前後方向だと前重心が膝に強いストレスを発生させます。
内外だと内側重心が膝に対して強いストレスを発生させます。
と言うことは前内側に重心をかけると一番ストレスになりますね～。
スイングスポーツでは概ね同じですが、ここでは空手の基本稽古の正拳突きを例にとって説明してみましょう。
右の正拳突き、体を反時計回りに回す動作です。
膝が思いっきり捩れてますね(＞_＜)
横の画像はこんな感じです。
股関節が上手く使えずに体重も乗りません。
これ実はやっている人多いんですよね(＞_＜)
「拇指球に体重を乗せて膝を締めて！」
こういう指導法が多いんですよね。
これ真に受けてやると最悪ですよ。自分から膝を壊すポジションです。
そもそも膝は締めるようにできていませんので・・・
こうなってないか見直してみましょう～！
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