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2017-04-27 08:40:25

水曜日もカウンセリングします!

テーマ:カウンセリング

 

カウンセリング情報!

 

毎週木曜日に食事カウンセリングをしております

 

「銀座医院」

 

5月より、水曜日の午前中も行うことになりました。

 

◎水曜日= 9:00~12:30

 

◎木曜日= 9:00~17:30

 

東京都中央区銀座4-12-15

 

場所は、歌舞伎座タワー16F

 

(地下鉄:東銀座駅直結)

 

ダイエット、やせ、ニキビ、肌荒れ、過食、拒食、冷え

 

むくみ、生理の不調、更年期障害、不眠でお悩みの方。

 

外食が多い、お酒をよく飲む、甘いものが止められない方。

 

サプリメントの取り入れ方や筋力アップしたい方など

 

お悩みの方は、是非ご相談にいらしてください。

 

電話カウンセリングやテレビ電話での対応も

 

できるようになりました。

 

詳しくは、銀座医院までお問合せください。

 

TEL:03-3541-1151

 

★銀座医院HP

https://www.ginzahospital.com/

 

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2017-04-26 09:55:16

ボタニカルチャンネル生出演!

テーマ:テレビ番組

 

 

本日:4月26日㈬20時~

 

TO-RUと綾子のボタニカルビューティーチャンネルー

https://www.youtube.com/watch?v=ZHOr_w5a9EY

 

に生出演いたします。

 

You Tubeでの生配信番組なので、

 

どなたでもリアルタイムで見られますよ。

 

もちろん、ダイエットやアンチエイジングの話が

 

メインになると思いますが

 

地上波のテレビとは違って

 

フリートークなので

 

感覚としては、ラジオに近いのかな?

 

と思っております。

 

10数年来のお友達、最近は占い師としても大活躍の

 

トールちゃんと

 

初めましての藤原綾子さんとのお話が

 

どうなるのか私もわかりませんが

 

楽しみです。

 

この写真は、先日2人で打ち合わせした時のもの。

 

ご覧になってみてくださいねスマホ

https://www.youtube.com/watch?v=ZHOr_w5a9EY

 

 

 

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2017-04-24 09:31:03

寝ないと太る

テーマ:セミナー&講座

昨日は、日本アンチエイジングダイエット協会

 

1day「睡眠エキスパート講座」でした。

 

管理栄養士で睡眠改善インストラクターの

 

篠原絵里佳さんを講師にお迎えして

 

東京駅近くの八重洲倶楽部にて。

 

実は食事のカウンセリングをしていても

 

眠りについてのご相談はかなり多いものです。

 

篠原さんも、病院での食事指導の際に

 

たくさんの方から睡眠についてのご相談を受けたことがきっかけで

 

睡眠の勉強を始めたそうです。

 

食事や栄養についてと同じように

 

睡眠についてのいわゆる「都市伝説」もかなりあるとの事。

 

確かに、

 

・22時~2時のゴールデンタイム

 

・寝る前に牛乳を飲むとよく眠れる

 

・90分の倍数で目覚ましをセットすると良い

 

などなど、未だに信じている方も多いですよね。

 

今回の講座で、すごく気になったのは

 

睡眠の質が悪いと「太る」ということ。

 

食欲に関わるホルモンや糖代謝やインスリン抵抗性に影響する

 

だけでなく、さらに女性ホルモン系にも関わるそうです。

 

食べることと寝ることは、人間の本能ですが

 

どちらかが乱れると、両方に影響してしまうんですね。

 

「本能のままに生きる」ということが

 

やはり基本なのです。

 

本能に逆らうと、眠れないし太る。

 

もっと早く、知っていたら

 

私のダイエット&リバウンド人生は

 

もう少し早く終えられたかもしれません。

 

でも、こういうことを広く皆さんにお伝えして

 

幸せな人生を送れる方が一人でも増えることが

 

私の願いです。

 

早速、日々のカウンセリングや講義内容に活用しないと!

 

ご参加くださった皆さんも、是非広く皆様に

 

快適な睡眠のためのポイントを一緒にお伝えしましょうね。

 

篠原さん、ご参加くださった皆さん

 

本当にありがとうございます流れ星

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2017-04-18 09:27:44

眠れる森の美女?

テーマ:セミナー&講座

 

日本アンチエイジングダイエット協会(JADA)

 

今週末は、1Day講座です。

 

★4/23(日)13時~ (東京駅直結:八重洲倶楽部にて)

 

睡眠エキスパート講座」!

