おはよ～
今朝もプロテインスムージーからスタート
プロテイン、豆乳、フルーツはキウィを二つ
プラス、チアシード。
最近チアシードをスーパーで見かけるようになったけれど、
結構少量でお値段もそこそこなので、
アマゾンでお徳用を買っています。
なので、毎日たっぷりと
チアシードを摂りいれています～。
プロティンを毎日飲みはじめて、数日が経ちますが、
自分の身体がどんな風に変化するのか楽しみっ
トレーニングも去年より頑張っているしね～
今日は夜までみっちりな一日。
でも、合間にジムにも行きます～。
移動も多いので、
なるべくたくさん速足ウォーキングしよっ
みなさん、ステキな金曜日をお過ごしください
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