こんにちは！
ブログをお引っ越ししました！
今後の更新は、新しいページで行いますので、ひきつづきよろしくお願いします。
新しいページはこちらから
●ちょ～簡単！とり肉のトマトソース煮込み
こんばんは、本橋へいすけです＾＾
今日は、近所で包丁を研いでもらいました。
切れ味がよくなってうれぴ～＾＾
るんるんになったので、お料理しました。
この料理、見た目も味も、レストランで出てきてもいい感じなのですが、作るのはちょ～簡単です。
材料、たまねぎ、とり肉、トマト缶
１、たまねぎをみじん切りにして、大きい鍋で、きつね色になるまで、炒める。
２、とり肉をフライパンで炒める
３、炒めて出た肉汁、油ごと、なべに入れて、トマト缶を入れて、弱火でコトコト煮込む
以上！
です。材料の量は、適当で大丈夫です。
炒める時間も、煮込む時間も適当で大丈夫です。
手間はかからないですが、人に出すとても喜ばれます。
とり肉は、炒める時に、パプリカや、タイムなどハーブをまぶすといいです。
煮込む時も、ローリエを入れるとおいしいです。
ぼく的には、おいしいオリーブオイルを使うのが、こだわりです。
今日はスペインのオヒブランカという品種で、炒めました。
炒めるときに、ニンニクで香りつけてます。
トマト缶は、このレシピを教えてもらった時は１缶でした。
ただ残ったソースを、翌日にパスタにするとおいしいので、最近は２缶入れてます。
２缶入れると、１回の材料費と手間で、２日間楽しめて、忙しいママも助かります。
ぜひ、作ってみてくださいね＾＾
こんばんは、本橋へいすけです＾＾
今日は、近所で包丁を研いでもらいました。
切れ味がよくなってうれぴ～＾＾
るんるんになったので、お料理しました。
この料理、見た目も味も、レストランで出てきてもいい感じなのですが、作るのはちょ～簡単です。
材料、たまねぎ、とり肉、トマト缶
１、たまねぎをみじん切りにして、大きい鍋で、きつね色になるまで、炒める。
２、とり肉をフライパンで炒める
３、炒めて出た肉汁、油ごと、なべに入れて、トマト缶を入れて、弱火でコトコト煮込む
以上！
です。材料の量は、適当で大丈夫です。
炒める時間も、煮込む時間も適当で大丈夫です。
手間はかからないですが、人に出すとても喜ばれます。
とり肉は、炒める時に、パプリカや、タイムなどハーブをまぶすといいです。
煮込む時も、ローリエを入れるとおいしいです。
ぼく的には、おいしいオリーブオイルを使うのが、こだわりです。
今日はスペインのオヒブランカという品種で、炒めました。
炒めるときに、ニンニクで香りつけてます。
トマト缶は、このレシピを教えてもらった時は１缶でした。
ただ残ったソースを、翌日にパスタにするとおいしいので、最近は２缶入れてます。
２缶入れると、１回の材料費と手間で、２日間楽しめて、忙しいママも助かります。
ぜひ、作ってみてくださいね＾＾
●糸島ランチ・１月に行くならココ！
こんばんは＾＾本橋へいすけです。
糸島の友達に聞いても、他県から糸島に来た時に、連れていくお店ベスト３には入ってくるお店。
料理の丁寧さ、器の良さ、お店の雰囲気の良さ、店主の魅力、どれをとっても素敵なお店。
糸島は、加布里にある踵屋敷さん。
今日行ったら、知り合いに３人も会いました（笑）
みんな大好きですねぇ～！
そんな、踵さん、来月からしばらく休業とのこと、、、
必ず、再開はするそうです。
ということで、行ってきました。
ここ最近とってもさむ～い日が続いております。
そんな中、入り口で迎えてくれる暖炉。
こんばんは＾＾本橋へいすけです。
糸島の友達に聞いても、他県から糸島に来た時に、連れていくお店ベスト３には入ってくるお店。
料理の丁寧さ、器の良さ、お店の雰囲気の良さ、店主の魅力、どれをとっても素敵なお店。
糸島は、加布里にある踵屋敷さん。
今日行ったら、知り合いに３人も会いました（笑）
みんな大好きですねぇ～！
そんな、踵さん、来月からしばらく休業とのこと、、、
必ず、再開はするそうです。
ということで、行ってきました。
ここ最近とってもさむ～い日が続いております。
そんな中、入り口で迎えてくれる暖炉。
火のゆらめきって癒されるなぁ～
今日は、テラス席でした。
ここのお料理は、１つ１つ、仕事が丁寧。
スープ。出汁がおいしいんです。
いつも干物がつくんですが、今日はふわっふわで、ジューシ～なみりん干し。
