縄跳びはちゃんとやるとダイエットはもちろんパワーアップ、スピードアップにもとても効果的なエクササイズです。
カラダの使い方を覚えることができます。
ただし、現役時代の僕もそうでしたが悪い跳び方をしている人多いんですよね…
リンク先はコンクリートで跳ばないようにと書いてますがパフォーマンスアップには固い地面で弾んだ方がいいですね。
◆営業時間
月～金 10:00～22:00
土 10:00～20:00
日曜祝日定休
◆場所
東京都渋谷区円山町5-3 萩原ビル2階
または
東京都港区西麻布４丁目１１－４尾花ビル２０１
上記２つのジムでレッスンを行なっております
お客様の都合の良い方をご利用いただけます。
◆TEL 080-9510-5569
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