2013年10月13～14日に開催された第２１回日本山岳耐久レース（長谷川恒男CUP）に参加してきました。
昨年は斑尾高原トレイルレース（５０K）、神流マウンテンラン＆ウォーク（４０K）に参加して、今年のSTYを目指しましたが、金曜日スタートのSTYは仕事の都合でエントリー出来ず・・・
他に目標となるロングレンジのトレイルレースは無いか？
ってことで候補に挙がったのが、
信越五岳トレイルランニングレース（１１０K）
日本山岳耐久レース（71.5K）
どちらもエントリーの為のゼロ関門であるクリック競争が厳しい人気レースです。
そこで、今年は信越五岳のボランティア参加して、信越の来年の優先エントリー権を得ました。
そして６月１日のクリック競争を勝ち抜いて日本山岳耐久レース（ハセツネ）にエントリーすることが出来ました。
５０ｋｍを越えるロングトレイルの経験がなかったので、まずは距離に対する怖さを克服するためロードの７０ｋｍのウルトラマラソンを４月に走りましたが、ハセツネに向けての練習はエントリーが決まってから始めました。急に練習を増やしたりしても故障するので、とりあえず月間２００ｋｍを走ることを目標にして、６月～９月まで月間２００ｋｍを続けました。
ロードが中心ですが、トレイルはＲＵＮ＆ＷＡＬＫ ＳＴＹＬＥのトレラン練習会に参加。
ナイトトレイルの経験は無かったので、近所の裏山トレイルに行きましたが、真っ暗の裏山は何だか不気味で直ぐに引き返す始末・・・
住宅街に近いほど不気味ですからね、動物というよりも不審者とかが怖いですから・・・
・・・で、結局ナイトは大文字山のナイトトレッキングが１回、NEIGHORの夕涼みナイトトレランイベントで２時間程度走っただけでした。
経験不足、試走不足、走力不足だったので、完走するために装備、戦略については自分なりに考えに考え抜きました。
トレラン王国の攻略DVDや完走者のブログ等を参考に攻略法の研究です。
ハセツネのコースは７１．５ｋｍ、制限時間２４時間！
そして関門は３ヶ所
攻略DVDを参考に、こんなペース配分にしました。
まずレース区間を次の３区間に分けます。
第１区間：スタート～浅間峠（第一関門）
第２区間：浅間峠～月夜見（第二関門）
第３区間：月夜見～御岳山（第三関門）～ゴール
時間配分を 第１区間：第２区間：第３区間＝３：３：４ とします。
１０時間完走ペースなら３時間、３時間、４時間
そして私の目標時間と、スタート直後の渋滞、レース終盤のペースダウンを考えて
第１区間：７時間
第２区間：６時間
第３区間：９時間
２２時間でゴールの予定。うまくいけば、６、６、８時間で２０時間かな・・・
この時間配分、完走時間を前提に補給計画、装備を考えました。そして想定される事態を考えて、医薬品も色々揃えました。
痛み止め：ロキソニン、イブクイック
胃腸薬 ：ガスター１０、大正漢方胃腸薬、正露丸
下痢止め：トメダイン、ストッパー
攣り止め：ツムラ６８
筋肉痛：エアーサロンパス、バンテリンゲル
傷薬 ：オロナイン
その他：絆創膏、マキロン
そしてサプリも
・ＭＵＳＡＳＨＩ ＮＩ
・アミノバイタル タブレット
・塩熱サプリ
・ＺＥＮ スーパードライブＥＸ
・ＺＥＮ リロードＥＸ
さあ準備は万端。荷物をノースのダッフルバックに詰め込んで、東京に前日入りです。
行きの新幹線からは富士山が見えました
こりゃ幸先いいかな
東京に着いたら、丸の内のノースと御徒町のアートスポーツで足りないもの買って、１８時には本日のお宿である立川駅北口の東横インにチェックインしました。
お部屋は、こんな感じです。ベットが大きくて、寝相が悪くても大丈夫
困った、困った、こまどり姉妹！iPhoneからの投稿