デザートには、おしるこ。
カップも素敵です。
店主のお多喜さんは、色鉛筆で絵を書いていて、それがまたほんと素敵！！
あと、１週間くらいなので、ぜひ行ってみてください。
１日限定１０食なので、予約必須です。
踵さんのHPはこちら。
●心が本当に喜ぶ生き方
こんにちは！本橋へいすけです。
「心が本当に喜ぶ生き方～自分らしく、望む人生を送るために」
と題して、先週イベントを開催させていただきました。
一緒にイベントを開催させていただいたのは、カラーセラピストの城戸亜輝子さん。
オーラソーマ®というカラーセラピーのセッションを通して、自分の才能や使命と向き合い、夢の現実化を加速するための、ワークショップをしました。
オーラソーマというのは、数あるボトルの中から、４本選びます。
選んだボトルから、自分のこと、現在、過去、未来と、読み解いていきます。
タロットカード、占い、おみくじなどと違って、自分でボトルを選ぶというところが、このセッション良いところです。
選んだボトルを、城戸さんが、解説していきます。
ぼくも、今まで、たくさんのセミナー、研修等に参加してきました。
自分自身も、オリーブオイルのセミナーを行ったり、保険の研修を行ったり、管理職向けの研修、数百人の前でプレゼンしたり、と経験してきました。
オーラソーマのおもしろいところは、城戸さんの話すことをよぉ～く聞いてると、あくまでも選んだボトルの解説、そこから読み取れること、心情のみで、○○さんは、こうした方がいい！、というアドバイスをしないということです。
にも、かかわらず、受講者さんが、ふか～く、ふか～く、うなづき、納得して、晴れやかな顔になっていくのが、印象的でした。
これって、ふつうの景色としてみてると、流れてしまうけど、すごいことだと思います！
研修を行ったりする側というのは、培ったスキルや知識をいかに、わかりやすく、実践的に落とし込むかというところが、腕のみせどころだからです。
ボトルの解説は、もとより、城戸さんの素敵な人間力だなぁ～と、横で感じながらでした。
年始めということもあり、マインドマップを使って、「２０１６年のわたし」を可視化していきました。
色を使ったり、絵を使ったり、右脳を刺激しながら、広げていけるのがいいことです。
ブレストで使ったり、以前ぼくも、チームMTGをする時に使ったりしてました。
現在も、たまに、目標設定の時に使ったりしています。
一度、覚えると一生ものなので、覚えておくといいですよ＾＾
そんな感じで、濃密なセッションのあとは、「癒しのライブ」。
今回はいつものライブと違い、曲と、MCを構成しました。
オーラソーマが、現在、過去、未来と見ていくので、時間の流れを意識した、構成と、曲を選びました。
など、感想をいただき、うれしかったです！！
その後は、おなかペコペコの中、ディナー♫
会場の古民家イタリアン・ウッチーノ食堂さん。
今回は、色に関するイベントということもあり、やや無茶ぶりな、７色の虹をイメージした、１品をオーダーしてました。
そしたら～～こんな素敵なプレートが！！！！！
そのお心遣いに感動！！
青系が、難しかったそうです。
糸島豚を使った料理も美味しかったです＾＾
また、春か夏には、開催できたらいいなぁ～＾＾
要望があれば、メッセージくださいね。
一緒にイベントをした、城戸さんのブログはこちらになります。
要チェックで～す＾＾
こんにちは！本橋へいすけです。
「心が本当に喜ぶ生き方～自分らしく、望む人生を送るために」
と題して、先週イベントを開催させていただきました。
一緒にイベントを開催させていただいたのは、カラーセラピストの城戸亜輝子さん。
オーラソーマ®というカラーセラピーのセッションを通し
オーラソーマというのは、数あるボトルの中から、４本選びます。
選んだボトルから、自分のこと、現在、過去、未来と、読み解いていきます。
タロットカード、占い、おみくじなどと違って、自分でボトルを選ぶというところが、このセッション良いところです。
選んだボトルを、城戸さんが、解説していきます。
ぼくも、今まで、たくさんのセミナー、研修等に参加してきました。
自分自身も、オリーブオイルのセミナーを行ったり、保険の研修を行ったり、管理職向けの研修、数百人の前でプレゼンしたり、と経験してきました。
