みなさん、こんにちは。
大塚亘です。

金曜日は、吉田ちかカウンセラー、佐藤まゆみカウンセラーと、私、大塚亘の
３名で担当させていただいております。

今回も、前回に引き続き、潜在意識、無意識レベルの自分自身への
コントロールについてお伝えしたいと思います。

このシリーズの第１回目に、私大塚は、次のような言葉が大嫌いだと
書きました。

「常識」、「普通」、「一般的」、「正しい」

第１回目では、心の裏にある「自己否定」を隠すために、相手に「正しさ」を
主張してしまうことがあるということをお伝えしました。第１回目の話しは
相手があるケースですが、今回お伝えしたいのは、

自分自身で作った「正しさ」の思い込みが、自分をコントロールし、
苦しめることがある

ということをお伝えしたいと思います。

例えば、「働く」って、正しいことでしょうか。良いことでしょうか

良いことだと思われた方もいらっしゃるかもしれませんし、それが
間違っているとは私は思いません。実際、私大塚も、平日は毎日働いて
いますし、それによって生活が成り立っています。

しかし、物事にはなんでも例外というものがあります。例えば、毎日20時間、
しかも365日休みなく働いたとしたらどうなるでしょうか。私だったら、
365日どころか、３日連続で20時間働いたら、多分倒れてしまうと思います。

では、毎日20時間、休みなく365日働くことは間違っているのでしょうか。

実は、私は、直接の知り合いではありませんが、ある言論人で、まさに、
毎日20時間かつ休みなく365日働いている人を知っています。その方の
睡眠時間は、平均で毎日２時間程度

だそうです。

世の中では、過労死や過労自殺がしばしば問題になりますし、私大塚は
そんなに働きたくありませんので、私にとっては、毎日20時間かつ
休みなく365日働くことは、正しいことではありません。

しかし、その言論人は、自分のやりたいことがたくさんあり、自発的に、
誰にも強制されずに、自らの意思でそのような働き方をされています。
もしそうだとしたら、毎日20時間かつ休みなく365日働くことは、
間違いとは言えませんよね。

逆に、このような専業主婦の方がいたとしましょう。この主婦は、
「働くことは正しいことである」という絶対的な思い込みを持っていたと
します。そして、実際の状況は、幼い子供２人を育てて、家事に追われて、
パートにすら行けなかったとします。

ご主人はしっかりと働いていてくれていて、特に経済的に問題はありません。
しかし、奥様は、パートすらできていない自分を、「私は仕事をしていないので、
ダメな人間だ」と、自己否定し、責めていたとしましょう。

ご主人は優しい人で、仕事だけでなく、たまに家事を手伝ってくれたとします。
もちろん、子供も可愛がってくれます。そして、奥様に「子育てや家事をいつも
頑張ってくれてありがとう。パートなんて行かなくたっていいじゃないか」と
言ってくれていたとします

しかし、奥様には、「働くことは良いこと、働かないことは悪いこと」という
信仰心に近い思い込みがあります。そうすると、自動的に自分はダメだと
思ってしまいますよね。

奥様は、働いていない自分を責め続け、とうとう、ご主人の優しい言葉すら
受け取れなくなり、ご主人に逆切れのような怒りをぶつけ始めてしまいました

そして、ついに、なんと、離婚する羽目になってしまいました

上記はもちろん私の創作話ですが、こんなケースがあったとしたら、全く
働かないことも正しい場合があると思いませんか？

つまり、働くことが良いかどうか、正しいかどうかは、一概には言えないのです。

もう一つ事例を出したいと思います。これは、15年ほど前に、私の知り合いの
女性に実際に起こった実話

です。

その女性は、あるとき結婚をしました。結婚後、その女性は家事をしっかりと
行いました。定期的に掃除をし、毎日洗濯やアイロンがけを溜めることなく
こなしてきました。そして、朝昼晩と、毎日必ず料理をしていました。

ご主人はとても優しい方で、しっかりと働いてくれて、収入も良いほうでした。
ご主人は酒もタバコもやらず、もちろん浮気やギャンブルなど全くせず、しかも、
土日は夫婦で買い物に行ったり、旅行にも行っていました。

第三者からみれば、どこにも問題は見当たらない状況です。しかし、ある日突然、
奥様は実家に帰ってしまいました。そして、連絡をしても一切受け付けて
くれません。

ご主人は、いったい何が何だか分かりませんでした。それはそうですよね、自分は
なにも悪いことはしていないし、奥様も毎日笑顔を見せてくれていたので、問題に
気づかなかったのです。

結局、実家に帰った後はご主人の元に戻ることは二度となく、それどころか、
弁護士を通しての伝言のみで、その後ご主人と一言も話すことはありませんでした。
１年ほど別居して、結局離婚してしまいました

これは、この女性が思い込んでいた「正しさ」が引き起こした悲劇です。
さて、この女性が思い込んでいた「正しさ」、みなさんお分かりでしょうか。

この女性は、

「家事をすることは正しいこと」という思い込み

を持っていたのです。

本当は、サボりたいし休みたいし手を抜きたい、でも、家事をすることが絶対的に
正しいのなら、サボることは悪であり、手を抜くことも悪になってしまいます。
ですから、全く休むことができませんでした

世の中には、毎日掃除、洗濯、料理を完璧にこなし、それが「正しい」ではなく、
「楽しい」、「達成感がある」というようなポジティブな気持ちを感じることが
できるので、毎日毎日続けていても、なんにも苦にならない、という主婦もいる
でしょう。そうであれば、毎日家事をすることは、その人にとっては「正しい」と
いえるでしょう。

しかし、私の知り合いだった女性は、毎日家事をすることが苦痛で苦痛で
たまらなかったのです。そうであれば、手を抜いたりサボることで、休みながら
家事をすればよかったのに、「正しさ」に固執してしまったため、ついに心が
折れてしまったのです。

ご主人に正直に「家事がしんどい」と言うことができたら、優しいご主人でしたから、
やらなくてもいいじゃない、と言ってくれるとか、ご主人が手伝ってくれるとか、
料理をしないで外食を増やすとか、いくらでも方法はあったはずなのです。

どうですか？「正しさ」による自分自身へのコントロールは、正しいどころか、
自らを不幸にしてしまうこともあるのです。

人間には個性があり、それぞれの個性に合った恋愛や結婚生活、仕事をして
いけばいいだけなのです。

正しい恋愛の方法、正しい結婚生活、正しい働き方、
そんなものはこの世には存在しません。

答えは、みなさんの中にしかなく、しかも、その答えは、みなさんお一人お一人に
しか通用しないものなのです。

ですから、インターネットなどで、恋愛や結婚生活、仕事でも何でもそうですが、

「この方法が正しいです！」「このやり方なら上手くいきます！」

と断言しているものは、全て上手くいかない可能性が高いです。たまたまその人の
個性に合っていたのなら問題は起きないかもしれませんが、万人に通用する正しい
方法など、この世には存在しないのです。

みなさんが今問題がないのならなにも考える必要はありませんが、もし少しでも
しんどい、辛い、苦しい、面白くない、というネガティブなお気持ちをお持ち
でしたら、

自分がなにか「正しさの思い込み」をしていないか、考えてみてください

全ての常識（これもほとんど全部思い込みです）を取り払って、全く違う観点から
見ることができたら、楽になり、自分らしく生きることができるかもしれませんよ。

読んでいただき、ありがとうございました

大塚亘

続編「自分をコントロールしていませんか？⑥」ＵＰしました！

　　　　

2月24日は吉田ちかカウンセラー
3月3日は佐藤まゆみカウンセラー
がお届けします。どうそお楽しみに

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