皆様にご愛読いただきましたこのブログですが、諸般の理由により
更新を停止することとなりました。
いままで、２シーズンに渡りご愛読いただきました皆様に感謝申し上げます。
本当にありがとうございました。
なお、このブログは12月末日をもって閉鎖いたします。
更新を停止することとなりました。
いままで、２シーズンに渡りご愛読いただきました皆様に感謝申し上げます。
本当にありがとうございました。
なお、このブログは12月末日をもって閉鎖いたします。
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8月22日
往路
バイクタイム: 34:07
往路
バイクタイム: 34:07
停止時間: 2:10
距離: 17.15 km
平均: 時速 30.38 km
カロリー: 460
復路
バイクタイム: 35:45
停止時間: 5:32
距離: 17.34 km
平均: 時速 27.97 km
カロリー: 442
体重増減：-0.4kg
だいぶ足が回るようになってきました。
3ヶ月かかってようやく自転車が馴染んできた感じがします。
その分、負荷が減り脂肪燃焼に役立っていないような・・・
もう少し遠回りして乗車時間を増やそうかな。
残りあと2ヶ月半です。目標にむけてがんばります。
8月21日
今日はお休みでしたが、早めに夕食を済ませ夜トレに出かけました。
自宅近くの周回コース（12km）です。
日中は最高気温33℃と北海道らしからぬ気候で走る気がしませんでした。
そんなんで、夜18:00スタートです。
高低差100mで途中勾配のきつい坂がありますががんばりました。
気温：31℃
サウナでローラー台をやっている状態でした。
家について水シャワーでクールダウンしました。
今日はお休みでしたが、早めに夕食を済ませ夜トレに出かけました。
自宅近くの周回コース（12km）です。
日中は最高気温33℃と北海道らしからぬ気候で走る気がしませんでした。
そんなんで、夜18:00スタートです。
高低差100mで途中勾配のきつい坂がありますががんばりました。
気温：31℃
サウナでローラー台をやっている状態でした。
家について水シャワーでクールダウンしました。
バイクタイム: 27:08
停止時間: 2:26
距離: 12.62 km
平均: 時速 27.90 km
カロリー: 418
体重増減：0kg
8月19日
往路
結構負荷をかけていたのですが、結果変わっていません。
ダイエットって難しいですね。
往路
バイクタイム: 37:38復路
停止時間: 26:51
距離: 16.82 km
平均: 時速 23.22 km
カロリー: 467
バイクタイム: 34:14体重増減：-0.1kg
停止時間: 4:08
距離: 16.61 km
平均: 時速 27.90 km
カロリー: 423
結構負荷をかけていたのですが、結果変わっていません。
ダイエットって難しいですね。
8月18日
復路
復路
バイクタイム: 44:10
停止時間: 1:47
距離: 18.58 km
平均: 時速 21.31 km
カロリー: 523
体重増減：-0.5kg
今日は、ちょっとトレーニングのため北海道神宮経由で帰ってみました。
旭が丘など丘陵地帯できつかったです。
坂嫌いの私ですが、なんとか坂を克服し色々なところにいってみたいと
思ったため、手始めに近場の坂の藻岩山山麓通り選びました。
下りがとても怖かったですね。
またチャレンジしてみます。
8月17日
往路
往路
バイクタイム: 34:27
停止時間: 2:29
距離: 16.54 km
平均: 時速 27.13 km
カロリー: 408
体重増減：計るのを忘れました。
本日は、天気予報が大幅にはずれ午後から雨のため往路のみです。
最近、代謝良いようで汗が多いしお通じも毎日あります。
体質改善してるかな？
この調子で体重も減るといいのになぁ。。。
8月16日
復路
復路
バイクタイム: 35:22
停止時間: 1:26
距離: 16.24 km
平均: 時速 24.35 km
カロリー: 425
体重増減：-0.3kg
やっと雨が晴れました。
自転車通勤再開です。
去年に比べ、体重の減少が少ないのでちょっと方法を変えてみようかなって
思っています。
体と根性が前向きになれば行けそうですが、準備ができていません。
何とかしなきゃ！
8月12日
往路
今日は往路のみです。
最近、風が強く乗っていて怖いです。
横風に煽られて転びそうになります。
自転車の乗り方ももっと上手にならないといけませんね。
往路
バイクタイム: 33:43体重増減：0kg
停止時間: 4:21
距離: 16.57 km
平均: 時速 28.72 km
カロリー: 399
今日は往路のみです。
最近、風が強く乗っていて怖いです。
横風に煽られて転びそうになります。
自転車の乗り方ももっと上手にならないといけませんね。
8月11日
往路
今日は、湿度が高く気持ち悪い暑さでしたね。もうすぐ夏も終わりです。
快適なサイクリングができる季節になります。
もうチョッとがんばろうかな。
往路
バイクタイム: 34:09復路
停止時間: 4:31
距離: 16.58 km
平均: 時速 27.87 km
カロリー: 402
バイクタイム: 36:07体重増減：0kg
停止時間: 1:09
距離: 15.83 km
平均: 時速 21.69 km
カロリー: 418
今日は、湿度が高く気持ち悪い暑さでしたね。もうすぐ夏も終わりです。
快適なサイクリングができる季節になります。
もうチョッとがんばろうかな。
8月9日
往路
おー！
今日の復路は止まらずに帰れた。
しかも、500gも減った。
この調子でがんばろー
往路
バイクタイム: 33:17復路
停止時間: 1:49
距離: 16.58 km
平均: 時速 29.72 km
カロリー: 489
バイクタイム: 36:35体重増減：-0.5kg
停止時間: 0:00
距離: 16.30 km
平均: 時速 22.80 km
カロリー: 455
おー！
今日の復路は止まらずに帰れた。
しかも、500gも減った。
この調子でがんばろー