オーラソーマのおもしろいところは、城戸さんの話すことをよぉ～く聞いてると、あくまでも選んだボトルの解説、そこから読み取れること、心情のみで、○○さんは、こうした方がいい！、というアドバイスをしないということです。
にも、かかわらず、受講者さんが、ふか～く、ふか～く、うなづき、納得して、晴れやかな顔になっていくのが、印象的でした。
これって、ふつうの景色としてみてると、流れてしまうけど、すごいことだと思います！
研修を行ったりする側というのは、培ったスキルや知識をいかに、わかりやすく、実践的に落とし込むかというところが、腕のみせどころだからです。
ボトルの解説は、もとより、城戸さんの素敵な人間力だなぁ～と、横で感じながらでした。
年始めということもあり、マインドマップを使って、「２０１６年のわたし」を可視化していきました。
色を使ったり、絵を使ったり、右脳を刺激しながら、広げていけるのがいいことです。
ブレストで使ったり、以前ぼくも、チームMTGをする時に使ったりしてました。
現在も、たまに、目標設定の時に使ったりしています。
一度、覚えると一生ものなので、覚えておくといいですよ＾＾
そんな感じで、濃密なセッションのあとは、「癒しのライブ」。
今回はいつものライブと違い、曲と、MCを構成しました。
オーラソーマが、現在、過去、未来と見ていくので、時間の流れを意識した、構成と、曲を選びました。
「癒しのライブですが、今の自分の現状と糸島の景色を連想しながら聴いていると、一時現実を忘れそうなくらい癒されました！」
「素敵なヒーリングボイスをありがとうございました」
「素敵なヒーリングボイスをありがとうございました」
など、感想をいただき、うれしかったです！！
その後は、おなかペコペコの中、ディナー♫
会場の古民家イタリアン・ウッチーノ食堂さん。
今回は、色に関するイベントということもあり、やや無茶ぶりな、７色の虹をイメージした、１品をオーダーしてました。
そしたら～～こんな素敵なプレートが！！！！！
そのお心遣いに感動！！
青系が、難しかったそうです。
糸島豚を使った料理も美味しかったです＾＾
また、春か夏には、開催できたらいいなぁ～＾＾
要望があれば、メッセージくださいね。
一緒にイベントをした、城戸さんのブログはこちらになります。
要チェックで～す＾＾
- 新版 ザ・マインドマップ(R)/トニー・ブザン
- ￥2,376
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●糸島市マイホーム取得奨励金について
こんばんは、本橋です！
さむ～～～いい！！
いやはや、寒いのは苦手です、、、
とはいえ澄んだ朝の空気、夜の空気は、冬だからこそ！
冬もしっかり味わっていきます～。
さて、糸島市マイホーム取得金奨励金について。
３年間、建物の固定資産税相当額を、商品券で交付されるものです。
この制度は、平成２７年１月～平成３１年３月末まで。
なんと、わたくし、住宅を買ったのは、平成２６年の１２月です、、、
おバカねぇ、、、（笑）
だって知らなかったんだもん、、、
買ったぼくが言うのもなんですが、糸島へ移住したい！
糸島で田舎暮らしをしたい！考えている場合は、
住宅購入は、オススメできません、、、
その理由を知りたい方は、こちらを読んでおくといいですよ。
こんばんは、本橋です！
さむ～～～いい！！
いやはや、寒いのは苦手です、、、
とはいえ澄んだ朝の空気、夜の空気は、冬だからこそ！
冬もしっかり味わっていきます～。
さて、糸島市マイホーム取得金奨励金について。
３年間、建物の固定資産税相当額を、商品券で交付されるものです。
この制度は、平成２７年１月～平成３１年３月末まで。
なんと、わたくし、住宅を買ったのは、平成２６年の１２月です、、、
おバカねぇ、、、（笑）
だって知らなかったんだもん、、、
買ったぼくが言うのもなんですが、糸島へ移住したい！
糸島で田舎暮らしをしたい！考えている場合は、
住宅購入は、オススメできません、、、
その理由を知りたい方は、こちらを読んでおくといいですよ。
●世間は大雪、糸島は、、、
こんばんは、本橋です。
昨日、今日と全国的に、雪、雪、雪、、、
うちにはテレビがないので、よくわかりませんが（笑）
東京にいた時は、雪が降ると、交通機関はマヒ。
駅の構内は、大混雑、大混乱。
殺伐とした雰囲気が流れます。