 

ダイエットにも、アンチエイジングにも

 

もちろん重要な「睡眠」。

 

皆さん、ぐっすり眠って、スッキリ目覚めていますか?

 

睡眠は時間よりも「質」が重要といわれていますから。

 

「睡眠の質を高めるにはどうしたらいいの?」

 

とお悩みの方には、是非受けていただきたい講座となっております。

 

講師は、管理栄養士の篠原絵里佳先生。

 

日本抗加齢医学会の認定指導士でもあり、

 

とても優秀な管理栄養士さんで

 

睡眠についても非常に詳しい専門家なのです。

 

(睡眠改善インストラクター、睡眠健康指導士)

 

ご興味のある方は、いらしてくださいね。

 

お申し込みはコチラへ

 

◎日本アンチエイジングダイエット協会

http://antiaging-diet.jp/form.html

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2017-04-17 09:55:36

水と油?

テーマ:ブログ

16日の日曜は、朝から大森へ。


の講師のお仕事でした。

参加された歯科の先生方は、

認定医を目指す方々。

もちろん試験もありますから

皆さん真剣に聴いてくださいました。

アンチエイジングのための食事について

今回は、油と水分をメインにお話しました。

講義が終わってから

個別にご質問も受けましたよ。

学会長の松尾先生はじめ、

学会事務局の皆さま、

そしてご参加くださった皆さま

本当にありがとうございました照れ

お食事のご相談があれば、

いつでも銀座医院にいらしてくださいませ。

星銀座医院
https://www.ginzahospital.com/


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2017-04-13 10:14:28

お花見にて

テーマ:栄養

先週末、目黒川へ。

 

生まれて初めて「お花見」というイベントに

 

参加してみました。

 

しかもお誘いを受けたのは前日!

 

トレーナーの青木さんから。

 

何と10数年ぶりにFacebookでつながったのがご縁で

 

お誘いいただきました。

 

ありがとうございます!

 

中目黒の高層タワーマンションの

 

パーティールームにて。

 

上から見ると、目黒川に沿って

 

桜が満開なので

 

うっすらピンクの街道ができているように

 

見えましたよ。

 

ダイエットにも、アンチエイジングにも

 

旬のお花を愛でる心のゆとりも大事ですから。

 

サラリーマン時代、お花なんて全く興味もなくて

 

「キレイだなあ」って感じることもできなかった。

 

非常に残念な女子でした・・・。

 

食べるものを変えると

 

こういった心の変化も絶大です!

 

美味しいモノを美味しいと感じられないと

 

キレイなモノを見ても「キレイ」とは思えない。

 

食べるもので心も作られるのだと

 

改めて実感することができた

 

素敵なイベントでした。

 

感謝桜

 

 

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2017-04-08 15:04:31

Japan Beautyを広める!

テーマ:ダイエット

昨日は、新橋のヤクルトホールへ。

 

第38回健康づくり提唱のつどい」に参加しました。

 

以前にも何度か参加していますが

 

仕事でなかなか都合が合わなくて

 

かなり久しぶりに。

 

今回のテーマは

 

 Japan Beauty 食から未来の"キレイ"をつくるということ
 ― 次世代に伝えつなげる食育の推進 ―

 

日本人の若い女性に「やせ」が増えていることについて

 

かなり危機感が高まっています。

 

日本栄養士会専務理事の迫 和子が座長を務められ

 

最初に若い人のやせすぎが普段道を歩いていての気になると

 

日本の現状と将来に向けての不安をお話されました。

 

その後、産婦人科医で早稲田大学理工学術院理工学研究所教授の

 

福岡 秀興先生が「女性のやせと健康」について講演され、

 

次に行政の立場から

 

神奈川県鎌倉保健福祉事務所赤枝 いつみ保険福祉部長が


「次世代に伝えつなげる食育 

―思春期から成人期までの食生活、栄養のあり方―」

 

について講演されました。

 

そして後半は、ボーグやマリクレール、エルの編集長を歴任された

 

ファッション・ジャーナリスト、アート・プロデューサーの生駒 芳子さんが

「日本が世界に掲げる"キレイ"―食べることからアプローチする

 

健やかな美しさ」についてお話された後

 

ファッションモデルの長谷川理恵さんとトークショウという流れでした。

 

ファッションとダイエットの関りは深く

 

特に若い年代には、とにかくやせていなければいけないという価値観が

 

植え付けられてしまうのが現状。

 

このままでは、健康寿命が短くなったり、出生率が下がったりと

 

日本の人口動態に悪い影響が出るのは明らか。

 

「やせるためには、できるだけ食べないようにする」という風潮を

 

どのように変えて行けるのか?

