養成2回目。
座位
伏臥位
伏臥位
この状態から派生するアサナをシェアしました。
スポーツクラスをメインにするクラスをメインにするという事なので難しい事は省いて進めました。
少し教えたりない事もありましたが〜
アフターでフォローしていきたいと思います。
そしてチャクラの事や〜エネルギーの流れをシェアしました。
エネルギーは物理的なものや見えない物など様々です。
ナリさんは食い入るように聞いてたのが私的には笑えました。
次回は、オール4からのアサナをシェアします。
そしてヴィンヤサをシェアします。
3回目から実践です。
宿題、多くなりますね（笑）