あれ、苦手なんですよねぇ～
福岡県の糸島に移住して２年半。
以前、福岡市内にも２年住んでいました。
福岡市を東西に走る、主要交通機関は、地下鉄なので、こういった時も影響は、ほとんどありません。
（南に走る、もう１つに主要交通機関の、西鉄電車は影響が出ます。）
地下鉄姪浜駅より、西はJR筑肥線と直結しており、地上へ出ます。
そこから西は、天気の影響を受けます。
雪もちらちらと降っておりますが、風がすごいです。
現在、台風のような風が吹き荒れております。
昨日から電車も遅れ気味。
こうなっても、東京みたいに、電車内に押しつぶされそうになるくらいになることは、ほとんどないです。
もうあの環境には戻りたくないです、、、
そんな糸島ですが、以前脱線事故があってからは、強風が吹くとすぐ電車が止まります。
移住をお考えの方は、その点も考慮しておいた方がいいかもですね。
こんばんは、本橋です。
昨日、今日と全国的に、雪、雪、雪、、、
うちにはテレビがないので、よくわかりませんが（笑）
東京にいた時は、雪が降ると、交通機関はマヒ。
駅の構内は、大混雑、大混乱。
殺伐とした雰囲気が流れます。
あれ、苦手なんですよねぇ～
福岡県の糸島に移住して２年半。
以前、福岡市内にも２年住んでいました。
福岡市を東西に走る、主要交通機関は、地下鉄なので、こういった時も影響は、ほとんどありません。
（南に走る、もう１つに主要交通機関の、西鉄電車は影響が出ます。）
地下鉄姪浜駅より、西はJR筑肥線と直結しており、地上へ出ます。
そこから西は、天気の影響を受けます。
雪もちらちらと降っておりますが、風がすごいです。
現在、台風のような風が吹き荒れております。
昨日から電車も遅れ気味。
こうなっても、東京みたいに、電車内に押しつぶされそうになるくらいになることは、ほとんどないです。
もうあの環境には戻りたくないです、、、
そんな糸島ですが、以前脱線事故があってからは、強風が吹くとすぐ電車が止まります。
移住をお考えの方は、その点も考慮しておいた方がいいかもですね。
●田舎で豊かに暮らすには？
こんにちは！
東京から糸島に移住して２年半の、本橋へいすけです。
今日はご近所の、テキスタイルデザイン、makumo家にて、ランチョンマットをオーダーしてきました。
田舎で暮らすと、生活コストは下がります。
東京に住んでいた時、家賃は２DKで１２万。築２０年以上。
糸島に移住して、当初賃貸、４LDKで７.5万。マンション最上階１０F。
現在、新築庭付き住宅に居住で、ローンの返済月５万円台。
住居費だけで半額以下。
しかも住み心地も、広さもアップ！
食費も、新鮮でおいしい、お野菜、魚が、街の半額以下。
東京みたいに、行っても、行っても行きたい飲食店が、行ききれないということもないので、外食もかなり減りました。
美味しいものに目がなく、お酒好きというのもあって、昔は食費別の、外食費だけで月５万くらい、多い時は月は１０万以上、かかっていました。
現在は、外に食べに行かなくても、美味しい食材もあるので、家でごはんを作ることも多くなりました。
モノもいらないものは捨てて、シンプルになっていきました。
今はうちにはテレビはありません。
お米は、土鍋なので、炊飯器も譲る予定です。
では、糸島で田舎暮らしを始めて、全部が全部節約、お金を使わないかというと、そうではありません。
食べ物を入れる器や、小物などは、いいモノを買うようになりました。
男のぼくとしては、昔は正直、器にはあまり興味がなかったですよ～
美味しい食材を調理しているうちに、この子たちを、素敵な器に入れてあげたいと、思うようになりました。
１つ１つ手作りの作家さんの、器に入れて食べると、美味しさも格別です。
最近は、オリーブオイルソムリエとうこともあり、ご近所友だちに美味しいオリーブオイルを食べたい！
と言われることも多く、ホームパーティーをすることも増えてきました。
そんな時に器を彩る、センスのいいランチョンマットがあればと思い、オーダーしてきたのです。
デザインのこと、染色のこと、商品のこと、自分の知らない世界の話を教えてもらい、楽しくもあり、とっても刺激を受けました！
空間にいるとワクワクする作業場
地元で買えるのがうれしいです＾＾
他の地域の田舎暮らしと大きく違う点は、
・移住者が多く開放的な雰囲気
