3連休～今年最後でした？
暦の上では～11月…何故か寒くないですね。
まぁ、犬の散歩は楽なんで良いのですけどね。
3連休は仕事でした。
3連休最終日の月曜日は代行レッスンしました。祝日にも関わらず～いや祝日だったのでしょうか～いつもの代行レッスンより多くの方が参加してくれました。
ありがとうございます！
スポーツクラブさん、今日も仕事をありがとうございました！
さて～メインのヨガサークル。
祝日ですけどヨガです。（笑）
今日は新しい方の参加がありました。
何処かでヨガの体験をされたようでした。その時その受けた先生から骨盤が歪んでいると言う指摘を受けたそうです。…前半体をほぐすポーズや動きをして～確かに骨盤は歪んでるような感じがしました。そんなことで体の歪みを取るようなポーズをメインに進めてきました。
後半に前半取ったポーズを行い身体の変化を観てみました。
左右のバランスが整ってきました。
それでそれはよかったんですけど…体を歪みを作っている普段の生活の原因があるかもしれません。
出来る範囲でヨガをして頂いて体の歪みを直すこと、そして普段の生活でも原因を見直すことを伝えました。
月曜日のクラスは平均年齢がぐっと下がり…とても若い方が参加してくれるのですが…皆さんとても肩こりです。
こんなに若いのに方が肩とか強張ったらダメしゃん(￣▽￣)…との思いが大きいです。
とりあえず～しなやかな身体を作り。
身体のエネルギーの流れを良くして。
ストレスから解放して。
心がリラックス出来るようにしていきましょうね。
あ、土曜日に初アシュタンガヨガ参加の方が～無茶苦茶筋肉痛…笑えました。（笑）
でも今週末～再参加です！(^-^)/
頑張ろうね！