- クリストファー・マクデューガルの名著「Born to Run」
フォアフットランを提唱し、話題となっている一冊です。
人の足の構造に着目し、人は走るのに適した足の構造をもっていると主張。
そのため、一般的に言われている踵着地ではなく、足裏全体もしくは前部で着地するフォアフットランニングを提唱しています。
今、これを実践してみようとチャレンジ中です！
BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”/クリストファー・マクドゥーガル
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- Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and.../Christopher McDougall
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- Born to Run: The Hidden Tribe, the Ultra-runner.../Christopher McDougall
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