・モノ作りの作家さんや、オシャレなお店もたくさんある
・都心部からのアクセスが良い
です。
暮らしはシンプルに、使うものは、想いのあるモノを。
それを地産地消で、実現できるのは、糸島暮らしは豊かな生活だなぁ～と思った、昼下がりでした。
こんにちは！
東京から糸島に移住して２年半の、本橋へいすけです。
今日はご近所の、テキスタイルデザイン、makumo家にて、ランチョンマットをオーダーしてきました。
デザインを選んで、あとは色の組み合わすを、相談して決めました～
田舎で暮らすと、生活コストは下がります。
東京に住んでいた時、家賃は２DKで１２万。築２０年以上。
糸島に移住して、当初賃貸、４LDKで７.5万。マンション最上階１０F。
現在、新築庭付き住宅に居住で、ローンの返済月５万円台。
住居費だけで半額以下。
しかも住み心地も、広さもアップ！
食費も、新鮮でおいしい、お野菜、魚が、街の半額以下。
東京みたいに、行っても、行っても行きたい飲食店が、行ききれないということもないので、外食もかなり減りました。
美味しいものに目がなく、お酒好きというのもあって、昔は食費別の、外食費だけで月５万くらい、多い時は月は１０万以上、かかっていました。
現在は、外に食べに行かなくても、美味しい食材もあるので、家でごはんを作ることも多くなりました。
モノもいらないものは捨てて、シンプルになっていきました。
今はうちにはテレビはありません。
お米は、土鍋なので、炊飯器も譲る予定です。
では、糸島で田舎暮らしを始めて、全部が全部節約、お金を使わないかというと、そうではありません。
食べ物を入れる器や、小物などは、いいモノを買うようになりました。
男のぼくとしては、昔は正直、器にはあまり興味がなかったですよ～
美味しい食材を調理しているうちに、この子たちを、素敵な器に入れてあげたいと、思うようになりました。
１つ１つ手作りの作家さんの、器に入れて食べると、美味しさも格別です。
最近は、オリーブオイルソムリエとうこともあり、ご近所友だちに美味しいオリーブオイルを食べたい！
と言われることも多く、ホームパーティーをすることも増えてきました。
そんな時に器を彩る、センスのいいランチョンマットがあればと思い、オーダーしてきたのです。
デザインのこと、染色のこと、商品のこと、自分の知らない世界の話を教えてもらい、楽しくもあり、とっても刺激を受けました！
空間にいるとワクワクする作業場
地元で買えるのがうれしいです＾＾
他の地域の田舎暮らしと大きく違う点は、
・移住者が多く開放的な雰囲気
・モノ作りの作家さんや、オシャレなお店もたくさんある
・都心部からのアクセスが良い
です。
暮らしはシンプルに、使うものは、想いのあるモノを。
それを地産地消で、実現できるのは、糸島暮らしは豊かな生活だなぁ～と思った、昼下がりでした。
●お酒をやめて起きた３つの変化
こんばんは、週６、７でお酒を飲んでいた本橋です（笑）
実は、１ヶ月ほど前から、プチ禁酒をしております。
プチというのは、飲み会など、人と会って飲む時以外は、家ではお酒を飲まない、１人では外に飲みに行かない、というゆるい禁酒です。
なぜ、そうしたかという、かっこいい理由があるわけではありません。
前と同じペースで飲んでいると、翌日残る、、、というだけです（笑）
翌朝、頭が痛かったり、半日くらい調子が上がらなかったりと、、、
年ですかねぇ、、、
という、理由で飲まないことにしました。
その結果、大きな３つの変化が起こりました。
１、翌朝の体調が良い
朝から、快調！快調！
体がスッキリです＾＾
翌日の生産性が高いです！！
２、お金が減らない
プチ禁酒を、始めてから、お金を下ろす機会が、めっぽう減りました。
田舎に住んでいるとはいえ、毎日飲むとお金はそれなりに減っていきます。
東京に住んでたころに比べると、だいぶ、だいぶ安いですけどぉ、、、
お酒を辞めると、ビックリするくらいお金が減らないです。
なので、お金が貯まるし、大きめの買い物もできちゃったり、自己投資も思い切ってできるのかなぁ～、なんて思っちゃいます。
これは、まだ初めて１ヶ月弱なので、今後もウォッチしていきます。
３、自分と向き合う時間が増える
お酒を飲まないと、時間が増えます。
翌日のスケジュールを立てたり、今後の計画を立てたり、寝る前に瞑想したり。
あ！妄想ではなく、瞑想ですよ（笑）
