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2016-06-29 11:09:44

疲れが明日に残らない

テーマ:雑誌
BIG tomorrow

月刊『BIG tomorrow』の8月号は

コレで「お金」と「仕事」に一生困らない!

という大特集。

その中で「40代でケアしておきたいカラダの疲れ、衰え」

として、

カラダの整え方:その「食べ方」を変えるとカラダはもっと強くなる

をコメントさせていただきました。

確かにお金と仕事に困らないためには

まず、健康! カラダが資本ですよね。

元気に稼ぐためには

いかに疲れを残さないようにするのかが重要です。

40代の男性は、働き盛りでメタボの気になるお年頃。

食べ方を変えることで、

活力を高めて、体脂肪を減らすことができるはず。

今年は猛暑が予想されていますから、

夏バテを防ぐためにも

こちらの記事は参考になると思います。

気になる方は、チェックしてみてくださいねヒマワリ
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2016-06-25 14:35:02

ご褒美

テーマ:栄養
チーズケーキ

ここのところ、休みなく働き続けてしまい

少々スタミナ切れに・・・。

ということで、

気の合う仲間と、ステーキ!

オージービーフの熟成肉1㎏の塊を

3人でシェア。

んー、もうちょっと食べたかったかな?

グラスフェッドの赤身牛肉には

良質なアミノ酸や鉄分が多いだけでなく、

オメガ3脂肪酸も少しですが含まれているんです。

牛さんも何を食べて育ったかによって

含まれる栄養素が変わります。

肉質もアップするというわけです。

サイドディッシュは

アスパラガスとマッシュルームのソテー。

アミノ酸代謝に必要なビタミンやミネラルが

多く含まれるものをチョイス。

もちろん、味の相性も抜群です。

そして締めのデザートは

ベイクドチーズケーキとアイスのプレート。

ベリーのソースもキレイにあしらわれています。

普段は乳製品をあまり食べませんが

たまのご褒美には、こってりガッツリ系の

デザートを選ぶのが私の定番。

より満足感の高いものを!

心にも体にもスタミナ補給がしっかりできましたよ。

これでまた、お仕事頑張ろうチーズ
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2016-06-21 08:10:09

ダイエットのつながり

テーマ:ダイエット
小麦抜きダイエット

直撃コロシアム ズバッとTV

が、昨夜無事に放映されました。

ダイエットの勝ち組25人と

負け組?25人の直撃。

私は「グルテンフリーダイエット」の

成功者として紹介して頂きました。

まあ、10年以上前から「小麦抜き」を

心がけていますし、皆さんにもオススメしています。

ひな壇で私の隣に座った日比野佐和子先生とは

抗加齢医学会などでお会いしたり

たぶん8年前くらいからの知り合いです。

番組の中では「1日5食ダイエット」を

勧めていらっしゃいました。

私もまさに『伊達式1日5食ダイエット

という著書を書いておりますが、

医師の先生にも勧めて頂けるなんて嬉しいです。

日比野先生の1日5食も、

内容的には小麦抜きになってましたね。

ちなみに、「作りおきおかずダイエット」を

勧めていらした柳澤英子さんは

10年ほど前にお食事のカウンセリングを

した私のお客さまなんです。

収録の時にも、ご挨拶させていただきました。

なので、こちらのレシピもしっかり

小麦抜きになってます!

また、カットされてしまいましたが

勝ち組の中に私の著書を読んでやせた

という方もいらして

本当に嬉しかったです。

食事のカウンセリングやダイエット本を

書くようになって20年以上。

ダイエットを通して色々な方と出会い、

皆さんそれぞれに影響しあっている。

ダイエットとリバウンドを繰り返してきた

暗黒の歴史のあとに、

少しずつ明るい歴史が積み重なって来ているんだなあ

と感じてしまいました。

皆様、本当にありがとうございます。

そして、これからもよろしくお願いいたしますラブラブ

-------------------------------------------------------------
<カウンセリングはこちらへ>

①毎週木曜日(9時~18時)
「銀座医院」 歌舞伎座タワー16F(東銀座駅直結)
TEL:03-3541-1151

②毎週金曜日(14時~19時半)
「丸の内インターナショナルクリニック」新丸ビル9F(東京駅直結)
TEL:03-6206-3881

③月1回火曜日(14時~18時)
「東京国際クリニック」
TEL:03-5220-3377
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2016-06-17 13:50:14

旬の食材をチェック!

