中華丼・カロリー計算〜

寒くなってきたらやっぱりちょいととろみをつけたものが美味しい
で、中華丼に。



具の材料（４人前・682.4Kcal, [3.15]）
一人分170.6Kcal, [0.79mg]
白菜550g(14)=77 [(0.3)=1.65]
豚カタ肉200g(239)=478 [(0.5)=1.0]
えび*(「芝エビ」で計算)100g(83)=83 [(0.1)=0.1]
ぶなしめじ100g(18)=18 [(0.4)=0.4]
片栗粉8g(330)=26.4 [(0.6)=tr]
醤油・塩各少々

おお～！
かなりいい感じです！これにご飯100g足しても、
ゆうに500は切ってますよ～！

今回、炒め油もカット。豚肉の脂身を少し使って中華鍋に引きました。

さて、応募しているモニターの企画です
100%天然由来【リペアファンーデション】現品モニター30名様募集
ふだんは化粧をなるべく控えてますが（昔、化粧品で顔が腫れた）、
これは安心できそうです


家庭で簡単ヨーグルト「エステリアナチュラルケフィア」【応用レシピ】大募集1110
ケフィア、最近、聞きますが、具体的にどうなのか～試せるものなら


【のんのか】長崎五島産☆無農薬椿の保湿力『まるごと椿石鹸』モニター募集！
アトピーっ子、石鹸はいろいろ試しましたが、決定打はない。
カユミが根本からなくなりそうなもの、探してるんです。
これがそうだといいがなぁ。。。

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