【心がほどけていく♡ともこの瞑想会】

＊Putia＊（プティア）

マインドセラピスト　ともこです

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【心がほどけていく♡ともこの瞑想会】

瞑想は、心がほどかれていく♡

心地良くて
意識が飛んでも
誰もが持つ“呼吸”が
心を整える手助けをしてくれる♡

それがいいなぁって、いつも思うのです☺️

理由とか理論とか医学的に、とかの前に
説明できないけど体で感じてる、そんなところも。

その後に
マインドの知識が繋がっていったり
面白いことがシンクロしたり♡

素直の扉も開く♡
開かないと損！そんな気持ちに自然となる♪（笑）

心がスッキリ、リセットされる♪
それが現実として感じられる♡

こういう流れを繰り返すから
面白がれるマインドになっていく♡

日々色々あっても
そんな現実を味わえる自分はちゃんと居るんだ♡
ってことも、嬉しくなるよね☺️

先日の基本編、
みなさん回をを重ねるごとに
自分で感度をキャッチできてるって
体感されて♡

私もそんな場面を見て嬉しくなってます🥰

みんなで共有できた、“素直”。
サイコーな時間でしたー♡

@chika.ut
@to_co_san1
&○○さん♡
ありがとうございました💕

#ともこの瞑想会
#基本編
#瞑想
#ハッピーマインド
#マインド盛り盛り
#心のメンテナンス
#実身美の日替わり健康ごはんも食べた

【どんな自分もマル◯】

【どんな自分もマル◯】

どんな自分もマル◯♪

どんな気持ちも、想いも、マル◯

どんな気持ちも、想いも、
あなただけがわかる、
あなただけの宝物。

バツをしてしまう自分もマル◯

わからなくなる自分もマル◯

今日は怒ってしまった自分もマル◯

またやってしたったと思う自分もマル◯

マルと思えない自分もマル◯

どこまでも、マル◯♪

わからなくなったら
ここに戻ってね☺️

#心のメッセージ
#他のメッセージはハイライトを

【起きたくなくなる心地良さ♡継続瞑想会】

＊Putia＊（プティア）

マインドセラピスト　ともこです

*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*

【起きたくなくなる心地良さ♡継続瞑想会】

お久しぶりのメンバーさん♡
お顔を見れたことも嬉しくて

多忙な中で
瞑想のご予約を頂いてから
この日をすごく楽しみにして頂いたことも
本当に嬉しかったです♡

瞑想の後は
ソファでまったりとされていました☺️

頭に何も浮かばなくても
体がそうしたい、そんなお声を
自然とキャッチされたんだなと思えて、ホッコリ☺️

日々、体ひとつで頑張っている、
小さな自分を
たくさん労わってあげてほしいのです😌

自分の声がわからなくても
誰の声なのかわからなくても
整えば、自然とわかる、というか、もう動いてしまうんですね☺️

瞑想って、呼吸だけで
労われて
癒されて
向き合えて
安らいで
波動が整って…

今ここ、を味わったご自身から
湧いてくるエネルギーを感じられてる。
それってすごいな✨と
いつも思わせて頂いてます🥰

思い出してくださって
本当にありがとうございました💕

#継続瞑想会
#ともこの瞑想会
#瞑想
#心のメンテナンス
#どの年代も
#一生使えるケア
#更年期にも良いらしい←お気に入り笑
#この後安定にミラクルも
#ありがとう
#午前の水槽は暗いです

【逆をやる】

【逆をやる】

上手くいってないことがあるなら
答えはたいてい『逆にある』よ。

やるのがこわいとか
やったからって、どーなん、と思ってるうちは

選択肢が1つしかない、と
自分で決めて窮屈にしちゃってる。

それが強固な思い込みとなる。

悪いわけではなくて

苦しいなら
逆にも道はあるよ♪というサイン。

逆を、やってみ♪

こわいけどね。
でもたいていは大丈夫だよ。

#心のメッセージ
#他のメッセージはハイライトを

【心地良さは心地良さを連れてくる♡継続瞑想会】

＊Putia＊（プティア）

マインドセラピスト　ともこです

*･♡･*:.｡.♡.｡.:*･♡･*

継続瞑想会を

こんなに続けて来て頂けてるって

ありがたいしかないなぁと、改めて感動😭💕

継続瞑想会の記事だけで

70記事にもなってて🥹

私も開催してて

落ち着くんだよね

本当に

メンバーさん達にはありがとうしかないです

基本グループ苦手な私のはずだけど

気がつけば

優しくて愛の人たちばかりになってて🥹

旦那さんも、良かったなぁって言ってくれる。

ほんとに改めてありがとう🥹💕

【心地良さは心地良さを連れてくる♡継続瞑想会】

「心地良いことをしてても、なんか思い通りじゃない」
ということをたまに聞きます。

心地良いを、本当に感じてますか？
上辺だけになってませんか？😌

「心地良い」という言葉ひとつとっても、定義は様々。
ぶっちゃけ、曖昧と言えばそうですよね。

だからこそ、
自分の定義の幅を知っておくって、大切☺️

だって、コロコロ変わるんですよ、私達☺️
女性という生き物は、特にその傾向が強いようで。

「誰かの心地良い」を「自分に心地良い」にしていないか？それがいいの？と、
自問してみるといいですね☺️

瞑想会は、アロマを使います。
「私の好き」をそれぞれが自分に問います。
何度やっても…
心地良いです♡

呼吸も瞑想も、一緒にやるけど、
それぞれのペースを探してもらいながら
自分に集中です。眠る方もいます。
心地良いです♡

昨日は
各々が引いたカードは、なんだかピンとこない、と（笑）
ピンと来ない自分がわかる、もマル◯、なのです。
そのうち、どこかに繋がるかもしれないよ♪

かと思えば、
私の引いたカードには、とても熱い想いの解説が。
3人分かな⁉︎なんて（笑）
面白くて心地良かったです♡

みんなの「好き」は違っても
みんなの「好き」を大切にする、そんな時間。　　　
自分のペースを大事にするから
相手のペースも大事にできる。

なかなか外では難しくても
ここではそんな自分になれる♪

そんな自分は、ちゃんと居る♪のです。

心地良さを味わった後は
美味しいランチにも出会えたし♡
@toribistro__harbird

瞑想メンバーであり今度のイベントリーダーの
ともちーとも合流できて
美味しい月餅も頂いて♡いつもありがとう〜♡
@gachaco111

カフェのスイーツにドキドキしたり、感動したり、
楽しいしかない、
心地良いしかない、時間でした♡

おまけで
その間には、息子達からのLINEが来ていて😍
本当にその気持ちがありがたくて😭💕
心地良さMAX💕💕

心がホクホクの1日になりました🥰

@cielhiro2121
@yoshi_yu_ao
ありがとうございました〜💕

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