テーマ:イベント
Zaimイベント

6月15日(水)に行った

マスコミの皆様向けのトークイベントが

マイナビニュース

アップされました。

節約アドバイザー丸山晴美さんとの共著

お金が貯まるダイエット』がきっかけになって

家計簿サービスの「Zaim」さんが主催してくださいました。

http://news.mynavi.jp/articles/2016/06/17/setsuyaku/?rt=top

いつも丸山さんとは話が盛り上がってしまい

ずーっと話し続けてしまいそうに・・・。

トークの後には、産直食材の軽食を

いただきながら、皆さんと和気あいあい!

とーっても楽しいイベントになりました。

Zaimさん、マガジンハウスさん、

そして、参加してくださった皆さま、

本当にありがとうございましたおにぎり
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2016-06-16 12:33:04

ダイエットの勝ち組?

テーマ:ダイエット
ダイエットの女王

テレビ出演のお知らせを

忘れておりました・・・。

6/8(水)、6/15(水)と2週連続で

テレビ東京系『ソレダメ!』に

コメント出演いたしました。

◎6/8:お腹が空きすぎて寝るのはソレダメ!:「銀のソレダメ!」

◎6/15:白玉粉は豆腐で作るのがソレマル!:「ダイヤモンド・ソレダメ!」

という結果に。

最近は、それぞれのソレダメ!情報に

銅・銀・金・ダイヤモンド

という格付けがされるんです。

毎回、番組に出演されているゲストの方

5名が審査員。

皆さんに納得していただけると

満場一致の「ダイヤモンド・ソレダメ!」に

認定されるというシステム。

いつも本当にありがとうございます。

皆さんのお役に立てる情報をお伝えしないと!

これからも、頑張りますビックリマーク


そして、忘れないうちに次週のお知らせを。

テレビ6/20(月)19時~ TBS系

直撃!コロシアム ズバッとTV

ダイエットの勝ち組・負け組50名SP

に出演する予定です。

私のダイエット失敗談をまとめた著書

ダイエットの女王』を

ご覧になった番組の方が声をかけてくださいました。

一応、勝ち組として出演しておりますが、

これだけ失敗を繰り返してきたので

ダイエットについては負け組だった時代の方が

長いんですけどね…。

とにかく25人の勝ち組と負け組の方が出演していて

かなりインパクトが大きいと思いますので

ご覧になってみてください。


★直撃!コロシアム ズバッとTV
http://www.tbs.co.jp/chokugekicolosseum/

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<カウンセリングはこちらへ>

①毎週木曜日(9時~18時)
「銀座医院」 歌舞伎座タワー16F(東銀座駅直結)
TEL:03-3541-1151

②毎週金曜日(14時~19時半)
「丸の内インターナショナルクリニック」新丸ビル9F(東京駅直結)
TEL:03-6206-3881

③月1回火曜日(14時~18時)
「東京国際クリニック」
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2016-06-13 08:17:54

日本抗加齢医学会総会!

テーマ:アンチエイジング
横浜学会
週末は、パシフィコ横浜へ。

第16回日本抗加齢医学会総会でした。

毎年行われる3日間のアンチエイジングの

学会ですが

今年は仕事の都合で2日目からの参加に。

加齢による体の各機能についての

科学的な内容から、サプリメントや食品、

運動やストレスについてなど

幅広い分野の貴重な情報が得られます。

脳をフル回転させて

必死にお勉強致します!

また、各分野のエキスパートである

先生方にお会いできるのも楽しみです。

年に一度、この学会でしか会えない方も

いるので、本当に嬉しい。

でも、今年は参加人数が多かったのか

お昼のランチョンセミナーでは

2日ともお弁当にありつけず・・・。

オレンジジュースで何とか

エネルギーを補給してしのぎました。

アンチエイジングメニューの

学会オリジナルなお弁当は

毎年楽しみなのに、残念です。

昔から「同じ釜の飯を食った仲」と言いますが

同じものを食べていると

それが血となり肉となって

共感が生まれるのだと思います。

日本の超高齢化社会を支えるためにも

この学会の皆さんと一緒に

頑張って行きたい‼

ご発表頂いた情報を日々のカウンセリングに

生かしながら、少しでも

皆様のお役に立てるように

精進致します!!

