昨晩、鍼灸師仲間４人で　　韓国Ｐａｒｔｙをしました。

仲間の中に韓国人の料理上手の　李　さんがいます。

手作りの韓国料理を　いっぱい　つくってくれました。

化学調味料を一切使用しない健康的な韓国料理で

最高に美味しかったです。

身体も温まり幸せな一時でした。

あらら・・・もうこんな時間！！

出張治療行ってきます。

中華粥専門店 謝甜記

おはようございます。

いや～　雪が凄いですね～

さて、昨日Blogに書き忘れてしまった事があったので書いて起きます。

　横浜中華街情報です。

昨日の　オセアニック号の見学の帰り

小腹が空いたので

横浜中華街によりました。

そこで　行きつけの　中華粥屋さん

謝甜記

にて　豚肉粥を食らってきました。

お粥は本当に美味しいですね♪心も身体も温まる

そうそう中華街は旧正月時期ということで

爆竹が鳴り響き盛り上がっていましたよ

今日も一日　楽しんで生こう(￣▽+￣*)