自分とゆっくり対話できて、考えや、気持ちを整理できるのがいいです。
とえらそうなこと言ってますが、１、２回はなんにもない日に、飲んでしまっております（笑）
あくまでも、ゆる～いプチ禁酒なので、、、
これからも飲みたくなったら飲むことを、ここに誓います（笑）
ただ、いろいろ良かったので、プチ禁酒続けていきま～す！
お酒好きの人も、ぜひ試してみてくださ～い＾＾
山形の日本酒Loveの本橋でした＾＾
こんばんは、週６、７でお酒を飲んでいた本橋です（笑）
実は、１ヶ月ほど前から、プチ禁酒をしております。
プチというのは、飲み会など、人と会って飲む時以外は、家ではお酒を飲まない、１人では外に飲みに行かない、というゆるい禁酒です。
なぜ、そうしたかという、かっこいい理由があるわけではありません。
前と同じペースで飲んでいると、翌日残る、、、というだけです（笑）
翌朝、頭が痛かったり、半日くらい調子が上がらなかったりと、、、
年ですかねぇ、、、
という、理由で飲まないことにしました。
その結果、大きな３つの変化が起こりました。
１、翌朝の体調が良い
朝から、快調！快調！
体がスッキリです＾＾
翌日の生産性が高いです！！
２、お金が減らない
プチ禁酒を、始めてから、お金を下ろす機会が、めっぽう減りました。
田舎に住んでいるとはいえ、毎日飲むとお金はそれなりに減っていきます。
東京に住んでたころに比べると、だいぶ、だいぶ安いですけどぉ、、、
お酒を辞めると、ビックリするくらいお金が減らないです。
なので、お金が貯まるし、大きめの買い物もできちゃったり、自己投資も思い切ってできるのかなぁ～、なんて思っちゃいます。
これは、まだ初めて１ヶ月弱なので、今後もウォッチしていきます。
３、自分と向き合う時間が増える
お酒を飲まないと、時間が増えます。
翌日のスケジュールを立てたり、今後の計画を立てたり、寝る前に瞑想したり。
あ！妄想ではなく、瞑想ですよ（笑）
自分とゆっくり対話できて、考えや、気持ちを整理できるのがいいです。
とえらそうなこと言ってますが、１、２回はなんにもない日に、飲んでしまっております（笑）
あくまでも、ゆる～いプチ禁酒なので、、、
これからも飲みたくなったら飲むことを、ここに誓います（笑）
ただ、いろいろ良かったので、プチ禁酒続けていきま～す！
お酒好きの人も、ぜひ試してみてくださ～い＾＾
山形の日本酒Loveの本橋でした＾＾
●田舎では食費がいくらくらいで済むのか？
こんばんは、本橋です。
今日は、１０日に糸島の旅人カレーさんで行うライブのリハでした。
糸島は、おいしいカレー屋さんがたくさん。
旅人カレーさんは、不定期でメニューが入れ替わりになります。
全部制覇したと思ったら、また新しいカレーが出るので、また行ったり、、、
好きなカレーがなくなる前にまた行ったり、、、（笑）
いいアイディアだな～と思いつつ、店主のゆ～へ～くんは、いつもマイペースで楽しそうにやってます。
田舎では食費がいくらくらいで済むのか？
例えば、みかん。
うちの近くのスーパーで一袋３９０円。
みかんを買いに行く、無人販売所。
スーパーよりもたんまり入って一袋１００円。
しかもこっちの方が美味しい！
もう、都会の暮らしには戻れません、、、
それ以外の野菜の相場は、１０日（日）夜２０時のメルマガで公開します。
だいたい食費が、これで計算できますね！
うちは外食しなかったら、１万いかないな～
がんばったら５０００円ちょっとくらいでいけちゃうかも～
登録まだの方はコチラから。
こんばんは、本橋です。
今日は、１０日に糸島の旅人カレーさんで行うライブのリハでした。
糸島は、おいしいカレー屋さんがたくさん。
旅人カレーさんは、不定期でメニューが入れ替わりになります。
全部制覇したと思ったら、また新しいカレーが出るので、また行ったり、、、
好きなカレーがなくなる前にまた行ったり、、、（笑）
いいアイディアだな～と思いつつ、店主のゆ～へ～くんは、いつもマイペースで楽しそうにやってます。
田舎では食費がいくらくらいで済むのか？
例えば、みかん。
うちの近くのスーパーで一袋３９０円。
みかんを買いに行く、無人販売所。
スーパーよりもたんまり入って一袋１００円。
しかもこっちの方が美味しい！
もう、都会の暮らしには戻れません、、、
それ以外の野菜の相場は、１０日（日）夜２０時のメルマガで公開します。
