okayohanのブログ

書きっぱなしトレログ


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なんじゃ、そら?浅はかやなあ、
って見た人が思うだろうなあとか
考えずに投稿することに遠ざかって
いました。

長いオフになにかを掴んでないと!
とか、今年のオフの理由がただただダサくて
恥ずかしいなあ、とか、色々考えると
発信は自分にふさわしくないなあ、

読みたい人が読めていう単なる日記でも、ね。
いまどき重りを挙げることの良さは知れ渡ってる。
ほんま情報と実践する人の日常を知るには
事欠かない。

まあ、かよの日常を記録するのはここでは
自由だし、落書きしておきます。

かよは、皮膚が伸びやすいみたいです。
成長期、思春期に思い当たります。
高校くらいで激太りしたことと、母が亡くなった
ときには滞った体液でミシュランのビバンダム
みたいなったこと。遺伝かなあ?

脂肪でなくとも水分でも一回膨らませた弱った
水風船みたいに簡単に重力で下半身がむくみます。
逆立ちしてたら顔が焼いたトマトになるんかなあ?

皮膚の余りが著しいのはヘソ下と
大臀筋とハムの境い目。膝上。
蝶番のある辺りにシワがきます。

フィギュア競技に出るのに、審査基準に
「張りのある皮膚感」とある。

ここまで書いて、かよがこの先の負けの
言い訳をしてるみたいで、また、消そうかなとも
思ってしまうけど、このまま続けます。

人口増えようが、なにしようが、来年も
ボディビルの末席に食らいつきます。

ポンコツな皮膚のかわりに、骨格とバランスと
胃腸の強さはDNAに感謝。
そこまででもないが、喜んでいい。
そして皮膚は、、これも親を恨む筋合いは
たぶんない。

脂肪の代謝と皮膚の代謝のタイムラグ。
それを理解し、伸ばしすぎないオフ。
絞って絞って、皮よ落ち着けーとして、
パーン!てどやーって、

皮膚のコラーゲンの代謝は脂肪よりも遅い

これは、確かめないと。情報の出所が
ウソでも責めるとかない。人体実験が楽しく
なければ、ここに居る意味はない。
皮膚のタルミを縮めつつ、馴染ませる。

皮膚のキャパはこんなけや、と思い知らせる。
余った水分とか血液リンパ液、貯まろうと
してる脂肪をしかるべき所に運ぶのや。
弱ってない擬似水風船で皮膚を守る。
川が氾濫する余地とか湾曲する余地は
ないですよて、知らせる。

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骨盤のサポートはわからんし期待してない。
弱った水風船のかわりに締めてくれたらええ。
若い娘の皮膚を持て!
重力に負ける下半身の皮膚をサポートしてくれ。
経皮は僅かだろうけど、保湿かて、するから。

どうだろうか、
宝くじ当たったら皮膚をつまみ縫いするかなあ、
どかなあ、ついでにシンソールをうーん、

それは、これからをつまらなくするので
やらない。重りを載せて意識してイジメて
しかるべき栄養と休養のツンデレ作戦が
嫌いなら、とっくにイエス!タカ…

皮を落ち着けながら保湿しながら
キャパを覚えこませながら、

かよね、ミキサーを2個大人買いした。

おプロテインを美味しく飲むためのね!
職場と自宅に!
今やときめかないかな、メイソンの
ジャーがピッタリはまる、洗い物少ない
混ぜ混ぜマシーン

バルクのバニラアイスを溶けたマックシェイク
にする感じのね!
氷、プロテイン、お好みでヨーグルトとか
コストコの冷凍果物とか、ふわラテハーフ
(ネッスル)を混ぜたら、そうね、
なんか、他にもあったはず、ってのを忘れて
ひとまずウマイ。

もっと病気が進んだら何味でもウマイかも。

いまは、おプロテインだけでええ。
ひもじくなったら、おBCAAとか
雑草をグリーンスムージーとか

身体にいいことしてるって、
今は寒いから、ぬるま湯で人力で
充分なかんじだけど、

温度とかウマさとか、
まあ、ええかー!

ボディビルの末席におらなんだら、
なんや、この赤ちゃんの粉ミルク!
打ち首じゃ!ワインを持て!って

うん、もうこのへんで(^∇^)

元気に悶々としてます(^∇^)






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(о´∀`о)
アイポッド忘れて電話から音楽きいててね、
かよのアイホン一曲リピートばっかしよるねんか。

こわれてらー、しょうがねえな、と
こればっかきいとった。

気が早いけど、そしてキチガイじみてるけど
色んなことはね、これをどっかで出来上がった
身体で表現できることを妄想したら、
できるんやないかい!となるから、
まあ、一曲リピート、かまへんけど、

アイホンは壊れとるのか、私がわかってない
ガラケーからやり直しなんかは、わかんない!

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かよのジム(オーナーという意味ではなく
月謝払ってるだけやけど)
には、ケーブルクロスオーバーしたいなて時に
できる設備がふたつある。

その前に、前回の断捨離の続きを少し。
せわしなく動き回るオバハン2人に怪訝な
顔をしてたマンションの管理人には、
「娘です。父さんの旅行中に大掃除してます」
と断りながら、バタバタして終えた。

父さんは、やはりトランジット失敗して
一泊余計に泊まって帰ってき、
チワワは人間のおこぼれを貰えない
ストレスからか、膀胱炎だか尿道結石か
なんかになって、お父さんが帰国翌日に
ペット病院に五万円ほど払った。

お土産はマカロニチーズが簡単に作れるやつ。
スーパーで200円しないだろう、
かよの琴線に全く触れないアメリカ食べ物。
もうちょっとわかってくれてると思ったけど、
捨てすぎてごめんと思う気持ちはなくなった。
めでたし。腐っててもいいから一リットル卵白とか
欲しかった。ほんまは、タイタンの帽子が
欲しかった。そんな吐露、オバハンなった
長女から言われても困るだろうな。


ケーブルクロスをしたいと思ったことに戻る。

ダンベルベンチ16から24、前腕がもたない
26もやってみつつ、24、22、
2キロ刻みで18までトップは二頭筋で締め付ける
意識を忘れないこと。

インクラインベンチ

おなじみハンマーワイドチェスト椅子最下段で
お嬢様座りし、

インクラインスミス

女コーナーのチェストプレスの椅子を下から上
ていねいに、いちいち沈んで肩を封印し
肩甲骨寄せて寄せて

ケーブルするかあ、と、ケーブルクロスしたいと
思った。

でも、なんか、ケーブルは人口に対して
圧倒的に少ない。

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これは、いつも誰かがいる。

{96AAA3C1-DFE4-415F-ADBA-17C47A1AB7B0}

これもあるけど、これは、インターバル中に中央で
縄張り意識、バリバリせんと、

{C88E404A-4ACC-4881-A0CC-923972AC0371}

こういう和やかなかんじになってしまう。

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これをすべく、なかなかの人口密度で
眼力をきかせ、音楽きいて、きこえません
て、やった。

真ん中でポジション守るのに疲れて
腹筋して帰った。


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