こんにちは。
産業カウンセラーの萌ちゃん先生です
昨日の続き…
話しをするだけで
何故効果的なのか。
それは、
カタルシス効果があるからです。
話すだけでカタルシス効果が
得られる理由
それは、
自分の状況や気持ちを話すことは、
その状況、考え方、感情を
自ら振り返る機会になり、
それらを整理させることになるのです。
気持ちの整理は、
気持ちを安定させることに繋がります。
気持ちが安定すると
今まで一面からしか
見ていなかったことが
違う視点からも
見ることができるようになります。
視野が広がり
多角的にものごとを
とらえられるようになるのです。
すると更には
自分の問題に自分で向き合う
エネルギーを養っていくことに繋がっていきます。
話をするだけで
問題解決のプロセスを
たどることが可能なのです。
現在、
日本の自殺者の男女比は、
7対3と圧倒的に男性が多い現状です。
様々な理由はありますが
男性の方が圧倒的に
自分の気持ちを話す機会が少ないことが
関係していることは想像に難くありません。
独居の方は、同居人がいる方より
短命とのデータもあります。
みなさん、特に男性のみなさん
たくさん話をしてくださいね。
萌ちゃん先生でした