だいたい食費が、これで計算できますね！
うちは外食しなかったら、１万いかないな～
がんばったら５０００円ちょっとくらいでいけちゃうかも～
登録まだの方はコチラから。
●糸島・無料ギター教室開催します
こんばんは！本橋です。
今夜は、近所の友達にもらった梅酒を飲んでます。
東京から糸島へ移住したての頃は、正直まわりとの関わりが、ほとんどありませんでした。
いろんな繫がりを経て、梅酒もらったり、ごはんを一緒に食べたり、いいなぁ～と感じます。
また、人との関わりも、深すぎず、浅すぎずという、いい距離感なのも、都心部から移住した身としては嬉しいところ。
ただし、これは糸島でも場所によって、かなり差があるのでご注意を、、、
糸島は、移住者が多いのが共通。
移住者に共通しているのが、糸島が大好きで、大好きでたまらないということ。
そんな大好きな糸島を盛り上げていきたい！
糸島の力になりたい！
地域のために力になりたい！
という人が多いです。
ぼくも、そんな想いを抱えて、このブログやメルマガ、交流会などを主宰してます。
そんなぼくが、この地域で貢献できることの１つが音楽です。
音楽にたくさんのことを教えてもらい、たくさんの力をもらってきました。
そんな音楽を少しでも身近に感じてもらいたい
もっと楽しめるようになってほしい
上達の近道をしてほしい（自分が遠回りばっかりだったので）
という気持ちから、２月から月１度、糸島の二丈武にある、音楽スタジオ・グリーンコードさんで、無料でギターレッスンをすることになりました。
ただしちょっと変わった仕組みを導入します。
その名も、糸島【物々交換・無料ギター教室】。
レッスン自体は、40分無料です。
エレキギター、アコースティックギター共にOK。
ギターレンタル可能。
３組～５組くらいの募集となります。
親子、友人、夫婦での参加もOK！
また、小さいお子さんがいる方は、部屋に一緒にいても大丈夫です。
（お子さんが受ける、親御さんが受けるどちらでもOK)
全く触ったことないけど、挑戦してみたいという方も大歓迎。
ある程度弾けるけど、もう１歩上達したい！
オリジナルソングを作れるようになりたい！
弾き語りもマンネリ化してきた！
アドリブソロもバリエーションが欲しい！
上手くなくても上手に聞こえる奏法が知りたい！
オシャレなコードが弾けるようになりたい！
という方、ぜひ体験しに来てくださいね＾＾
レッスン料はいただきませんが、その代わりに、糸島産の野菜などの新鮮な食材を、持ってきてください。
お肉や、お米、調味料でも大丈夫です。
用意する時間がない～！という方は、グリーンコードさんのカレーをご馳走していただく形でも、オッケーです。
ヨガやマッサージなどの癒しのお仕事してる方は、その無料券でも大丈夫です。
スタジオ代５００円のみ、グリーンコードさんにお支払いください。
通常は講師分も必要ですが、グリーンコードさんのご好意で１名分で大丈夫です。
ペアで受ける場合は５００円×２名＝１０００円になります。
あっ、初めての時は、どんな人が教えるのかなぁ～と、不安な気持ちもあると思います。
こんな人が教えます↓↓↓
よけい不安になったらごめんなさい（笑）
本橋へいすけのプロフィール
ジャンルも、ポップスだけでなく、ソウル、ブルースなどの、ブラックミュージックも得意とする。
東京在住時は、現在NHKのフックブックローの歌のお兄さん、けっさく役の谷本賢一郎さんのライブサポートも行っていた。
その他、TVなどで活躍の下館夏希さん、オシャレサウンドのカガリビさんのサポートなど、幅広く活動。
２０１４年７月より、シンガーソングライターとしても、活動開始。
糸島に移住して感じたことを、「癒し」をテーマにして、曲を作っている。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
日にちは２月１７日（水）です。
申し込み、お問い合わせは
heisuke.m335アットマークgmail.com
090-8952-0679
本橋へいすけ
＊電話は取れないことも多いので、その場合は留守番電話に残してください。
メールで問い合わせをいただけると助かります。
グリーンコードさんのホームページはコチラ。
糸島はもちろん、唐津、福岡市内からも来やすい場所です。
筑
