ビューティヨガ by 扇田純

ABOUT ビューティヨガ


インストラクターの扇田純です。

恵比寿・成城学園で毎週ビューティヨガを開催しております。


私が思うビューティとは…


体が健康なこと
心が穏やかで前向きな思考なこと
女性として美に対する努力を忘れてないこと
内面からイキイキとしてること
食事を大事にしてること
年齢にとらわれないこと
自分自身を好きで大事にしていること
いつも笑顔な人


パッと浮かんだことを挙げてみました
きっとこれは私が美しいなと感じる女性だと思います


綺麗さは、外見だけを磨くだけじゃ足りないとこがありますよね。
最近つくづく、心と体はつながっていて心が元気がないと体も本調子にはならないなと思います


でも…心も前向きでポジティブだと体も変わりますよね


ヨガをすることで一瞬でも他のことは忘れて集中できる

心の声に傾けることができる時間
体と向き合える、日常でありそうでない貴重な時間

体を動かすことで、本来のフラットな心を取り戻せる時間です

ヨガを終えた後は、感覚も研ぎ澄まされていきます


そして体が喜ぶ食事がしたくなります


そんな不思議にも、美習慣が生まれていきます


ビューティヨガでは、トータルでの、その人らしさに溢れた美しさを磨いていける時間にできたらなと思います

そして私も日々向上しつづけたいと思っています