 

これは非常に大きな課題です。

 

私は20年以上前から危惧していましたけどね。

 

女性のキレイをつくるのは食事。

 

食べてきれいにやせる!」というのが

 

伊達式ダイエットの基本ですから。

 

改めて食事の摂り方について

 

広く若い世代にも伝えていく必要性を感じました。

 

そして、日本アンチエイジングダイエット協会を通じて

 

美と食のスペシャリストを育成するという

 

大きな意義を実感しましたね。

 

素敵な認定アドバイザー、そして、認定トレーナーを

 

たくさん育成しないと!

 

来週はいよいよ「第7回認定アドバイザー初級講座」です。

 

まずは自分自身をキレイにするために

 

栄養学とファッションスタイルを

 

一緒に学びましょう。

 

今回はどんな皆さんがご参加されるのか

 

とーっても楽しみです💛

 

★日本アンチエイジングダイエット協会

http://antiaging-diet.jp/form.html

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2017-04-02 11:06:20

4月15日:初級講座開催!

テーマ:セミナー&講座

4月に入って、桜のつぼみもほころび始めましたね。

 

新年度のスタート、新しい生活が始まるという方も

 

多いことでしょう。

 

さて、日本アンチエイジングダイエット協会では

 

先月「認定アドバイザー講座」を開催し、

 

新たに7名の認定アドバイザーが誕生いたしました。

 

おめでとうございます!

 

美と食のスペシャリストとして

 

アンチエイジングやダイエットの素敵な情報を

 

広く皆様にお伝えしていきましょうね。

 

そして、今月は

 

4月15日㈯~16日㈰

 

認定アドバイザー:初級講座」を開催いたします。

 

まずは、自分自身のアンチエイジングやダイエットについて

 

日々の食やファッションスタイルを改善したいという方に。

 

また、美の伝道師としてステップアップしたいという方に

 

是非、ご参加いただければと思います。

 

この4月に、人生の新たなスタートをきりましょう!

 

お待ちしております乙女のトキメキ

 

 

★日本アンチエイジングダイエット協会

http://antiaging-diet.jp/diet02.html

 

講座予約はコチラへ

http://antiaging-diet.jp/form.html

 

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2017-03-27 09:41:48

理想の牛肉?

テーマ:イベント

週末は「スマートフード協会」さんの

 

ランチミーティングに行ってきました。

 

写真は、すごくヘルシーな環境で育った牛肉のタリアータ。

 

理想の牛肉! というテーマのランチ付きイベントだったので

 

メインはやっぱりこの牛肉ですね。

 

人は食べたもので作られますが、牛も同じ。

 

食べるエサによって、牛の腸内環境も体も変わります。

 

すごくしっかりとした味の牛肉でしたが

 

まったく臭みもなく、脂もすっきりしていました。

 

飽和脂肪酸は少なく、多価不飽和脂肪酸が多いという

 

奇跡的なお肉だそうです。

 

なーるほど、だからコッテリした感じがないんだー。

 

と感心してしまいました。

 

ブランド牛にこだわるのも

 

ご褒美の食事にはいいかもしれませんが

 

美容や健康を目指すなら

 

こういうヘルシーなお肉が重要です。

 

手軽に買えるようになると嬉しいですね牛ステーキ

 

 

★伊達友美 公式HP「お問い合わせなど」

http://omakase-diet.com/contact.html

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2017-03-24 08:51:31

DASH食?

テーマ:雑誌

『3月30日号:週刊文春』が

 

発売になりました。

 

「高血圧を防いでやせる! 理想のミネラル食」

 

という記事があり

 

私も協力させていただきました。

 

全米のダイエットランキングで

 

7年連続1位を獲得しているのが

 

「DASH食」。

 

高ミネラルでヘルシーな食事なのですが、

 

まあ和食のイメージですね。

 

もちろん普段、クリニックで食事指導している中でも

 

高血圧の方には、ミネラル調整を

 

アドバイスしてますからね。

 

ご興味のある方は、是非チェックしてみてくださいお弁当寿司鍋

 

 

★食事のカウンセリングをご希望の方はコチラへ
http://omakase-diet.com/contact.html
 
★アンチエイジングやダイエットの講座を受講希望の方はコチラへ
http://antiaging-diet.jp/form.html

 

 

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