筑前深江、筑前前原、一貴山、美咲が丘、大入、福吉、加布里、浜崎、鹿家、西唐津、九大学研都市、波多江、志摩、周船寺、虹ノ松原、東唐津、和多田
こんばんは！本橋です。
今夜は、近所の友達にもらった梅酒を飲んでます。
東京から糸島へ移住したての頃は、正直まわりとの関わりが、ほとんどありませんでした。
いろんな繫がりを経て、梅酒もらったり、ごはんを一緒に食べたり、いいなぁ～と感じます。
また、人との関わりも、深すぎず、浅すぎずという、いい距離感なのも、都心部から移住した身としては嬉しいところ。
ただし、これは糸島でも場所によって、かなり差があるのでご注意を、、、
糸島は、移住者が多いのが共通。
移住者に共通しているのが、糸島が大好きで、大好きでたまらないということ。
そんな大好きな糸島を盛り上げていきたい！
糸島の力になりたい！
地域のために力になりたい！
という人が多いです。
ぼくも、そんな想いを抱えて、このブログやメルマガ、交流会などを主宰してます。
そんなぼくが、この地域で貢献できることの１つが音楽です。
音楽にたくさんのことを教えてもらい、たくさんの力をもらってきました。
そんな音楽を少しでも身近に感じてもらいたい
もっと楽しめるようになってほしい
上達の近道をしてほしい（自分が遠回りばっかりだったので）
という気持ちから、２月から月１度、糸島の二丈武にある、音楽スタジオ・グリーンコードさんで、無料でギターレッスンをすることになりました。
ただしちょっと変わった仕組みを導入します。
その名も、糸島【物々交換・無料ギター教室】。
レッスン自体は、40分無料です。
エレキギター、アコースティックギター共にOK。
ギターレンタル可能。
３組～５組くらいの募集となります。
親子、友人、夫婦での参加もOK！
また、小さいお子さんがいる方は、部屋に一緒にいても大丈夫です。
（お子さんが受ける、親御さんが受けるどちらでもOK)
全く触ったことないけど、挑戦してみたいという方も大歓迎。
ある程度弾けるけど、もう１歩上達したい！
オリジナルソングを作れるようになりたい！
弾き語りもマンネリ化してきた！
アドリブソロもバリエーションが欲しい！
上手くなくても上手に聞こえる奏法が知りたい！
オシャレなコードが弾けるようになりたい！
という方、ぜひ体験しに来てくださいね＾＾
レッスン料はいただきませんが、その代わりに、糸島産の野菜などの新鮮な食材を、持ってきてください。
お肉や、お米、調味料でも大丈夫です。
用意する時間がない～！という方は、グリーンコードさんのカレーをご馳走していただく形でも、オッケーです。
ヨガやマッサージなどの癒しのお仕事してる方は、その無料券でも大丈夫です。
スタジオ代５００円のみ、グリーンコードさんにお支払いください。
通常は講師分も必要ですが、グリーンコードさんのご好意で１名分で大丈夫です。
ペアで受ける場合は５００円×２名＝１０００円になります。
あっ、初めての時は、どんな人が教えるのかなぁ～と、不安な気持ちもあると思います。
こんな人が教えます↓↓↓
よけい不安になったらごめんなさい（笑）
本橋へいすけのプロフィール
ジャンルも、ポップスだけでなく、ソウル、ブルースなどの、ブラックミュージックも得意とする。
東京在住時は、現在NHKのフックブックローの歌のお兄さん、けっさく役の谷本賢一郎さんのライブサポートも行っていた。
その他、TVなどで活躍の下館夏希さん、オシャレサウンドのカガリビさんのサポートなど、幅広く活動。
２０１４年７月より、シンガーソングライターとしても、活動開始。
糸島に移住して感じたことを、「癒し」をテーマにして、曲を作っている。
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日にちは２月１７日（水）です。
申し込み、お問い合わせは
heisuke.m335アットマークgmail.com
090-8952-0679
本橋へいすけ
＊電話は取れないことも多いので、その場合は留守番電話に残してください。
メールで問い合わせをいただけると助かります。
グリーンコードさんのホームページはコチラ。
糸島はもちろん、唐津、福岡市内からも来やすい場所です。
筑
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