ふーーーーっ、疲れたーーーー。
今夜も仕事終わりでジムへ
いつもより遅めの時間になっちゃったので、、、
晩ごはんは、ガーリックチキンに豆苗のサラダ。
にんにくを細かく刻んで、
塩、ブラックペッパー、お酒と一緒に
ジップロックに入れて10分。
鶏胸肉は400ｇ。
魚焼きグリルで焼いて、
余分な脂分は落としました。
手抜きのワンプレートです。
洗い物も楽だしねー。
筋肉よ育てーーー（笑）
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Aｘ
ふーーーーっ、疲れたーーーー。
今夜も仕事終わりでジムへ
いつもより遅めの時間になっちゃったので、、、
晩ごはんは、ガーリックチキンに豆苗のサラダ。
にんにくを細かく刻んで、
塩、ブラックペッパー、お酒と一緒に
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鶏胸肉は400ｇ。
魚焼きグリルで焼いて、
余分な脂分は落としました。
手抜きのワンプレートです。
洗い物も楽だしねー。
筋肉よ育てーーー（笑）
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