こんにちは~
お待たせしました・・
スプーンマッサージ リニューアル編です
スプーンマッサージは 痛みを伴わなずに
スムーズにリンパの流れをサポートすることで タルミの原因である
むくみやクスミの改善を行うために私が考えた
オリジナルのマッサージ法です。
権利は放棄しておりませんが ご自身でおやりになることに関しましては
参考にされて、ご自由におやりくださいませ。
この方法を真似たとわかるマッサージ法でお金を取ることは
一切許可しません。
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まず・・2年前には書いておりませんでしたが
肌にかかる圧を考慮した結果
スプーンの持ち方を書きます。
画像では根元をもっているように映っていますが
力はいれておりません。
ただ、慣れない時は このように
スプーンの根元は持たないでください。
根元を持てば持つほどに 圧が強くかかります。
反対に
このように 根元から遠くを持つと圧はかかりにくくなりますので
最初はスプーンを長めに持ってやってくださいね。
基本のイメージは
撫で摩る・・イメージです。
では 始めましょう
下記は過去記事です
書き加えています。
**注**
耳裏から 鎖骨に流す時に、途中首と喉仏と交わる位置を 一度プッシュしてください。
むくみが取れやすくなります。
この動作は 他の動作のときも繰り返し行います。
まずは いらないものを流す道を作りました。
次に
スプーンは持ちやすいように持っていただいていいのですが
力は要りませんが 顎下のむくみを連行する気持ちで
耳裏まで持っていってくださいね。
(耳裏というのは 最初にトントントンと3回プッシュした箇所です)
次に
マリオは何度かプッシュして すくい上げるような気持ちで運んでください。
この後
次に
肌からスプーンを放さないことがコツです
コメカミに流したものは
以上です^^
簡単そうに見えるでしょうが・・じつは 結構難しいですよ。
でも、慣れればお化粧の上からでもやれますし
一日 数回やっても大丈夫です。
(圧が分散されるので、肌摩擦だけ考慮すれば)
お風呂の中でも湯船に浸かりながら 天井見上げて一日の反省などしながら
スプーンくるくるまわしてリンパなど流してみてください。
ご参考までに・・