前田先生

★以前、六本木のクリニックで一緒にお仕事していた
管理栄養士の前田明子先生と!
オレンジジュース持ってます…。

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2016-06-09 09:10:51

今どきボディ?

テーマ:ダイエット
ELLE

ELLE JAPON:7月号

“今どきボディの作り方”

の大特集!

まろやかシェイプボディになる!

というところで

食の部分のアドバイスを

私がいたしました。

ただ「細い」ではなく、

魅力的で触れたくなるような

ボディラインが理想的。

夏に向けて、

美しいメリハリボディを

目指したい方は

是非、ご参考になさってみてください晴れ


★お食事のカウンセリングは下記クリニックにて行っております

①毎週木曜日(9時~18時)
「銀座医院」 歌舞伎座タワー16F(東銀座駅直結)
TEL:03-3541-1151

②毎週金曜日(14時~19時半)
「丸の内インターナショナルクリニック」新丸ビル9F(東京駅直結)
TEL:03-6206-3881

③月1回火曜日(14時~18時)
「東京国際クリニック」
TEL:03-5220-3377
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2016-06-06 21:26:21

食べて幸せになろう

テーマ:イベント
結婚式2

昨日は、結婚式へ。
こういう幸せなイベントに参加するのは
久しぶりです。
とーっても素敵な式場で、
ウエルカムボードと
このウサギちゃんは新婦の手作り。
披露宴も、すごく暖かいピンクの
イメージで素晴らしかった‼

テーブルのネームカードの裏には
新婦から手書きのメッセージが
書かれていましたよ。
超感動。
もうお式の最初から、泣きっぱなしでしたが、披露宴も感動的で号泣。
本当に娘を嫁がせる母の心境で

しかも、私を恩師としてお招き頂き
何と乾杯の挨拶を仰せつかりました。
私でいいのかしら?
と、恐縮しつつもお祝いの言葉を
食の立場から述べさせて頂きました。
これから二人で、美味しいものを
たくさん食べて幸せになるんだよ天使

結婚式1


★カウンセリングはこちらへ
①毎週木曜日(9時~18時)
「銀座医院」 歌舞伎座タワー16F(東銀座駅直結)
TEL:03-3541-1151

②毎週金曜日(14時~19時半)
「丸の内インターナショナルクリニック」新丸ビル9F(東京駅直結)
TEL:03-6206-3881

③月1回火曜日(14時~18時)
「東京国際クリニック」
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2016-06-01 17:23:01

素敵なイベント!

テーマ:イベント
お酒セミナー

昨日は、地元「浜松市」にて

大人のイベント??

『お酒を飲んでも太らない習慣』

というテーマの私のセミナーと

イタリアンのお食事会でした。

今回は、お付き合いも多くお酒の好きな

方々がたくさん参加してくださいました!

男性と女性の割合は、6:4くらいかな?

男性の方が多かったのはちょっと意外でしたが

皆さんしーっかりとセミナーを聴いてくださいました。

終了後の食事会でも、質問が次から次へと。

皆さん、非常に積極的で熱い感じのイベントになりましたよ。

どうやら個別にカウンセリングが必要な方も

いらっしゃって、次回の7月にご予約をいただきましたよ。

地元の企業の方々とも色々とお話させていただいて

本当に楽しかったです!

主催の「ビーズトーク」さんには

感謝感謝です。

次回は、地元ラジオ局さんともコラボする予定です。

今後とも、よろしくお願いいたします音譜


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2016-05-26 13:39:04

やっぱりお肉!

テーマ:ダイエット
焼肉

ここのところ

ちょっと甘いものが欲しくなってきております。

チョコとかクッキーとかアイスとか

食べたりして・・・。

ちょっとお肉が足りてなかったのかしら?

と思い、ガッツリ焼肉へ!

んー、やっぱり美味しい。

赤身のお肉もたーっぷり食べましたが

ネギタン塩も少々。

疲れて体力を一気にアップしたい時や

食欲が不安定になっている時には

肉の脂も重要です。

もちろん、食べ過ぎは良くありませんが

体と心の状態に合わせて

適度に摂るのが理想的です。

その辺を、自分と相談しながら

上手に食べられるかどうかが問題ですね。

ダイエットとリバウンド、

拒食と過食を繰り返しまくった私ですが

今は、それができるようになりました。

食べ物に感謝ですおうし座
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