木枯らしの季節の日光浴！その功罪！
焚（た）くほどは 風がもて来る 落葉（おちば）かな （良寛）
焚くほどは 風がくれたる 落葉かな （一茶）
ほうきで掃いたそばから、落ち葉が地面を覆います。
師走に入り、木の葉を散らす風の冷たさが増してきました。
そうなると、寒風の戸外よりも、暖房の効いた家の中に、
ついいたくなります。
でも、食事では足りないビタミンＤを補うため、
冬でも、日光を浴びる時間が、必要らしいとのこと！
ビタミンＤは、骨の形成や免疫の働きを助けるほかに、
さまざまな病気の予防効果があることが、分かっています！
ビタミンＤは、魚やキノコなどに多く含まれ、
紫外線が当たると、人の体内で、つくられます。
ところが近年、紫外線は有害との考えから、
日光を避ける傾向が強まっています。
乳幼児や妊婦、若年女性、寝たきりの高齢者を中心に、
ビタミンＤ不足が指摘されています！
では、体内で生成するために必要な日光浴の時間はどれくらいがいいのでしょうか？
国立環境研究所（茨城県つくば市）などの研究チームが調べました。
12月の晴天の日の正午ごろでは、札幌市で139分、つくば市は41分、
那覇市が14分という結果が、出たそうです。
これを参考に日光浴をしたいものです。
ところが、木の葉を散らす上州の乾燥した北風！
化粧品会社が行っている「美肌県グランプリ」で、
群馬県を２年連続の最下位にさせている元凶といいます！
ビタミンＤか、美肌か。
女性にとっては悩ましいところです。
12月5日上毛新聞コラム、三山春秋！
木枯らしの季節になりました。
部屋の中にこもりたいものです。
しかし、日光浴は、食事では足りないビタミンＤをつくってくれる効果があります。
その一方、上州の乾燥した北風は、美肌によくないとの、調査報告もあります。
論説委員は、この季節の日光浴の功罪について考えていました。
以下、そっくり引用します。
▼〈焚（た）くほどは風がもて来る落葉（おちば）かな〉（良寛）〈焚くほどは風がくれたる落葉かな〉（一茶）。ほうきで掃いたそばから落ち葉が地面を覆う。師走に入り、木の葉を散らす風の冷たさが増してきた
▼そうなると、寒風の戸外よりも、暖房の効いた家の中についいたくなる。だが、食事では足りないビタミンＤを補うため、冬でも日光を浴びる時間が必要らしい
▼ビタミンＤは骨の形成や免疫の働きを助けるほかに、さまざまな病気の予防効果があることが分かっている。魚やキノコなどに多く含まれ、紫外線が当たると体内でつくられる
▼ところが近年、紫外線は有害との考えから、日光を避ける傾向が強まり、乳幼児や妊婦、若年女性、寝たきりの高齢者を中心にビタミンＤ不足が指摘されている
▼それならば、体内で生成するために必要な日光浴の時間はどれくらいがいいのか。国立環境研究所（茨城県つくば市）などの研究チームが調べたところ、12月の晴天の日の正午ごろでは札幌市で139分、つくば市は41分、那覇市が14分という結果が出た
▼これを参考に日光浴をしたいところだが、木の葉を散らす上州の乾燥した北風は、化粧品会社が行っている「美肌県グランプリ」で本県を２年連続の最下位にさせている元凶という。ビタミンＤか、美肌か。女性にとっては悩ましいところだ。
記事に関係のありそうなところ！
ネットで拾ってみましたよ！
俳句「焚くほどは風がもて来る落葉かな」良寛 nifty
http://homepage2.nifty.com/anjintei/e-haiku-takuhodowa.html
俳句「焚くほどは風がもて来る落葉かな」良寛 nifty
http://homepage2.nifty.com/anjintei/e-haiku-takuhodowa.html
日光浴
http://www.white-family.or.jp/healthy-island/htm/repoto/repo-to742.htm
美肌県グランプリ2014、最下位は群馬県
http://blog.livedoor.jp/ninji/archives/41235428.html
木枯らしの季節の日光浴！その功罪！
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以上、FC2ブログ｢何やってるんですか」の記事を、そっくり転載しました。
http://ogossougadechatta.blog94.fc2.com/blog-entry-915.html
では！