白い食べ物は太る？

こんにちは
oluOluの和香です

今月初めは寒かったですね
東京ビックサイトのモーターショーに行っていたのですが、寒くて寒くて…
冬眠しそうになりました

そんな時、やたら甘い飲み物や甘いお菓子が食べたくなりますよね
ココアや、チョコレート。
カフェラテ、ケーキ(カフェでつい頼んじゃいますｗ)
その他色々ありますが…

もしくはガッツリご飯系が欲しくなる！！！という方も


『 白い食べ物は太る！！』と聞いた事ありませんか

白米・白いパン(食パン)・うどん
牛乳・ビール・白ワイン(←コレも？)
白砂糖・生クリーム・マヨネーズ
葉野菜全般
白身(青魚、肉の脂身)
南法産(パイナップル、メロン、トマト、スイカなど)

色々ありますね～
飲み物以外は全部大好き

というか↓↓
白い食べ物は、体を冷やす作用があるみたいです

体を冷やす ＝ 代謝が下がる ＝ 痩せにくい(太りやすい)


…　危なーーーい

リンパを流して代謝上がってるからって油断はできませんね
そんな事言いつつ、今現在、お客様から頂いたチョコレートをモグモグしております
チョコにも白い食べ物(砂糖や乳化剤・生クリーム)が含まれてるものも(むしろ殆ど！？)


上記の食べ物も体に必要な栄養素を含んでいるので、全く摂取しない！！とはしませんが
これからの時期、少し考えて食材を選び、冷え知らずの体を目指したいですね

まっ…
………　今夜はレンコンを食べて(お買い得にゲットしました)デトックスしましょうかね


皆様も体内から体を冷やさないようにお気をつけ下さい




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