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以前、心配事につぶされそうなときは
という記事を書いたのですが、また良い方法を見つけました。
朝日新聞に天気予報の倉嶋厚さんのお父さんの言葉としてあったもの。
心配なことがあったら、縦に並べる。
書き出してばらばらと見ているだけでは取りとめがなくて、それを一度、縦に並べてみろと。そして、上にあるものから順番に片付けていけばいい。
体は１つだし、できることも1回1つ。とても理にかなっていると思いました。
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