おはよーーー
今朝は雨模様
気温もぐっと低くなっているので、
みなさん、風邪には気をつけてくださいね～。
朝はフルーツ
という生活を
もう何年も続けていますが、それ以前は
そういえば、頻繁に風邪をひいていました
でも、朝フルーツ生活を始めてからは、
風邪をひくことが、驚くほどなくなりました。
フルーツの恵み、自然の恵みに感謝デス。
さて、今日も朝からスムージー。
本日は大量です（笑）
グレープフルーツ、梨、りんご、レモン、各1個ずつ。
プラス、コントレックス。
梨、りんごは良く洗って、皮ごと、種ごとです。
初めての組み合わせだったけど
ねっとりとした甘さと、強い酸味が、
どちらも負けていない（笑）
かなり美味しくできました
コメントのお返事
いつも楽しく拝見しています☆彡ｽﾑｰｼﾞｰとても体によさそうで
毎回気になってます。最近は、気温も低くなり子ども達も飲める
風邪対策ｽﾑｰｼﾞｰなどありましたら教えてください(〃'▽'〃)
美味しいそうですね！作ってみたいです｡よかった
らレシピ教えてくださいね♪グレープフルーツ何個にブルーベリーどのくらい使ってますか？
先ほども書きましたが、朝フルーツ生活を始めてから
本当に風邪をひかなくなりました
風邪対策には、風邪ウイルスに対する抵抗力を高めてくれるビタミンＣと、
鼻やのどなどの粘膜を強くしてくれるビタミンＡ。
昨日のブログのグレープフルーツとブルーベリーのスムージーは
どちらもビタミンＣが豊富ですし、ブルーベリーにはビタミンAも含まれます。
色もキレイですし、味も美味しいのでオススメ。
グレープフルーツ（ルビー）一個に、ブルーベリーの
よくある正方形くらいのパック半分、水少々が一人分です。
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